2022年4月4日 广西百色 晴 您好，我是日记星球7368号星宝宝，岁哥哥。非常感激您走进我的日记，感恩遇见您！ 一个人，想坚持一件事情，比如打篮球，或者跑步，但基本每次都不能坚持下来，这该如何解决呢？ 对于自己的决心，我经历无效，比如自我提醒、闹钟等等，最终都难有理想的效果。最终我个人认为，用外力监督才是最佳的取得结果的方法。 小牛妈妈说，她这个人很自律，但也有打退堂鼓的时候，有一次她没参加梦想成真行动营，一些事情就没做到日更，所以外力监督真的必不可少。 超过80%的人，在没外力监督的情况下，无法坚持。需要坚持的事情，大都是反人性的，没有监督力，人性就是轻易逃避或忽略。 我们看有一些事情，是自己能坚持按时做到的，比如，按时上班、坐飞机或乘坐火车。这样的事情你能做得到，理由很简单，因为你如果没能及时赶到，它们就不等你 ，你一定会吃亏，哈哈！ 你能坚持一些事情，为什么呢？ 这些都是有外部力量的强制监督起作用。 我们加入日记星球，承诺要每日都写日记，有这么多人监督你，有条件框住你，你就会去坚持。时间久了，写日记就会形成习惯了。 总之，外部力量监督是最有效的，让你拿到结果的最佳方法。自制力不够，就得利用外部的监督力。