每年农历三月十五日是贵州台江县苗族妇女的传统节日—— “姊妹节”。“姊妹节”又被誉为“东方最古老的情人节。节日这天，这里的苗族同胞都有制作“姊妹饭”的习俗。 关于“姊妹饭”，流传着一个美丽的故事，里面描述着苗族青年的情与爱。一个苗族姑娘用饭来传递爱慕之情，最终喜结良缘。苗语把带给情人吃的食物叫为“藏饭”，汉语意译为“姊妹饭”。这个故事经过演变形成了今天的“姐妹节”，并且节日期间，家家都要吃“姊妹饭”。 “姊妹饭”用各种野花草清制作，不但色彩缤纷、芳香可口，而且久放不变不坏，还具有明目健身，滋补强身功效。 姊妹节的前几天，姊妹们就到山野里，采来南烛木叶、姊巅、蜜蒙花等各色花草，分别用器具捣烂，用冷水浸渍和用水煮等方法，制成黑红黄绿各种花草汁液。然后用这些汁液分别浸泡糯米。 一两天后，这些汁液完全渗透了糯米，再取出分别过滤，用清水冲洗去多余的色彩汁液，然后将这些分别浸泡好各色糯米调匀，然后用甑子蒸熟，就成了晶亮芬香的五彩姊妹饭。 香喷喷的五彩姊妹饭里增添了许多色彩，苗家姑娘的心意也都藏在了这姐妹饭里。姊妹节期间，青年男子可以向心仪的姑娘讨要“姊妹饭”，姑娘们则通过赠送藏有不同物品的“姊妹饭”传情达意。 姑娘们用手帕或篮子装好姐妹饭，送给喜爱小伙子。小伙子打开饭包，如果姐妹饭上放着一对红筷，表示姑娘喜欢他，愿意与他交朋友；如果只有一支筷子，是姑娘婉转地暗示小伙子，不要再单相思了；如果姐妹饭上放着辣椒、葱、蒜，则表明姑娘不喜欢他，知趣的小伙子就该转移目标了；如果姐妹饭上放着树叶和松针，那是告诉小伙子至少还有希望，小伙子应该买些绸缎或丝线送给姑娘，加强联系和了解。 台江苗族“姐妹节”，传承着几百年来苗族同胞的爱情故事，“姊妹饭”则是这个美好爱情故事开始的主线，传递着苗族同胞向往美好生活的意愿。<br> 2006年，苗族姊妹节被列为第一批国家级非物质文化遗产名录。<br>