<p class="ql-block">2022年4月5日</p><p class="ql-block">星期：二</p><p class="ql-block">天气：晴</p><p class="ql-block">坚持运动：2136天</p><p class="ql-block">坚持早起：948天</p><p class="ql-block">坚持写日记：202天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">视频中，“健康中国行动”倡导，每个人都是自己健康的第一责任人，与全体国民郑重相约；尤其是在最近的疫情之下，是不是发现健康这个“一”尤为重要？</p> <p class="ql-block">在成年，你有责任戒烟限酒，合理膳食，调节压力；</p><p class="ql-block">在孕期，你有责任筛查保健，营养均衡，优生优育；</p><p class="ql-block">在老年，你有责任适当锻炼，健康心态，颐养天年……</p> <p class="ql-block">第一：每天固定的时间学习，早晨中午或者是晚上睡前，零碎时间学习是不起很开心？</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">第二：准备一个学习营养学的专门的笔记本，漂亮一点的，你会更爱学习做些笔记，尤其是偶尔会有加餐的视频课程，浓缩就是精华，好记性不如烂笔头，你懂的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三：积极发表读后感，通过写读后感，那你会发现相比一味的读书脑子里面输入信息通过自己消化内容之后，学会输出才是有效读书的正确打开方式！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">知识指导生活，</p><p class="ql-block">做健康的第一责任人！</p><p class="ql-block">爱生活，爱自己，爱家人，我在行动！</p><p class="ql-block">我承诺：一定坚持每天读书打卡，认真完成学习任务！</p><p class="ql-block">健康中国，我行动！</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"></p><p class="ql-block">读《失传的营养学》有感：</p><p class="ql-block">对于健康我们很多时候缺少健康正确的观念，以至于我们长期出于亚健康亦或是生病的路上，通过学习，不断的刷新我们对于健康观念，饮食习惯以及营养素对于我们生活的重要性；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">明白营养对于我们生活的重要性，以及如何在此过程中起到作用，才能更好的为我们的生活我提供健康指导和实际的践行！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天开始先好好学习，好好吃饭；开始行动，我们在路上！</p>