孟海镇学区就居家学习与生活致全镇小学生的一封信

晨风

亲爱的同学们：大家好。从2022年10月17日起，同学们将开始进行居家线上学习。为确保线上教学工作有序、高效开展，现针对出现的一些问题对你们再叮咛，再嘱咐！ 一、学生线上学习注意事项 1.选择相对独立、安静、明亮的学习环境，准备好相关学习用品用具。 2.在线学习期间，着装整齐、注意仪容仪表，坐姿端正，保护好视力，以最佳的学习状态进入在线课堂。 3.按照课程表安排，提前5分钟做好学习准备。不能按时上课的要提前请家长向班主任或任课老师说明情况，不随意旷课。4.课堂上做到认真听讲、积极发言、做好学习笔记，线上学习过程中不闲聊、不吃零食，不做与课堂无关的事。 5.按时完成各科老师布置的学习任务，并及时上传。 6.合理规划课余时间，积极参加家务劳动、体育锻炼、手工制作等活动。 7、线上学习尽可能选择大尺寸屏幕的电视、投影仪、电脑、平板，尽量少用手机上网课;8、选择的电子产品屏幕要清晰度高。电子产品摆放应屏幕侧对窗户。使用电视上网课时，距离屏幕应不小于屏幕对角线的4倍，使用电脑时，距离屏幕距离不小于50厘米。9、尽量缩短连续使用电子屏幕上课的时间，每连续使用30—40分钟后，应休息10分钟，这期间眼睛向6米以外远眺，以缓解眼部肌肉的紧张状态，10、每天上午、下午认真做好眼保健操。尽可能减少非学习目的使用电子产品的时间。11、是要保持正确的学习姿势。家中书桌椅应调整到适宜的高度，标准就是坐于椅子上时，脚能平放于地面，大腿能与小腿垂直，背挺直上臂下垂时肘部低于桌面3-4厘米。学习时应端坐在桌前，不要躺着或趴着学习。读写时应做到“一尺一拳一寸”，也就是眼睛距离书本一尺，身体距离书桌一拳，握笔手指距离笔尖一寸。12、是要保证良好的采光和照明环境。不在光线过暗或过强的地方学习，白天时自然光线从写字手对侧摄入。晚间看书学习时应同时使用房间顶灯和台灯，台灯应摆放于写字手的对侧前方，台灯应有足够的亮度和适宜的色温。避免在光线昏暗的环境中使用电子产品。13、是要保证充足的白天户外光照。在疫情防控形势允许和做好个人防护的前提下，尽可能多到户外空旷的地方“目”浴阳光，建议每天不少于2小时。在不能外出活动的情况下，建议到阳台、窗户边接受阳光沐浴。14、是要保证充足的睡眠和合理的营养。小学生每天睡眠时间要不低于9小时;15、饮食上应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜水果。16、是眼睛如有不适及时休息或就诊。网课期间如出现眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止使用电子屏幕，如症状不能缓解应及时就医。如果出现看物品歪头、频繁眯眼、挤眼等相关症状时，应做好防护及时去医院就诊;17、在正常线上学习时间，即上午7：30~11：30;下午1：30~5：30严禁到街道、社区闲逛; 　　二、学生居家要求 1.疫情期间，请同学们严格按照疫情防控要求，做到非必要不外出，不聚会，不去人员密集场所，不乘坐公共交通工具。确需外出务必佩戴口罩，保持1米以上社交距离，做好个人防护措施。 2.请积极配合疫情防控部门各项防疫政策的要求，在监护人监督下积极主动进行核酸检测、流调排查、信息登记，不瞒报、谎报。 3.请按照学校和班主任老师的要求，每天在家早晚测量体温并上报，体温超过37.3°C及以上、咳嗽、咽痛、腹泻、味觉减退等异常症状，请及时告知家长并上报社区，同时将情况上报班主任，配合社区、学校做好就诊、留观、核酸检测等工作，防患于未然。 4.在疫情期间遵照少出门、戴口罩、勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家卫生。 5.严防各种形式的网络诈骗，特别要注重有关疫情防控的诈骗信息，增强防范意识。 6.面对当前疫情，希望希望同学们不传谣、不信谣。用科学、理性的态度来看待疫情的产生与传播，树立战胜疫情的信心。7.为了自己和家人的安全，请不要参加任何线下辅导机构培训。 8.合理安排作息，保持健康生活方式，养成良好的卫生习惯，保证充足的睡眠时间，坚持每天进行不少于1小时的体育锻炼，合理膳食均衡营养，提高自身免疫力。 　　一场疫情，可以短暂地阻隔我们师生的相聚，却不能阻断学区对你的关心与牵挂。在这段居家战疫的不平凡日子里，你的老师和学校一直在关注大家，大家安好，便是晴天！希望同学们不负时光，向阳生长，期待我们相聚的那一天！2022年10月15日