<p class="ql-block">7:00-8:00:起床、洗漱、早餐</p><p class="ql-block">▷ 幼儿活动建议：</p><p class="ql-block">独立盥洗，有次序地穿衣服和鞋袜，学习整理床铺，叠睡衣、被子等；愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜。</p><p class="ql-block">▷ 家长行为指南：</p><p class="ql-block">1.按时起床，和幼儿一起穿衣、叠被、洗漱，可以尝试和幼儿一起动手制作“亲子早餐”。</p><p class="ql-block">2.帮助幼儿养成良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block">3.开窗通风30分钟，保证室内空气流通。</p> <p class="ql-block">8:30-9:00:早起锻炼时间</p><p class="ql-block">可以做一些早操，音乐律动，开启美好的一天！</p><p class="ql-block">9:30-10:30:学习活动</p><p class="ql-block">▷ 幼儿活动建议</p><p class="ql-block">可以根据幼儿园推送的活动内容进行学习，（如：阅读绘本、手工画画等）也可以做一些自己喜欢的益智游戏，比如搭建积木、科学小实验等。</p><p class="ql-block">▷ 家长行为指南：</p><p class="ql-block">1.鼓励幼儿按照幼儿自己的意愿选择游戏内容、玩具材料。</p><p class="ql-block">2.遇到问题能用适宜的方式解决。</p><p class="ql-block">3.游戏结束后鼓励幼儿主动收拾整理。</p> <p class="ql-block">11:00-12:00:午餐、午睡前准备</p><p class="ql-block">▷ 幼儿活动建议：</p><p class="ql-block">餐前可以协助爸爸妈妈一起做家务，如择菜、剥豆、擦桌子、摆放碗筷等。</p><p class="ql-block">独立进餐，细嚼慢咽，不边吃边玩或看电视，保持良好的进餐习惯。</p><p class="ql-block">餐后还可适当散步、听音乐等相对安静的活动，便于稳定情绪去午睡。</p><p class="ql-block">▷ 家长行为指南：</p><p class="ql-block">1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。</p><p class="ql-block">2.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。</p><p class="ql-block">3.帮助孩子养成良好的饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。</p><p class="ql-block">4.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。</p> <p class="ql-block">12:00-14:00:餐后散步、午睡</p><p class="ql-block">▷ 幼儿活动建议：</p><p class="ql-block">良好的午睡有利于幼儿的健康成长，能让幼儿精力更充沛、记忆力更好、反应更灵敏。</p><p class="ql-block">睡前独立做好盥洗：如厕，洗手，自己穿脱衣服并整理，安静入睡。</p><p class="ql-block">起床后独立整理床铺，穿衣服。</p><p class="ql-block">▷ 家长行为指南：</p><p class="ql-block">1.帮助幼儿掌握正确的穿脱衣服方法。</p><p class="ql-block">2.鼓励幼儿独立入睡及整理床铺。</p> <p class="ql-block">14:30-16:30:游戏活动</p><p class="ql-block">▷ 幼儿活动建议：</p><p class="ql-block">运动时间到，一起玩玩喜欢的各类运动游戏，也可以自主在室内做做操、拍拍篮球、跳跳绳等。</p><p class="ql-block">▷ 家长行为指南：</p><p class="ql-block">1.每天都要保证幼儿运动，锻炼身体，增强体质。</p><p class="ql-block">2.要注意运动卫生，运动时开窗通风，运动后要注意放松及身体保暖。</p> <p class="ql-block">17:00-18:30:晚餐、餐后消食</p><p class="ql-block">▷ 幼儿活动建议：</p><p class="ql-block">餐前洗手，安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜。</p><p class="ql-block">▷ 家长行为指南：</p><p class="ql-block">1.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯；</p><p class="ql-block">2.帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。</p> <p class="ql-block">19:00-20:00:亲子活动</p><p class="ql-block">▷ 幼儿活动建议：</p><p class="ql-block">和爸爸妈妈进行亲子游戏，合作运球、科学游戏，亲子律动等，或者进行亲子手工制作。</p><p class="ql-block">▷ 家长行为指南：</p><p class="ql-block">餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对幼儿有益身心健康的电视作品、观看幼儿节目、疫情防控宣传片等。（注意：孩子看电视时间不宜太长）</p> <p class="ql-block">20:30-21:00:入睡</p><p class="ql-block">▷ 幼儿活动建议：</p><p class="ql-block">做好睡前洗漱准备，睡前可以听听轻音乐或睡前故事，按时睡觉。</p><p class="ql-block">▷ 家长行为指南：</p><p class="ql-block">在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。指导孩子有序地脱衣服、鞋袜，摆放整齐。</p><p class="ql-block"> －END－</p>