“疫”起坚守 “童”样精彩——历下区假日丽景小金星幼儿园居家心理健康疏导小贴士

历下区假日丽景小金星幼儿园

我们知道稳定的情绪、积极的心态，对于增强免疫力有着无可替代的保障作用。在这“常态防疫”时期，希望全体师幼及家长能够保持乐观心态，做好科学防护，积极应对困难。为此，假日丽景小金星幼儿园从心理健康方面给出相应的建议，希望家长们在做好自身心理健康的同时，帮助孩子增强心理免疫。现请家长们一起阅读这份居家心理健康疏导小贴士吧！ 1耐心倾听 耐心倾听你的孩子，了解你的孩子在害怕什么。需要告诉孩子，传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。2沟通交流，丰富知识 需要让孩子了解，整个世界、整个国家都在一起应对这个困难，医生、科学家、警察、军队、管理人员在一起努力，而且我们应对这个困难的能力正在越来越强。3爱的拥抱 充满爱意的拥抱和抚摸可以让孩子感觉安全，不再害怕与恐惧。4及时回应，避免负强化 不过度关注疫情和病毒信息，不让疫情成为生活中的主要话题，但要及时回应孩子担心的疑问。 对于年龄小一些的孩子，在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让孩子有信心。 对于大一些的孩子，一定要引导孩子合理看待信息，分清良莠，不要过度关注疫情相关报道，不要轻信疫情相关小道资讯，避免陷入视讯信息轰炸中，让孩子永远心存希望。 1示范法 我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。2疏泄法 可以通过绘画、手工、歌唱等孩子易于理解的方式，帮助孩子们理解正在发生什么，疏导、宣泄并缓解孩子的焦虑情绪，转移孩子对身体的过度关注。· 用绘画手工疏导情绪· 用听音乐、舞蹈、游戏疏导情绪 1模仿法、以身作则 家长少用手机玩游戏，多做家务、室内运动等有意义的活动。2合理满足需求 共同讨论、制定规则，每天一共可以玩多长时间手机，在规则范围内给孩子一定的自主权，不要总是盯着孩子的一举一动。3转移注意法 陪孩子做一些有意义的活动。 下面，一起来看看有哪些有意义的活动吧！ · 要有健康的身心，体育游戏很重要呀！尝试用家中现有的材料制作体育游戏材料。 · 提高孩子的生活自理能力，家人一起下厨，学一道新菜，做一道甜点，或者给孩子机会做做家务，为家庭服务。 · 可以利用家里现有的材料，扑克牌、五子棋等开发智力，鞋盒、红包、矿泉水瓶子、纸杯等做做小手工或者玩玩科学小实验…… · 引导孩子和老师、亲人、朋友聊天，说说心里话。 · 讨论一下将来的出行计划，甚至可以利用这段时间做做攻略。 　　当前形势下，我们出现的紧张、恐惧和焦虑等情绪反应都是正常的，而且适度的焦虑可以让自己对防止新冠病毒保持必要的警惕，总之，你的焦虑很正常。 我们要适度关注疫情信息，让准确的、官方的消息成为获取信息的来源，并且要清楚地认识到：我们获取信息是为了更好地保护自己和家人，而不是将其变为恐慌。 　　疫情当下，家长既要关注孩子的身体健康，还要关注孩子的心理健康。积极应对疫情常态化不但不会给孩子带来心理危机，还能够成为孩子生命中一笔宝贵的财富，让孩子们在成长的过程中获得奋勇前行的力量。让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同舟、守望相助的爱的存在，让孩子永远心怀感恩，增强他们的心理能力，从而应对他们人生中可能出现的任何困难与挫折。当疫情远去时，我们历经的磨难，将变成宝贵的智慧和担当。