爱自己的10个秘诀

金华

133篇 2022.4.7 南昌 晴

爱自己的10个秘诀：

1.停止自责

停止自责，不要再责怪与攻击自己。这是最重要的。

如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。

因为我们只是凡人，所以不用装作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。

当我们看到了自己的独特和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演着独特的角色。

但如果我们自责，就意味着在隐藏与伤害自己。

2.停止让自己感到恐惧

很多人都缺乏安全感，所以我们总是喜欢吓自己，让处境越发恶化，把一点小事想得很严重，总是期待生活的最坏。

这是一种可怕的生活方式。

如果你发现自己习惯了在心里自我暗示不好的事，请想象美好的事物来替代它。

3.耐心呵护自己

"耐心"是个很重要的因素，当自己的愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦。

我们不可能在一两天内，

就完全学会爱自己。

而如果我们每天都能多爱自己一点，

两三个月后，

我们会变得更加爱自己。

4.重视自己的心灵

不要因为有消极思想而厌恶自己，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责

每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出去。

5.赞美与夸奖自己

指责会摧毁内在的灵魂， 赞美可以塑造美丽灵魂。

如果你想毁掉一个人，那么请指责他；如果你想帮助一个人，那么请夸奖他。

6.帮助自己就是爱自己

寻找能够帮助你的朋友，你是个坚强的人，可以在需要的时候寻求朋友的帮助。

如果你是个有奉献精神、很自律、有灵性的人，你可以靠自己获得成功。如果你能加入某个团体，将对你有更大的帮助，团体里每个人都可以做老师。

7.爱自己的缺点

缺点是你的一部分，在这个世界上，没有人是完美的。

不论你的处境多么糟糕，总是有原因的，请客观的接受事实并且正视那些原因。

最重要的是我们要问自己："

这些经历教会了我什么？

我能从中吸取什么教训？"

8.照顾自己的身体

身体是你灵魂的栖身之地，是美妙的家园，身体的健康时刻影响着我们的生命质量。

身心是一体的，

当我们的身体能够行动起来、

变得越来越健康，

我们的心和内在也会明媚起来。

9.从镜子里看自己

你认真的通过镜子观察过自己的样子吗？当你看着自己眼睛的时候，你感觉到了什么？

每天早晨我要做的第一件事是，对着镜子里的自己说：“我爱你，今天我要为你做点什么呢？我怎么才能使你更快乐呢？”

你还可以在镜子里学习"原谅"，原谅自己和别人。

你可以在镜子里和别人对话，特别是当你害怕和他们直接对话时，在镜子面前说出所有不敢说的话。

清除一切和父母、上司、医生、孩子和爱人之间的不愉快。最后向他们献上爱和接纳，因为那才是你真正需要的。

10.从现在开始爱自己

请你不要再拖延了！

"不满意自己"是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福。

当我们改变了自己，外面的一切就都会改变了。

帮助你解决所有问题的最好办法就是：爱自己，爱自己的一切。