清明 | 人生最好的境界----清明

徐玉秀

今天是2022年4月5日，壬寅虎年三月初五，星期二又是一年春草绿，又是一年清明时。 在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明。 四月暖春，素年明媚，盛放安然，又到一年清明时。不经意间，又走到了人间四月天。清幽婉约的清明时节，总是凝结着太多人的牵挂，哀思如四月的春风划过人们的心坎。生者与死者，不因阴阳两隔而疏离和遗忘。这个节日，有着更深层次的内涵和意义，那就是“将生死并置”：一方面缅怀至爱的故人，另一方面崇尚亲近自然、珍爱生命的光亮。岁月带走了的是时间带不走的是灵魂 清明清洁明净 清明节，是二十四节气之一，有和春节、端午节、中秋节并称为我国的四大传统节日，集节日和节气与一天的清明，本身就与众不同。清明节之所以叫做清明，《岁月百问》里给出了答案：万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。清明一到，惠风和畅，气候温和，草长莺飞，雨水充沛，万物生长，让疫情压抑了这么久的人们，多多少少感觉到一丝的通透。 清明节的名称与此时天气物侯的特点有关。虽然作为节日的清明在唐朝才形成，但作为时序标志的清明节气早已被古人所认识。西汉时期的《淮南子·天文训》中说:“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”“清明风”即清爽明净之风。 《岁时百问》则说“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”清明，不仅缘于万物此时的生长清洁明净，也缘于这一时期的太阳也是清新的太阳，流转于这一时期天地之间的阳气，也是清新的阳气。清明一到，气温升高，正是春耕的大好时节，故有“清明前后，种瓜点豆”之说。 我国传统的清明节大约始于周代，已有二千五百多年的历史。<ul><li>清明最开始是一个很重要的节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”。“植树造林，莫过清明”的农谚。</li><li>后来，由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐的，寒食与清明就合二为一了，而寒食既成为清明的别称，也变成为清明时节的一个习俗，清明之日不动烟火，只吃凉的食品。</li></ul> 寒食节的由来有一个非常感人的历史典故。<ul><li>春秋时期，晋国公子重耳逃亡在外，食不果腹，跟随他的介子推悄悄从自己的腿上割下一块肉给公子充饥。后来，重耳回到晋国做了国君（即晋文公），封赏有功之臣。介子推拒绝接受封赏，他带母亲躲进绵山中不肯出来。晋文公遍寻不得，为了逼他出来放火烧山，谁知介子推母子始终没有出来，被发现与母亲相拥烧死在山中一棵大柳树下。</li><li>晋文公深感愧疚，将绵山改名为介山来纪念介子推，同时还下令在介子推遇难的这一天，举国“寒食禁火”，只能吃干粮和冷食。</li><li>自那时起，寒食节便流传了下来。随着朝代的更迭和时间的流逝，寒食禁烟火的传统渐渐消失，寒食变成了祭祀亲人的日子。</li></ul> 约在唐代时，清明节融合了上巳节踏青的内容。<ul><li>由于清明上坟都要到郊外去，在哀悼祖先之余，顺便在明媚的春光里骋足青青原野，也是转换心情的一种方式。</li><li>唐代大诗人王维有诗云：“少年分日作遨游，不用清明兼上巳”。</li><li>宋代沿续了前代的寒食清明习俗，清明节成为了将寒食风俗与上巳踏青等活动相融合的传统节日。</li><li>唐代时，寒食清明放假四天，后来沿续到七天。宋代时规定放假七天。可见清明节历来被人重视。</li></ul> 清明天清景明 作为二十四节气之一，“清明”自有它与天气物侯相联的动人之处。《历书》如此解释“清明”这一名字的由来：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。” 故此，古人根据对大自然的观察，将清明节分为三候：一候桐始华；二候田鼠化为鹌；三候虹始见。 一候桐始华此时桐树开始开花。纯白的桐花迎风开放花开花谢、几许年华。 二候田鼠化为鴽田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞穴，喜爱阳气的鴽鸟开始出来活动。田鼠为至阴之物，鴽鸟为至阳之物。田鼠化为鴽，意指阴气潜藏而阳气渐盛。 三候虹始见虹为阴阳交会之气，纯阴纯阳则无，若云薄漏日，日穿雨影，则虹见。 清明时节，气候逐渐转暖，冰雪消融，草木青青。春秋战国《逸周书》就记载：“清明之日，萍始生。又五日，鸣鸠拂其羽。又五日，戴胜降于桑。”谚语“清明断雪，谷雨断霜”，则准确概括了这一时期的气象特征。 清明气清心明 清明是一个太有文化内涵的节气和节日，这内涵里最厚最重的，便是“慎终追远”“追思先人”。这天是中国人祭奠祖先、认祖归宗的日子，人们为已逝的亲人、祖先庄重送上思念与敬意。这神圣的生命交流仪式，一年年轮回，一代代传承，面对他们的墓与碑，是我们生活在这片古老土地上的幸福和动力。 杜牧诗云：清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。在这一天，我们为先人扫墓，既是礼敬祖先，不忘前人的伟大奉献；也是慎终追远，寄托后人的无限哀思。 🕶清明，人间天上共安康 曾子曰：“慎终追远，民德归厚矣。”清明祭扫，更是中国人最重要的习俗。在中国人的生命里，祭祖，是为了记住。记住你的姓，记住你的名字。记住你从何而来，记住你又为何而出发。唯有记住过去，我们才能看清明日的去向。 清明节在历史发展中承载了丰富的文化内涵，全国因各地因地域不同而又存在着习俗内容上或细节上的差异，各地节日活动虽不尽相同，但扫墓祭祖、踏青郊游是共同基本礼俗主题。<ul><li>每逢清明时节，人们无论身处何方，都会回乡参加祭祖活动，缅怀祖先。</li><li>清明礼俗文化充分体现了中华民族礼敬祖先、慎终追远的人文精神。</li><li>在祖先祭祀仪式中慎终追远，在踏青郊游中享受春天乐趣，文化传承与身心调适是清明礼俗文化的重要功能。</li><li>“天人合一”传统理念在清明节中得到了生动体现。</li></ul> 这种庄重的仪式，是一种情感的、诗意的、道德意义上的真实。<ul><li>我们缅怀先人、祭祀先祖，因为他们是自己的来源，他们的辛劳和奋斗是我们继续前行的起点，这是尊重生命与敬畏历史的不绝之流。</li><li>忘了谁，也不能忘了先辈、忘了祖宗。</li><li>需要承认，比起古人，我们对家族和先人的感情，已经淡漠了许多。</li></ul> “清明前后，种瓜点豆”“清明前后一场雨，胜似秀才中了举”，农时最爱清明雨，那是一种秉之于天的滋养。庄稼因这滋养，得以在大地上生根、茁壮，最终收成。人，也需要这样的滋养，也需要这般把根扎深、扎实，好让自己成长和长成。什么是我们扎根的土地？是国家和社会，也是家族和家庭。什么是我们的根？父母，长辈，祖先。 中国人对先人的祭祀，是一种信仰，是发自内心的感恩与缅怀，是一种不忘本的生命态度。冯友兰说，“行祭礼并不是因为鬼神真正存在，只是祭祖先的人，出于孝敬祖先的感情，所以礼的意义是诗的，不是宗教的”。谁都清楚，祭奠的酒馔“一滴何曾到九泉”，但我们却相信亲人、先祖能够领受我们的情意与祭奠。 🕶非常时期非常清明疫情当前，人们可以通过网络，向每一个远行的生命庄重行礼。 “国之大事，在祀与戎。”自古以来，祭祀就是一件大事。然而受疫情影响，近年来国人祭祀活动也悄然发生着变化，但缅怀先人的精神内核依旧如初。<ul><li>疫情期间，云购物、云招聘、云审批等“不见面”办事方式变得流行。同样，清明“云祭扫”也将成为一种潮流。它是指在网上纪念馆等网络平台通过献花、点蜡烛、发送祭文、供奉祭品等活动形式实现线上祭扫，表达对亲人的哀思。</li></ul>虽然疫情现呈现多点散发的特点，我国在“生命至上”“人民至上”的伟大理念指导下，坚持“动态清零”不放松，相信最终上海、吉林等疫情会很快得到控制，但生活中防控不可掉以轻心。处在疫情中的清明节也与往常有了新变化。<ul><li>多地暂停清明现场祭扫活动，推出网上祭扫、集体祭扫、免费代祭扫等服务。</li><li>个人可通过打开微信公众号，进入网络祭祀平台。</li></ul>所谓“寄念”，就是寄托对亲人的思念。缅怀先祖，寄托哀思，不在形式在于心。 <ul><li>传统虽已被打破，融入了“云”元素。但疫情关不住思念，祭奠习俗依旧。</li></ul> <ul><li>无论是墓前拂去尘土，还是在网络空间献上一束虚拟的鲜花，改变的只是纪念方式，不变的是那份沉甸甸的哀思和追念。</li></ul> 我们缅怀先人，缅怀那些已远去的至亲家人。思念之余，我们更多的是学会珍惜，珍惜仍陪在自己身旁的至亲。汉代《盐铁论•孝养》有一句话：“孝在于质实，不在于饰貌。”意思是，孝敬长辈需要的是质朴实在的作为，实实在在的敬意与爱心，而不是追求一些表面上的花哨形式。一次生前的孝敬，胜过身后百次扫墓；清明烧万堆纸钱，不如在世端一碗饭。 今日清明，站在过去与未来，我们选择记住。时时念念，念念时时。 故乡、故人、故事，总会在某个不经意的瞬间、跃然于我们的眼前，历历在目。而清明，给了相思最郑重的仪式感。我们怀念故人，也是追思如歌的岁月，记录成长的足迹。 因为成长，难免要学会告别。 清明时节，折柳、戴柳、插柳等习俗，寄托了相思；蹴鞠、荡秋千、放风筝等活动，蕴藏着生机。 人们祭奠过去，也催护新生。 “清明”二字极美，极有蕴味。《淮南子·天文训》云：“时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”《岁时百问》说：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”这些话，是物候，也是禅语——气清景明，人也本于气，气也贵清，这颗心也要极其明净。 清明，气清景明。气清是天，景明是地，人能契悟于此，接合于这天地气象，便逼近了天人合一。最高的真谛，不过如此。人生最好的境界，叫清明。 燕子来时新社，梨花落后清明。燕子又来，梨花纷飞，让人感受到春天的勃勃生机和人生的无限美好。清明，是寄托哀思的时节，也是开启春天新篇章的日子，哀思过后，且歌且行，生活将翻开美好的一页。 清明身清气明 就中医养生来讲，清明也是一个重要的节气。《黄帝内经》中写道："寒气生浊，热气生清。"从立春到清明整60天，其间经过雨水、惊蛰、春分，大地渐暖到了清气上升的时候。中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。清明节气该如何养生呢？清明养生：吃青吃芽 若有一种食物能够唤醒春天的绵绵芳草，若有一种味道能够缠绕舌尖带来满口清甜，若有一种记忆能够与故乡故土故人不期而遇，那么非青团莫属。人间四月天，和风细雨里，好像一切忧愁都会化去。所有心意都能够被珍惜，在这个饱含思念的时节，最适合吃一个碧绿绿、软糯糯的青团。把春天的甘甜吃进嘴里把世间的柔软揉进心底 青团俗称“青圆子”，唯清明前后才有，所以也叫“清明粿”。能吃青团的日子就那么十来天，所以人们总会特别珍惜。只有吃过几颗青团，才算真的进了春天。 轻轻咬一口，糯韧绵软，甜而不腻，肥而不腴，混着青草香的清甜慢慢沉入心坎。这是人与大自然一年一次的约定，若是咬不到这一口软糯的芬芳，仿佛整个春天就白过了。 中医认为，初生的芽是生命力的集聚，清明前后，要有意识地多吃绿色的芽菜！ 清热解毒：春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。疏肝健胃：从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。调节血压：豆苗含丰富钾、磷，钾是维持肌肉运作的必需物质，并能调节血压。延年益寿：民间把荠菜作为延年益寿的保健品，古书上把用荠菜加米粉煮成的荠菜糊誉为“百岁羹”的记载就是很好的说明。降压降糖：马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等，可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。消食减肥：蕨菜中的粗纤维能促进胃肠蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收，起到下气通便、消食减肥的作用。增强免疫力：香椿中富含维生素C、胡萝卜素等，有助增强人体免疫力。抗衰老：芦笋含丰富的黄酮类物质，具有抗氧化作用，对防衰老有较好效果。 总之，应时应季的最营养，最好吃！平衡养生做得好，受益不止一整年！ 清明养生：换衣不宜过早 乍暖还寒，要注意防“倒春寒”，做好“春捂”。而春捂最重要的是要“捂”对地方，身体这三个寒气入口，务必守住。<ul><li>捂腹</li></ul>肚脐和腹部，最怕受寒，易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等。因此，一定要做好腹部保暖工作，不要穿得太薄。<ul><li>捂背</li></ul>背，为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气汇集的地方。背部保暖，可预防疾病，减少感冒几率，还有利于阳气升发。因此，后背也一定要做好保暖工作，可以适当多晒晒太阳。<ul><li>捂脚</li></ul>“春捂”的原则主张“下厚上薄”。人体下身的血液循环，要比上部差，容易遭到风寒侵袭。并且，“寒从脚下起”，双脚也是最容易受寒的地方，需要格外注意。 清明诗意清明 万物复苏，新生迎清明；扫墓祭祖，真情怀清明；春光明媚，踏青赏清明；珍重生命，大爱在清明。