自律的人都拥有的好习惯

龙家庆

我的体重从春节59.5kg降到56.5kg，然而减重只是一个副产品，其实我得到的是一套把均衡饮食、科学运动和良好睡眠的一系列自我管理的科学方法，让自己在精神层面和身体层面都得到非常大的提升，以应对每天甚至是往后余生的高强度生活和工作[太阳][太阳]