<p class="ql-block">同学们，面对新型冠状病毒，你产生过哪些情绪感受呢？担心？害怕？焦虑？还是有其它的心情呢？有什么办法可以更坦然地面对它们吗？</p><p class="ql-block"> 请你拿起画笔，跟着老师一起，去发现、去寻找吧！</p> <p class="ql-block">我相信，你一定可以找到答案！</p> <p class="ql-block">为了接下来更好地交流，我需要你们准备一盒彩笔，一到两张白纸。</p> <p class="ql-block">你们知道我们为什么要过年吗？传说在中国古代有一种叫“年”的怪兽，它头长尖角，凶猛异常，到了除夕这一天，它就出来吞食牲畜伤害百姓，因此一到除夕，人们就关在家里不敢出门，以躲避“年”的伤害。</p><p class="ql-block">当我们谈起这段传说的时候，是不是很像这个春节的我们，而年兽，像极了新型冠状病毒，面对它，你产生过哪些情绪感受呢？担心？害怕？焦虑？还是有其它的心情呢？</p><p class="ql-block">今天我给大家带来一个绘本故事，故事的名字就叫做《当害怕来敲门》，从这个故事里，你能体会到他们有什么感受和反应吗？</p> <p class="ql-block">有一天，害怕来敲门。</p><p class="ql-block">七七八八的都在家，但谁也不敢去开门。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“啊——”“他来干什么！”生气大吼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“美丽呀，你去吧。大家都喜欢你。”经验说。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“我才不去呢，害怕会吃了我的。”美丽说。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“实在实在，你去吧你去吧，我们相信你。”狡猾说。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“行！既然大伙儿相信我，我去就我去。不过……我……害怕。”实在说。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“智慧呀，你去吧，数你想法多，有危险你肯定能化解。”经验说。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“谢谢您夸我，但是我太小了。您见过的世面多，还是您去最合适。”智慧说。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“冷静呀，要不你去吧。问问害怕在想什么，我们再做下一步打算。”经验又说。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“嗯……嗯……让我想一想……”冷静说。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“财富呀，我们真没办法了，你去把他买了吧。这样以后大家是一家人，就谁也不害怕了。”经验又说。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“买下害怕没问题。只是，谁去开门？”财富说。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“他到底来干吗！”生气又吼起来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“你……你别生气，你一生气我就……就更紧张了。”紧张说。</p> <p class="ql-block">好，同学们，故事到这里暂停，你体会到房间里面的情绪了吗？紧张、焦虑、不安、生气、着急，根据这些反应，你能来猜猜“害怕”可能是什么吗？</p><p class="ql-block">它也许是一个事件，也许是一个物体，也许是一种未知的东西，可能它有具体的样子，或者连具体的形状都没有。在你的面前有那么多颜色的画笔，你可以把它画下来、也可以用文字进行描述、甚至你想不出具体的形状，可以采用颜色加上线条进行涂鸦。</p><p class="ql-block">接下来我们可以跟着舒缓的音乐一起作画，时长大约4分钟（温馨提示，如果音乐停止还没有画完，可以先暂停，画完再接着听）</p> <p class="ql-block">故事还没有讲完，害怕又摁了一下门铃，又按了一下，有一个人站起来说“要不我去吧？”，它边往门口走边说“毕竟我是勇气啊”，你们看，勇气越来越大，越来越坚定。</p><p class="ql-block">接下来我们进入想象的时空，请你随着音乐和我的引导语我们带着属于自己的故事一起走进绘本吧。</p><p class="ql-block">首先，你可以放下手中的东西，并且找一个最舒服的坐姿，轻轻地闭上眼睛，将思绪排空，感受音乐，接下来，请大家调整呼吸，深深地吸，轻轻地呼，吸、呼，你觉得自己越来越放松，现在请你想象一下自己刚才所作的“害怕”，它在门口，向你走了过来，越来越近，越来越近，此时看到它你有什么感觉呢？紧张吗？害怕吗？你的身体有什么反应呢？</p><p class="ql-block">这时有一个人上场了，它就是勇气，它会怎么面对“害怕”会说什么话，面对它勇气会采取什么样的行动，它说了这些话，做了这些事，此时，你有什么感受？你仔细地观察你的勇气，从上到下，它是什么样子的呢？有形状吗？有颜色吗？</p><p class="ql-block">如果你已经看到它，并且记住它的样子，你可以动动手指，动动身体，慢慢睁开眼睛，回到你现在所坐地地方来，同学们，当勇气上场的时候，一定给你带来了不一样的体验，我想一定是一种更加积极的感受，那么你可以把此时此刻的勇气记录下来。</p><p class="ql-block">可以将你刚才所想的“勇气”的样子用文字、涂鸦、画画的方式将它呈现出来，它此时会在哪个位置呢？与害怕有关系吗？</p><p class="ql-block">你可以重新作画，也可以在刚才这幅画上作补充，你可以将音频暂停，给自己充分的时间作画 。</p> <p class="ql-block">你的害怕与勇气跃然纸上，面对害怕，勇气像个战士一样给你力量，像一束光一样给你照明。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面对病毒，“逆行”是一种勇气，“宅家”同时也需要一份勇气。好不容易从学校“出笼”，猝不及防成了家里的“困兽”，困兽犹斗更需要勇气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">勇于与病毒作切断，减少传播病毒和接受病毒传染的机会；勇于与自律交朋友，在这样的生活模式下，很容易被“懒虫”找上门，给自己生活作计划，规律作息，按时吃饭、学习，坚持锻炼，尽快投入到新的学习模式，如自学、网络学习等等；勇于期待，不恐慌，不焦虑，相信阴霾只是暂时的，树立乐观的心态，耐心等待春天的放行。</p> <p class="ql-block">为了积极应对新冠疫情可能给教师、学生、家长带来的影响，临江小学心理辅导室以心理学的角度，帮助大家科学看待与积极面对疫情，为大家提供尽可能多的心理支持，一起共渡这段特别的时期。</p><p class="ql-block">让我们从珍爱自己做起，慢慢尝试给予彼此心理关怀与支持，哪怕只是一句线上的安慰或祝福，都能让周围积极而温暖的力量不断积聚，将疫情带来的阴霾驱散一空。</p><p class="ql-block">疫情居家期间，一定要注意孩子心理状态，多陪孩子聊聊天、做做游戏，引导孩子做做家务，参与科技小制作，体育锻炼等活动。还要注意不要强迫孩子参与这些活动，应尊重孩子的选择，特别是孩子存在严重逆反、寡言、易怒、焦虑、恐惧、失落、亲子关系紧张等特殊情况，家长一定重视，注意说话方式，多与班主任沟通，共同营造和谐的网课氛围，如有问题请及时与班任沟通，及时申请教育局心理援助，拨打热线电话0432-62056020及时化解孩子心理危机！</p>