<p class="ql-block">亲爱的家长和小朋友们:</p><p class="ql-block">在疫情防控工作的关键时期，孩子们的“宅” 家时间延长。为了让孩子们在家度过一个安 全、健康、快乐的时光，我们为家长们准备了 一份“幼儿居家一日生活作息时间表”，希望 孩子居家也能像在幼儿园一样，有规律地生活。</p> <p class="ql-block">家长们也要把握好这个时机，彼此陪伴、建立爱的链接，帮助孩子养成良好的习惯，促进身心健康和谐地发展！让我们一起行动起来吧， 让幼儿居家的每一天都过得健康又有意义，做个健康快乐的好宝宝!</p><p class="ql-block">友爱的提醒： 请家长们及时关注班级群或微信消息，我们会及时发布各项安排。居家期间应尽量避免外出，做好自我防护，遵守各项防疫规定。</p> <p class="ql-block">活力晨起</p><p class="ql-block">（7.30-8.00）</p> <p class="ql-block">指导建议:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">迅速有次序地穿好衣服和鞋袜，鞋子会分清左右，并自己整理床铺。</p><p class="ql-block">开心早餐</p><p class="ql-block">(08:00--08:30)</p> <p class="ql-block">愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。</p><p class="ql-block">温馨提示 1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗 手。</p><p class="ql-block">2.自己摆放碗筷，整理餐桌。</p><p class="ql-block">3.合理安排餐点，让孩子养成定点定时定量的进餐习惯。</p><p class="ql-block">4.帮助孩子养成良好的饮食习惯：正确地使用 餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p><p class="ql-block">居家劳动</p><p class="ql-block">(08:30--09:00)</p> <p class="ql-block">指导建议:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鼓励孩子帮助家人做一些他力所能及的事，如 擦桌椅、扫地、收拾餐具等，成为家里的小帮手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block">1.鼓励孩子参与家庭劳动，培养孩子的家庭责任意识。</p><p class="ql-block">2.根据孩子能力做力所能及的事情，注意卫生与安全。</p><p class="ql-block">早操时光</p><p class="ql-block">（8.50-9.20）</p><p class="ql-block">学习时光</p><p class="ql-block">（9.30-11.00）</p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block">居家防疫也要记得学一些本领哦！画画、折 纸、讲故事、探索、唱歌等，选一样喜欢的事 情做一做.....</p><p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block">1.可以和孩子一起商量，安排他们喜欢的、适合的学习内容，并陪伴孩子学习。</p><p class="ql-block">2.家长有效陪伴、耐心指导，激发孩子的学习兴趣。</p><p class="ql-block">自主午餐、餐后散步</p><p class="ql-block">（11:00--12:30）</p><p class="ql-block">愉快、安静地使用筷子进餐，知道 把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。</p><p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block">1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、扫地、摆放整 理餐具等，为共进午餐做力所能及的事情。</p><p class="ql-block">2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。</p><p class="ql-block">3.餐前洗手（七步洗手法）、帮助孩子养成饭 后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长 一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block">4.午餐后家长可和孩子一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍做休息后再午睡。</p><p class="ql-block">午睡时光</p><p class="ql-block">( 12:30--14:00)</p> <p class="ql-block">指导建议:</p><p class="ql-block">根据孩子的生理年龄特点，午睡有益孩子的身心发展需求，所以孩子在家也要养成午睡习惯哦!</p><p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block">1.养成良好的午睡习惯，让幼儿独立人睡。</p><p class="ql-block">2.可以准备睡前轻音乐或睡前故事。</p><p class="ql-block">3.午睡后根据幼儿实际，鼓励幼儿自己穿衣 服、叠被子。</p><p class="ql-block">下午茶点、自我服务</p><p class="ql-block">(14:00--14:30)</p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block">午睡时间结束，该起床了！喝点水，吃点水果 点心，补充一下能量吧！</p><p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block">1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。</p><p class="ql-block">2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水 果；不宜过多，以免影响晚餐进食。</p><p class="ql-block">3.开窗通风30分钟，保证空气流通。</p><p class="ql-block">活动时间</p><p class="ql-block">（2.30-4.00）</p> <p class="ql-block">宝贝们，认真关注线上活动呦！</p><p class="ql-block">活力时间</p><p class="ql-block">（16:00--16:30）</p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block">早晚都要运动哦，给居家隔离的生活添一份活力!</p><p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block">1.运动前我们可以先做热身运动，根据孩子的能力及动作发展水平合理的开展运动。</p><p class="ql-block">2.家长可以和孩子一起做亲子操、律动舞蹈 等。</p><p class="ql-block">3.利用家里的矿泉水瓶、易拉罐、等设置障 碍，让孩子在家也可以进行走、爬、钻、抛等体育运动，一定注意安全哦！</p><p class="ql-block">自主游戏</p><p class="ql-block">( 16:30--17:30 )</p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block">让孩子拥有自己的空间，决定自己的游戏规则</p><p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block">1.让孩子自主选择喜欢的玩具，提前告知游戏的时长。</p><p class="ql-block">2.记得游戏结束后要让孩子自己整理玩具噢！</p><p class="ql-block">快乐晚餐</p><p class="ql-block">(17:30--19:00)</p> <p class="ql-block">指导建议：</p><p class="ql-block">1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。</p><p class="ql-block">2.餐前洗手（七步洗手法），帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长 一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block">1.餐前劳动，如摘菜、扫地、洗碗、淘米、分发碗筷等，根据幼儿年龄特点开展帮厨劳动教 育。有条件的家长可用视频进行记录。 2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。</p><p class="ql-block">3.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家上一起收拾碗筷</p><p class="ql-block">睡前盥洗</p><p class="ql-block">(20:30--21:00)</p> <p class="ql-block">指导建议:</p><p class="ql-block">累了一天了，让我们泡一泡小脚丫，认真刷牙 洗脸，测测体温，舒舒服服地准备睡觉啦。</p><p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block">1.在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫 生习惯。 2.指导孩子有序的脱衣服、鞋袜，摆放整齐。 3.孩子放假也要按时睡觉，睡前可以听听轻音 乐或讲述晚安故事，帮助幼儿进入甜蜜的梦 乡。</p><p class="ql-block">亲爱的各位家长，疫情防控关乎每个人及全社会的健康安全，守护好每一位孩子的生命安全和身体健康是我们共同的使命和心愿。请家长和小朋友们大手牵小手，在家一起做亲子活动，帮助孩子养成良好的生活作息习惯，同时感谢各位家长朋友对幼儿园疫情防控工作的支持与配合！让我们齐心协力、共克时艰、战胜病毒、赢得胜利！</p>