<p class="ql-block ql-indent-1">疫情期间，封控在家，可以居家打太极拳，不仅能够强身健体，提升人体免疫力，还能帮助人们调节情绪，让人们能够在疫情肆虐的当下，保证良好的心态，不焦虑、不紧张。为了<span style="font-size:18px;">让老师们和学生们在家也能练太极，我</span>校郭俊峰老师专门录制了一段视频，视频包含王其和太极拳24式，配有字幕，方便大家练习。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">起势，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">上步七星掌，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">拦雀尾（掤、捋、挤、按），</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">单鞭，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">提手上式，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白鹤亮翅，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">搂膝拗步，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">手挥琵琶，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">左搂膝拗步，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">右搂膝拗步，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">搬揽锤，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">如封似闭，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">右蹬脚，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">左蹬脚，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">转身蹬脚，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">左野马分鬃，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">右野马分鬃，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">单鞭，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">下式，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">上步七星锤，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">退步跨虎式，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">转身摆莲，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">弯弓射虎，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">双抱锤，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">手挥琵琶，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">收式。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们利用太极拳可以充分调动脏腑的潜在能力来抵抗疫毒的侵袭。在锻炼期间，疫情防控意识不能忘，尽量做到不外出，居家运动。让我们用健康的身体<span style="font-size:18px;">迎接疫情防控到胜利的那天！</span></p>