<p class="ql-block">爱自己是每天的必修课</p><p class="ql-block">爱自己是一种高贵的行为</p><p class="ql-block">错误思想认为 : </p><p class="ql-block">1 ，爱自己是一种罪</p><p class="ql-block">2 ，爱自己是错</p><p class="ql-block">3 ，爱自己是折磨</p><p class="ql-block">不爱自己表现: </p><p class="ql-block">1，身体不健康个子小病缠</p><p class="ql-block">2，暴食暴饮 </p><p class="ql-block">3，经常饿自己</p><p class="ql-block">4 ，经常吃撑自己</p><p class="ql-block">5，经常喝酒 </p><p class="ql-block">6，不锻炼身体</p><p class="ql-block">7，不检查锻炼身体</p><p class="ql-block">8，经常与人发生冲突</p><p class="ql-block">9，经常自责内疚伤心</p><p class="ql-block">10，经常认为自己笨</p><p class="ql-block">11，经常认为自己傻</p><p class="ql-block">12，经常认为自己能力差</p><p class="ql-block">13，经常任何自己长大丑</p><p class="ql-block">14，经常说难听的话 </p><p class="ql-block">15，经常感觉无助和恐惧</p><p class="ql-block">最不爱自己的行为</p><p class="ql-block">16，经常焦虑懊恼</p><p class="ql-block">17，得不到的就抱怨</p><p class="ql-block">18，经常评判别人</p><p class="ql-block">典型不爱自己</p><p class="ql-block">19，经常与人比较 </p><p class="ql-block">中国人的恶习</p><p class="ql-block">20，经常传播负面消息</p><p class="ql-block">21，经常说闲话</p><p class="ql-block">特别是说别人的私生活</p><p class="ql-block">22 ，自以为是 目中无人</p><p class="ql-block">不爱自己</p><p class="ql-block">23，骄傲自大 目中无人</p><p class="ql-block">24，无聊空虚</p><p class="ql-block">25，有自残自杀行为</p><p class="ql-block">26，有抑郁倾向的行为</p><p class="ql-block">27，认为自己学历不行</p> <p class="ql-block">爱自己</p><p class="ql-block">爱是一个生命喜欢一个另一个生命的美好感觉</p><p class="ql-block">爱是平淡 无条件的 </p><p class="ql-block">爱是完整的接纳</p><p class="ql-block">爱的有无是有被爱着决定的</p><p class="ql-block">什么是爱自己</p><p class="ql-block">1，就是对自己的一种善意和喜欢的感觉</p><p class="ql-block">2，认可自己关系的状态</p><p class="ql-block">3，就是无条件的喜欢自己身体和大脑</p><p class="ql-block">4，整体接纳自己的所有</p><p class="ql-block">5，自己感觉好才是真正的爱</p><p class="ql-block">不为为了被人委屈自己</p><p class="ql-block">6，不能伤害别人成就自己</p><p class="ql-block">有个边境感。</p><p class="ql-block">行动上身体上爱自己</p><p class="ql-block">1，身体上爱自己</p><p class="ql-block">2，调整饮食结构</p><p class="ql-block">3，检查锻炼</p><p class="ql-block">心智上爱自己</p><p class="ql-block">1，不去冲突 不评判别人</p><p class="ql-block">2，读有价值的书和结交有智慧 的人</p><p class="ql-block">3，提升配得感 自我价值</p><p class="ql-block">4，我值得拥有</p><p class="ql-block">灵魂上爱自己 </p><p class="ql-block">1，施与爱 接受爱</p><p class="ql-block">好好的活着→最低标准</p><p class="ql-block">帮助别人好好活着</p><p class="ql-block">2，找到有价值有意义的事</p><p class="ql-block">让自己的心灵高贵起来</p><p class="ql-block">丰盈起来</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">早上爱自己：坚持锻炼身体，每天早晨起来跳操15分钟，喝牛奶，吃美味早餐。</p> <p class="ql-block">中午爱自己：中午老公骑车载我出去买东西，享受老公陪伴的感觉！婆婆做了丰盛的午餐，美美的饱餐一顿！</p> <p class="ql-block">晚上爱自己：看到孩子开心的玩耍，享受幸福的少年！在百度网盘看自己出去旅游拍的照片，还有和孩子们小时候的爱的照片，感觉满满的都是爱的回忆！沉浸其中！</p> <p class="ql-block">陪二宝从下午到晚上，看到她开心的样子心里很满足！疫情当下，别无所求，只求平安健康，开心快乐！已是我最大心愿！愿我的孩子们疫情结束后，归来仍是少年！</p> <p class="ql-block">当我对镜子微笑的时候，我其实也是在对全世界微笑。</p><p class="ql-block">当我对自己很满意的时候，我会对生活的世界也很满意。</p><p class="ql-block">因为只有热爱自己才会热爱生活。</p><p class="ql-block">对自己不焦虑，对孩子不恐惧，对爱人不抱怨！相信自己，我就是爱，爱就是我，我就是爱的集合体！只有成为爱，才能传递爱！</p><p class="ql-block">加油，相信一切美好定会如期而至！</p>