齐心抗“疫”，从“心”出发－－薛城区实验小学五、六年级疫情防控心理疏导活动指南

实小杨琳

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班级

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自全区出现首例新冠肺炎确诊病例后，区教体系统迅速行动、科学研判、严格落实上级决策部署，于2022年3月28日全面启动线上教学工作。为切实做好疫情期间全区广大家长和学生的心理健康工作，进一步缓解家长和学生的心理压力，减轻心理负担，薛城区教体局印发《关于疫情期间加强学生心理健康教育的通知》，要求各级各类院校、各中小学校在做好疫情防护和教学工作的同时，务必高度重视学生的心理健康教育，认真研判可能会出现的心理、情绪等方面的问题，采取有效措施及时对学生进行心理疏导，做好人文关怀。

全区抽调19名具有专业心理健康咨询证书的教师组成“青少年疫情期间心理咨询志愿服务团队”。线上教学期间，为需要的学生提供在线心理支持、心理疏导、心理危机干预等服务。

疫情突发，不仅威胁着公众的身体健康，也会影响到人们的心理健康。及时加强心理疏导，做好人文关怀，是打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。为此，薛城区实验小学积极行动，在第一时间制定了《薛城区实验小学关于疫情防控期间加强学生心理健康教育的方案》，分不同年级从心理健康课程开设、文体活动、综合实践活动等方面细化安排相关的内容，具体安排如下：

五、六年级活动安排 4月6日－10日 体育运动

每天锻炼一小时。请家长根据内容安排合理安排孩子每天的运动时间，督促孩子加强体育锻炼。

1. 深蹲跳，50次一组，做三组。

2两分钟匀速跳绳，做两组。

3. 游戏《单脚站立抛接物》。

4. 坐位体前屈拉伸2分钟。

读书活动

学校积极倡导学生多读书、读好书，读成本的书。建议每天读书1小时，养成阅读好习惯。请仔细阅读相关的提示安排，争做书香好少年。

五年级：

1. 晨诵：积累背诵古诗和文言文《自相矛盾》。

2. 午读：读名著《骆驼祥子》。

3. 成果展示：4月9日清明节手抄报展示。

4. 成每天的必读书目打卡任务。

备注：

晨诵：每天早晨朗读、背诵古诗文时，大声读，读出古诗文的韵味和节奏。

午读：每天阅读必读书至少半小时，边读边批注标画，记下自己的疑惑、收获，留下读书痕迹。并按照语文老师的要求到班级优化大师或者企业微信等小程序里打卡。

拓展：学有余力的同学可以再读必读书以外的书目，用多种形式向他人展示读书成果，为本学期的书香少年奠定基础。

评价细则：

1. 必读书思维导图、手抄报的评选方式，以发送至优化大师进行评比，评选出班级前10，班级优化大师每人加5分，进步奖5人，每人加2分。

2. 读书摘抄评选、读书心得、读后感等征文类，书写认真字体工整，且能写出自己读书时的心得体会，班级优化大师评选出前10名，每人加5分。

3. 小小朗诵家评选活动，朗诵时能正确使用普通话，吐字清晰，体态大方得体，以视频方式发送至班级群，选出前10名，利用班级优化大师每人加5分。

备注：以上分数的累计，作为书香少年的主要评选依据。

六年级：

1. 晨诵：积累背诵古诗《采薇》《卜算子 送鲍浩然之浙东》。

2. 午读：读名著《汤姆索亚历险记》。

3. 成果展示：4月9日清明节手抄报展示。

4. 完成每天的必读书目打卡任务。

备注：

晨诵：每天早晨朗读、背诵古诗文时，大声读，读出古诗文的韵味和节奏。

午读：每天阅读必读书至少半小时，边读边批注标画，记下自己的疑惑、收获，留下读书痕迹。并按照语文老师的要求到班级优化大师或者企业微信等小程序里打卡。

拓展：学有余力的同学可以再读必读书以外的书目，用多种形式向他人展示读书成果，为本学期的书香少年奠定基础。

评价细则：

1. 必读书思维导图、手抄报的评选方式，以发送至优化大师进行评比，评选出班级前10，班级优化大师每人加5分，进步奖5人，每人加2分。

2. 读书摘抄评选、读书心得、读后感等征文类，书写认真字体工整，且能写出自己读书时的心得体会，班级优化大师评选出前10名，每人加5分。

3. 小小朗诵家评选活动，朗诵时能正确使用普通话，吐字清晰，体态大方得体，以视频方式发送至班级群，选出前10名，利用班级优化大师每人加5分。

4. 备注：以上分数的累计，作为书香少年的主要评选依据。

家务劳动

同学们，在学习和锻炼之余，要养成热爱劳动的好习惯，做到自己的事情自己做，在家长指导下，进行力所能及的家务劳动，学会自理。下面的家务相信你一定能做的最好。

1. 会换洗床上用品。

2. 坚持每天进行书桌、书柜和物品的整理。

3. 自测体温。

心理健康课程

了解一些心理健康方面的知识，勇于面对困难和挫折，这是每个人的必修课，请和家长一起观看学校每周推送的心理健康课程吧。（内容链接由学校进行推送，希望届时收看）

《接纳心方安，心定学有成》

4月11日－17日 体育运动

每天锻炼一小时。请家长根据内容安排合理安排孩子每天的运动时间，督促孩子加强体育锻炼。

1. 蜘蛛爬行，30秒一组，做三组。

2. 平板支撑，30次一组，做三组。

3. 游戏：《夹物抛准》3-5分钟。

4. 坐位体前屈拉伸2分钟。

读书活动

学校积极倡导学生多读书、读好书，读成本的书。建议每天读书1小时，养成阅读好习惯。请仔细阅读相关的提示安排，争做书香好少年。

五年级：

1. 晨诵：积累背诵古诗《四时田园杂兴》《稚子弄冰》《村晚》。

2. 午读：读名著《三毛流浪记》。

3. 4月16日读书日展示：读书摘抄展示，读书心得等形式。

4. 完成每天的必读书目打卡任务。搜集读漫画《父与子》。

六年级：

1. 晨诵：积累背诵古诗《送元二使安西》《春夜喜雨》《浣溪沙》。

2. 午读：读名著《纳尼亚传奇》。

3. 4月16日读书日展示：读书摘抄展示，读书心得等形式。

4. 完成每天的必读书目打卡任务。

家务劳动

同学们，在学习和锻炼之余，要养成热爱劳动的好习惯，做到自己的事情自己做，在家长指导下，进行力所能及的家务劳动，学会自理。下面的家务相信你一定能做的最好。

1. 养成主动分担家务的习惯：擦桌子、拖地、擦玻璃等家务劳动。

2. 能在父母的指导下使用家中小家电，进行烧水、做饭。

3. 学会简单防疫：定期家中消毒。

心理健康课程

了解一些心理健康方面的知识，勇于面对困难和挫折，这是每个人的必修课，请和家长一起观看学校每周推送的心理健康课程吧。（内容链接由学校进行推送，希望届时收看）

《积极健康心理品质--希望》

4月18日－24日 体育运动

每天锻炼一小时。请家长根据内容安排合理安排孩子每天的运动时间，督促孩子加强体育锻炼。

1. 深蹲跳，50次一组，做三组。

2. 两分钟匀速跳绳，做两组。

3. 游戏《单脚站立抛接物》。

4. 坐位体前屈拉伸2分钟。

读书活动

学校积极倡导学生多读书、读好书，读成本的书。建议每天读书1小时，养成阅读好习惯。请仔细阅读相关的提示安排，争做书香好少年。

五年级：

1. 晨诵：积累背诵古诗《从军行》《秋夜将晓出篱门迎凉有感》《闻官军收河南河北》。

2. 午读：读名著《木偶奇遇记》。

3. 4月23日读书日展示：手抄报展示，读书分享等形式。

4. 完成每天的必读书目打卡任务。

六年级：

1. 晨诵：积累背诵古诗《早春呈水部张十八员外》《江上渔者》《清平乐》。

2. 午读：读名著《纳尼亚传奇》。

3. 4月23日读书日展示：手抄报展示，读书分享等形式。

4. 完成每天的必读书目打卡任务。

家务劳动

同学们，在学习和锻炼之余，要养成热爱劳动的好习惯，做到自己的事情自己做，在家长指导下，进行力所能及的家务劳动，学会自理。下面的家务相信你一定能做的最好。

1. 会帮父母照顾家中的小弟弟小妹妹和家中老人。

2. 学习给长辈泡茶。

3.掌握一项手工技能：剪、刻手工装饰，编制简单的布艺品等，把你的劳动成果分享给家人。

心理健康课程

了解一些心理健康方面的知识，勇于面对困难和挫折，这是每个人的必修课，请和家长一起观看学校每周推送的心理健康课程吧。（内容链接由学校进行推送，希望届时收看）

《面对疫情，我与自己和谐相处》

4月25日－5月1日 体育运动

每天锻炼一小时。请家长根据内容安排合理安排孩子每天的运动时间，督促孩子加强体育锻炼。

1. 蜘蛛爬行，30秒一组，做三组。

2. 平板支撑，30次一组，做三组。

3. 游戏：《夹物抛准》3-5分钟。

4. 坐位体前屈拉伸2分钟。

读书活动

学校积极倡导学生多读书、读好书，读成本的书。建议每天读书1小时，养成阅读好习惯。请仔细阅读相关的提示安排，争做书香好少年。

五年级：

1. 晨诵：积累背诵古诗《游子吟《黄鹤楼送孟浩然之广陵》《鸟鸣涧》。

2. 午读：读名著《顽皮捣蛋鬼》。

3. 4月30日读书日展示：思维导图，读书心得，经典段落分享等形式。

4. 完成每天的必读书目打卡任务。

六年级：

1. 晨诵：积累背诵古诗《泊船瓜洲》《游园不值》。

2. 午读：读名著《小王子》。

3. 4月30日读书日展示：思维导图，读书心得，经典段落分享等形式。

4. 完成每天的必读书目打卡任务。

家务劳动

同学们，在学习和锻炼之余，要养成热爱劳动的好习惯，做到自己的事情自己做，在家长指导下，进行力所能及的家务劳动，学会自理。下面的家务相信你一定能做的最好。

1. 养护一盆植物，并记录种植过程，写观察日记。

2. 学习喂养小动物的知识，帮小动物清理卫生。

心理健康课程

了解一些心理健康方面的知识，勇于面对困难和挫折，这是每个人的必修课，请和家长一起观看学校每周推送的心理健康课程吧。（内容链接由学校进行推送，希望届时收看）

《面对疫情如何让自己不恐慌》

同学们，疫情尚未结束，抗“疫”仍在继续。让我们理性正确看待疫情、保持积极乐观心态；让我们服从大局，服从管理，遵守学校疫情防控各项要求；让我们齐心协力，共同筑牢校园疫情防护网，以更坚定的信心，共同守护美丽的校园，为打赢这场疫情防控阻击战，贡献一份青春力量！

面对近期疫情的严峻形势希望同学们都能做好“心”准备、“心”防护、拥有“心”健康！没有一个冬天是不可逾越的！我们相信，大地回春，隔离结束，疫情消散就在不远的明天。让我们凝心聚力，一路陪伴，相约校园！