<p class="ql-block">日记小记录.2022.04.05</p><p class="ql-block">小时候总是收到来自长辈的负面评价，而且也是像案例里的妈妈一样，把他们所在意别人对自己的评价无形的传达给了我。</p><p class="ql-block">长大后特别在意别人对我的评价，只要说我那个地方不好，我就会感到羞愧难当。</p><p class="ql-block">所以现在发生什么事情下意识想到的都是负面的，害怕收到别人对我的负面评价，用拒绝社交来逃避，甚至别人说我好的时候，我也不知道如何正确回应，更别提什么懂不懂正确的社交了。</p><p class="ql-block">更甚的是，如果有一件事让我特别的焦虑，根本无法入睡，大脑就会想起各种伤心难过的事情，如果是在晚上的话，便会失眠一整夜。</p><p class="ql-block">克服社交教育最重要的一步是要有去行动的勇气，要有改变的勇气，还是要多考虑自己向上成长的目的，大胆接触，多赞美，放轻松。</p>