齐心抗“疫”，从“心”出发－－薛城区实验小学三、四年级疫情防控心理疏导活动指南

实小杨琳

读书

心理健康

疫情

班级

晨诵

优化大师

家长

家务劳动

推送

每天

自全区出现首例新冠肺炎确诊病例后，区教体系统迅速行动、科学研判、严格落实上级决策部署，于2022年3月28日全面启动线上教学工作。为切实做好疫情期间全区广大家长和学生的心理健康工作，进一步缓解家长和学生的心理压力，减轻心理负担，薛城区教体局印发《关于疫情期间加强学生心理健康教育的通知》，要求各级各类院校、各中小学校在做好疫情防护和教学工作的同时，务必高度重视学生的心理健康教育，认真研判可能会出现的心理、情绪等方面的问题，采取有效措施及时对学生进行心理疏导，做好人文关怀。

全区抽调19名具有专业心理健康咨询证书的教师组成“青少年疫情期间心理咨询志愿服务团队”。线上教学期间，为需要的学生提供在线心理支持、心理疏导、心理危机干预等服务。

疫情突发，不仅威胁着公众的身体健康，也会影响到人们的心理健康。及时加强心理疏导，做好人文关怀，是打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。为此，薛城区实验小学积极行动，在第一时间制定了《薛城区实验小学关于疫情防控期间加强学生心理健康教育的方案》，分不同年级从心理健康课程开设、文体活动、综合实践活动等方面细化安排相关的内容，具体安排如下：

三、四年级活动安排 4月6日－10日 体育运动

每天锻炼一小时。请家长根据内容安排合理安排孩子每天的运动时间，督促孩子加强体育锻炼。

1. 跨下跳起击掌，30次一组，做三组。

2. 手足行走，20次一组，做三组。

3. 游戏《夹物抛准》3-5分钟。

4. 坐位体前屈拉伸2分钟。

读书活动

学校积极倡导学生多读书、读好书，读成本的书。建议每天读书1小时，养成阅读好习惯。请仔细阅读相关的提示安排，争做书香好少年。

三年级：

1. 晨诵：积累背诵古诗《别董大》《江畔独步寻花其五》《枫桥夜泊》。

2. 午读：读名著《魔法师的帽子》。

3. 读书活动：4月9日清明节手抄报展示。

备注：

1. 晨诵评价标准：每天早晨朗读、背诵古诗文时，大声读，读出古诗文的韵味和节奏。

午读：每天阅读必读书至少半小时，边读边批注标画记下自己喜欢的好词、好句，留下读书痕迹。

2. 每日读书照片、音频或视频发送到班级优化大师或者企业微信中打卡，在书香少年评比活动中加分。

评价细则:

1.必读书思维导图、手抄报的评选方式，以发送至优化大师进行评比，评选出班级前10，班级优化大师每人加5分，进步奖5人，每人加2分。

2.读书摘抄评选、读书心得、读后感等征文类，书写认真字体工整，且能写出自己读书时的心得体会，班级优化大师评选出前10名，每人加5分。

3.小小朗诵家评选活动，朗诵时能正确使用普通话，吐字清晰，体态大方得体，以视频方式发送至班级群，选出前10名，利用班级优化大师每人加5分。

4.以上分数的累计，作为书香少年的主要评选依据。

四年级：

1. 晨诵：《卜算子咏梅》《江畔独步寻花》。

2. 阅读书目：宝葫芦的秘密121——179。

3. 读书活动：4月9日清明节读书思维导图评选活动。

备注：

四年级主题：“读千古美文，做少年君子”

评价细则：

1. 坚持每天阅读半小时以上，按照老师要求发送自己作品进行评比，为本学期书香少年奠定基础。

2. 必读书思维导图评选方式，以发送至优化大师进行评比，评选出班级前10，班级优化大师每人加5分，进步奖5人，每人加2分。

3. 读书摘抄评选，书写认真字体工整，且能写出自己读书时的心得体会，班级优化大师评选出前10名，每人加5分。

4. 小小朗诵家评选活动，朗诵时能正确使用普通话，吐字清晰，体态大方得体，以视频方式发送至班级群，选出前10名，利用班级优化大师每人加5分。

家务劳动

同学们，在学习和锻炼之余，要养成热爱劳动的好习惯，做到自己的事情自己做，在家长指导下，进行力所能及的家务劳动，学会自理。下面的家务相信你一定能做的最好。

1. 自己洗澡、梳头。

2. 学习用洗衣机洗衣物。

3. 坚持打扫房间卫生。

4. 自测体温。

心理健康课程

了解一些心理健康方面的知识，勇于面对困难和挫折，这是每个人的必修课，请和家长一起观看学校每周推送的心理健康课程吧。（内容链接由学校进行推送，希望届时收看）

《接纳心方安，心定学有成》

4月11日－17日 体育运动

每天锻炼一小时。请家长根据内容安排合理安排孩子每天的运动时间，督促孩子加强体育锻炼。

1. 深蹲跳，30次一组，做三组。

2. 匀速一分钟跳绳，做三组。

3. 游戏《单足站立抛接物》3-5分钟。

4. 坐位体前屈拉伸2分钟。

读书活动

学校积极倡导学生多读书、读好书，读成本的书。建议每天读书1小时，养成阅读好习惯。请仔细阅读相关的提示安排，争做书香好少年。

三年级：

1. 晨诵：积累背诵古诗《早春呈水部张十八员外》《乐游原》《蜂》。

2. 午读：读名著《魔法师的帽子》。

3. 读书活动：4月16日读书日展示：读书摘抄展示，读书心得等形式。

四年级：

1. 晨诵：《繁星》。

2. 阅读书目：时代广场的蟋蟀9---139 。

3. 读书活动：4月16日读书摘抄展示，好词、好句、读书心得等形式。

家务劳动

同学们，在学习和锻炼之余，要养成热爱劳动的好习惯，做到自己的事情自己做，在家长指导下，进行力所能及的家务劳动，学会自理。下面的家务相信你一定能做的最好。

1. 帮助父母进行卫生大扫除坚持垃圾分类。

2. 学习用针线缝扣子。

3. 学习归类整理家中的常用物品。

4.学习做凉拌菜。

心理健康课程

了解一些心理健康方面的知识，勇于面对困难和挫折，这是每个人的必修课，请和家长一起观看学校每周推送的心理健康课程吧。（内容链接由学校进行推送，希望届时收看）

《积极健康心理品质--希望》

4月18日－24日 体育运动

每天锻炼一小时。请家长根据内容安排合理安排孩子每天的运动时间，督促孩子加强体育锻炼。

1. 跨下跳起击掌，30次一组，做三组。

2. 手足行走，20次一组，做三组。

3. 游戏《夹物抛准》3-5分钟。

4. 坐位体前屈拉伸2分钟。

读书活动

学校积极倡导学生多读书、读好书，读成本的书。建议每天读书1小时，养成阅读好习惯。请仔细阅读相关的提示安排，争做书香好少年。

三年级：

1. 晨诵：积累背诵古诗《江上渔者》《泊船瓜洲》。

2. 午读：读名著《魔法师的帽子》。

3. 读书活动：4月23日读书日展示：手抄报展示，读书分享等形式。

四年级：

1. 晨诵：《绿》。

2. 阅读书目：青铜葵花1---148。

3. 读书活动：4月23日小小朗诵家，朗诵活动。

家务劳动

同学们，在学习和锻炼之余，要养成热爱劳动的好习惯，做到自己的事情自己做，在家长指导下，进行力所能及的家务劳动，学会自理。下面的家务相信你一定能做的最好。

1. 和父母一起准备食材，学习煎蛋、下面条等简单的厨艺，自己准备简单的早餐分享家人。

2. 给长辈捶背、等力所能及的事。

心理健康课程

了解一些心理健康方面的知识，勇于面对困难和挫折，这是每个人的必修课，请和家长一起观看学校每周推送的心理健康课程吧。（内容链接由学校进行推送，希望届时收看）

《面对疫情，我与自己和谐相处》

4月25日－5月1日 体育运动

每天锻炼一小时。请家长根据内容安排合理安排孩子每天的运动时间，督促孩子加强体育锻炼。

1. 深蹲跳，30次一组，做三组。

2. 匀速一分钟跳绳，做三组。

3. 游戏《单足站立抛接物》3-5分钟。

4. 坐位体前屈拉伸2分钟。

读书活动

学校积极倡导学生多读书、读好书，读成本的书。建议每天读书1小时，养成阅读好习惯。请仔细阅读相关的提示安排，争做书香好少年。

三年级：

1. 晨诵：积累背诵古诗《书湖阴先生壁》《六月二十七日望湖楼醉书》。

2. 午读：读名著《我要做好孩子》。

3. 读书活动：4月30日读书日展示：思维导图，读书心得，经典段落分享等形式。

四年级：

1. 晨诵：《在天晴了的时候》。

2. 阅读书目：青铜葵花149---243。

3. 读书活动：4月30日小小朗诵家，朗诵评比活动，选取自己喜欢的诗歌，在班级群内发视频进行评比。

家务劳动

同学们，在学习和锻炼之余，要养成热爱劳动的好习惯，做到自己的事情自己做，在家长指导下，进行力所能及的家务劳动，学会自理。下面的家务相信你一定能做的最好。

1.学习种植技巧：种植大蒜、水培植物等。

2.养护花草，定期修剪。

心理健康课程

了解一些心理健康方面的知识，勇于面对困难和挫折，这是每个人的必修课，请和家长一起观看学校每周推送的心理健康课程吧。（内容链接由学校进行推送，希望届时收看）

《面对疫情如何让自己不恐慌》

同学们，疫情尚未结束，抗“疫”仍在继续。让我们理性正确看待疫情、保持积极乐观心态；让我们服从大局，服从管理，遵守学校疫情防控各项要求；让我们齐心协力，共同筑牢校园疫情防护网，以更坚定的信心，共同守护美丽的校园，为打赢这场疫情防控阻击战，贡献一份青春力量！

面对近期疫情的严峻形势希望同学们都能做好“心”准备、“心”防护、拥有“心”健康！没有一个冬天是不可逾越的！我们相信，大地回春，隔离结束，疫情消散就在不远的明天。让我们凝心聚力，一路陪伴，相约校园！