密云区第二小学心理月刊——四月刊【孩子自信心的培养】

一个小李子

各位亲爱的家长朋友，大家好！这一期的心理月刊，我们来聊聊培养孩子自信的话题。 　　每位家长都希望自己的孩子很自信。很多家长常常为孩子不自信的表现而抱怨，比如，孩子不敢交往、害怕跟小朋友的冲突、遇到困难退缩、稍被批评就哭或者发脾气、不敢在人前展示自己、家长夸别人就承受不了、不敢尝试冒险，等等。我想，有时或许问题并不是那么严重，只是家长自己有些急躁了。 孩子的自信不是一天树立起来的。每个孩子都会在某个时刻有不自信的表现，这并不是因为他就是一个缺乏自信的孩子，这只是因为他尚处在成长进行时。他的自信心和自尊像脆弱的小苗一样，正在生长，这时，它可以东倒西歪、忽好忽坏。我们不必太焦虑，只要坚持好的做法，这个小苗终会长大、长壮。 让孩子自己做事 　　因为真正的自信不来自别人的评价，完全来自孩子通过做事，对自己能力的见证。 其实，这个道理我们都清楚，但做起来似乎总有难度，所以需求多总结技巧。比如，给孩子的任务难度要适当，要比他能做的刚好难一点点；要坚持，比如让孩子自己穿衣，在孩子不舒服或疲倦时，允许他稍有反复，但过后慢慢再坚持回来；大一点的任务，或者拆成小块，一次只落实一个环节，或者多做铺垫，事先提早计划（从夏天开始你就要完全自己穿衣了）；对结果如实夸奖，少批评；另外很重要的是，要把任务变得有趣、好玩…… 总的来说，我们还是常常对孩子做事的能力低估了，应该更大胆放手。比如，让孩子擦桌椅、扫地、拖地、洗菜、摘芸豆、把吃完的碗筷端到厨房甚至洗出来、浇花、把垃圾袋带到楼下……这些活，我都尝试过，孩子都很高兴地做。我想我应该更经常地让她做。 对大一些的孩子更应该让他料理自己的事情，并分担部分家务。当孩子感到自己真的有能力做、并且真的被需要、有价值时，他的自信心就会倍增。 另外，让孩子有独自活动的时间也很重要。当没有大人在旁边监管帮助时，他会更多地自己去解决问题，而这样靠自己完成的事情，是最能让他找到自信感觉的。 正确地夸奖孩子 　　总的夸奖原则，就是多夸奖努力，少夸奖结果；多夸进步，跟自己过去比，少做表面的横向比较；如实夸奖、真实夸奖，不浮夸虚夸，不用太夸张的词。 与其说：“今天你跳舞得了第一名，你太棒了！真了不起！”，不如说：“我看到你今天跳的太尽兴了！你自己也觉得特别开心是不是？我觉得这是你发挥最好的一次！我最喜欢的是你的……那个动作！能看出来你很努力地练过，做得到位！” 夸奖表扬大致有两类： 一种是描述性夸奖，就是肯定孩子做的具体事情，并指出这种做法带来的收获和好处，比如，你把玩具收拾得真好，屋里显得整洁多了；这个积木搭得挺有意思，我喜欢你搭的那个停车场。 另一种是总结性夸奖，比如：你刚才那么做，就叫不放弃，看来你是个能坚持的小孩，真好；你今天在那表现得比较独立，像个大孩子了。最好的总结性夸奖，是你问他问题，让他自己总结出来！ 空泛的浮夸的表扬，对孩子的自信心有害无益。而具体如实的夸奖能帮助孩子提升自信。我们只要细心观察，就能在孩子身上随处找到闪光点，我们帮孩子看到这些闪光点，孩子就会对自己越来越有信心。 给孩子的作品建立档案，给孩子的成就多做记录。前些天幼儿园要照片，我集中给孩子洗印一批。回来看时，发现她对她作品的照片比对自己的照片还感兴趣。现在我就更经常地给她的所谓作品拍照，包括她摆的磁力棒、积木，她布置的生日晚宴（假的）、纸房子模型做的小区，等等。她画的画、剪的手工也都放在夹子里。 最能激励孩子自信心的，就是那些他经过独自努力而做成的事情。 如果我们能勤快些，把这些记录下来，让孩子反复回顾，那么这些事情的作用就大大增值了。 对于大一些的孩子，最好准备一个本，专门记录孩子自己感到自豪的事情。也可以让孩子每天自己总结，写下对自己感到满意的地方，写下来自己的优点。 让孩子学会自我肯定。生活中总会有很多人对孩子批评挑剔的，家长如果能教给孩子如实地看到自己的优点，肯定自己的进步，孩子逐渐就会变得信任自己的评价，更少依赖外界的评价。自信，包括相信自己的能力、也包括相信自己的判断。当孩子敢于相信自己的判断，清楚自己的优缺点时，他就更自信。 怎样教孩子自我肯定呢？就是通过我们对孩子的恰当的夸奖方式。每句你夸他的话，他都是在心里重复的，他会把这些话慢慢内化成他自己的自我肯定。 另外要注意的是，不要让孩子把自身价值建立在成绩和成功上，因为那些都是依靠外在的评价获得的。尽量让孩子觉得，他优秀，是因为他的努力、收获与成长、他的好的性格与品德等等，这些是他自己可以决定的，是别人拿不走的东西。 学习别人的优点 很多家长不敢夸别的孩子，因为自己的孩子很难接受。的确是这样，如果总是只夸别人，当然对自己孩子就是一种打击。但是我们也应该引导孩子看到别人的长处并学习。我想最好是这样做：肯定自己孩子做的好的地方，同时也肯定别人好的地方，让孩子看到，每个人都有自己的长处，没有人全是优点或全是缺点，大家只是有优势的地方不同而已。这样可以帮助孩子培养客观评价自己和别人的习惯。表扬别人，也要尽量表扬具体行为做法，关注细节和过程。 另外，如果家长平时注意少做简单的横向比较，孩子就不会觉得对别人的赞美就意味着对自己的贬低。 实际上，当孩子学会真心地欣赏和赞美别人的优点时，他的自信心甚至会随之提升，因为他看到了做得很好不是遥不可及，是可能的。能发生在别人身上，也就可能发生在自己身上。自己的不足是可以通过努力来改变的。 尊重他人、友善待人 　　有时候人们容易把自信和以自我为中心混淆，其实这两个正好相反。以自我为中心、看不得别人优点、傲慢、不谦虚，等等，这些都是缺乏自信的表现。有健康的自尊心的孩子，不需要通过贬低别人来获得自信。 当孩子能对别人尊重、友爱，那么他同样也能赢得他人的尊重友爱，这本身就会让孩子更有自信。 给孩子无条件的爱 这是老生常谈，但这或许也是最重要的一条。在孩子小的时候，当他还没有很多成功经验时，他的安全感和自信的主要来源，就是家人的无条件的爱。同样，最能打击孩子自信心的，也是家长的贬低、沮丧、失望、放弃。所以，不论孩子有怎样的表现，我们永远都要从正面给他支持，永远不失望、不放弃。 我们常说要接纳孩子，接纳，就意味着你要爱眼下的这个真实的、还不够自信的、成长中的孩子，而不是爱一个你所期望的完美的成品。 我们的爱是孩子最终的能源库存，它永远都不可以枯竭！ 　　相信你的孩子，你就是在帮他树立自信心！对你的孩子有信念，就是给他最大的祝福和力量！