继续探索自己

不一样的蓝天

前两天，看见自己的生活模式是被罪恶感的观念影响了。这么多年一直隔离了情绪，身体的感受反而明显，最近愤怒，怨恨，伤痛，恐惧这几个情绪撕扯着，感觉自己双腿很沉重，后背很疲劳。

现在明白了，以前经常感觉双腿很沉重，是因为隐藏了自己真实的情绪。用各种方式逃离情绪，抗拒情绪，日复一日，年复一年。晚上睡眠质量很差，经常失眠。有噪音就不能入眠，有光源就不能入睡。晚上睡眠不好，白天的精神自然颓靡。有时候会莫名其妙的歇斯底里，这些成为了生活的常态。

日常中的小情绪，比如孩子早上上学的事，面对孩子赖床，一次两次的催孩子总是在拖到最后一刻才起床，在整个过程中是否有焦虑有愤怒有要发火的感觉吗？这些情绪的感受做到控制就消失了吗？是不是每一次暗暗下决心下次一定不发火了？当下发生的那一刻，真的做到不发火了吗？曾几何时这个暴怒的感觉就消失了还是依然存在呢？这样的画面在生活中是不是频繁出现呢？

带着白天的烦恼睡觉，本来是该养足精神去投入明天生活的黑夜，这些问题反复成为心中的忧虑。根本没办法入眠，心里在策划着明天各种行动的曾经，这是典型的失眠的。面对这些已经成为无能为力的日常，更是没办法控制自己的不胡思乱想。

因为集体意识的束缚，再加上有自己的要求和标准，努力克制自己的情绪。长期压抑了自己的情绪，后来发展到自己每天生活在死的念头里，什么时候开始都不知道哭了，耶不会表达了，完全没有了逻辑思维，剩下的只是恐惧的感觉。已经不知不觉活成了一具行尸走肉，面部毫无表情，目光呆滞，对任何事情都提不起精神，对生活完全失去兴趣和热爱。后来明白了，是抑郁症的症状。我一直坚持的没有选择吃药，因为吃药有副作用，心里明白这个副作用，对身体影响。时间长了对药物的依赖。很是感谢自己没有选择药物治疗。

身体是最诚实的也是最智慧的！身体承接了所有，双腿沉重，感受到全身经络的於堵，通则不痛，通则不痛。于是有了前面提到的全身酸痛，酸痛到不能翻身，记忆里这种情况伴随着10多年。

情绪的疏通是生命的下水道，允许接纳情绪是看见情绪流动的第一步，情绪流动了，生命的能量也就开始流动了，力量也出来了。

委屈、抱怨、愤怒、怨恨等等这些情绪都被世俗称为负面情绪。并不是说在关系中把这些所谓的负面情绪应用于关系中。而是在一个安全的环境里，找到合适自己的方式允许情绪出来。