<p class="ql-block"> 昨天看天鹅回来，估计是受风吹着凉了，一晚上鼻子不通气，感冒了，这身体，一晚上没怎么睡，同时也感谢我的身体提醒我，身体要坚持锻炼的！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 身体健康是革命的本钱，我们现在又有多少人去有空看看它，身体发肤受之父母，我们一定一定要每天去记得安排点时间给它，半个小时就可以。去有氧运动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 感受一下于自己身体的同频共振，大汗淋漓过后那个爽快劲儿，感觉每个细胞都被打开了！早早起床呼吸新鲜空气，听着鸟儿的鸣叫声，闻着青草的味道，和大自然融为一体！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 愿我们在不断提升灵魂的同时，也不要忘记了自己肉体的锻炼，让两者合二为一，内外兼修何乐而不为！</p>