网课基本功训练一康乐美 <p class="ql-block">热身运动基本功训练</p> <p class="ql-block">坐压前腿松垮练习</p> <p class="ql-block">压前腿左右练习</p> <p class="ql-block">压旁腿左右练习</p> <p class="ql-block">压后腿左右练习</p> <p class="ql-block">把上活动组合</p> <p class="ql-block">踢前、旁、后腿</p>