充实又忙碌的早晨

仙姐～健康～年轻

今天是清明后第一天，孩子要上学，大人要上班，我们向往常一样准时起床。

早上6:00，最早响起的是老公的手机，他起来洗漱，然后呢，准时在出发去户外参加游泳。不论春夏秋冬，寒冬腊月，他已经一天不落地坚持了600多天喽。 这里是不是需要一个掌声和一个大大的大拇指嘞？真的很不容易哦，特别是天气很冷的时候，整个人都冻的发抖，手脚因为离心脏比较远，下水以后几乎都是冻麻木掉的，大腿上都长冻疮了。
接下来6:20响的闹钟当然是我的啦。作为家庭健康管理师，也作为一名全年无休的保姆，为家人们准备好早餐，做好他们强健身体的后盾，这是我必须做的事情哦。
我会一边烧早餐一边听相关的课程。我学的最多的就是健康管理方面的内容，特别是像怎么样烧营养早餐，黄色早餐之类的。
蒸锅里我一般都会蒸上四个鸡蛋。小馒头，清明馃，粽之类！另外一个锅里面煮一点小米南瓜粥，再来一个五色时蔬，再来一杯乐纤，3粒多维多矿。少量水果！
7:00左右闹钟再次响起，这个时候孩子该起床了，我起床以后，我会建议他喝一杯温水，然后穿好袜子。穿上鞋子，陪他摸高运动做十分钟。
接下来就是15分钟用早餐时间喽。
7:30左右孩子背着书包上学去啦，元气满满的一天开启喽。

认真吃早餐的娃

小米南瓜粥

又黄色的早餐。

西红柿鸡蛋面也不错哦。

每天加一杯幸福餐。补足各类营养。