清明节，孩子应该知道的一些事

 鑫和

清明节是我国重要的传统节日。万物吐故纳新之时，如何让孩子享受假期快乐的同时，还能吸收传统文化精髓呢？今天，和大家分享一下清明节有关的知识。 清明节既有祭扫新坟生离死别的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。 1、清明的时间 　　清明节一般在公历的4月5号左右，是农历二十四节气中的第五个节气，太阳到达黄经15度。清明节是我国重要的传统节日，一般是在公历的4月4日或5日。清明是表征物候的节气，含有天气晴朗、草木繁茂的意思。常言道：“清明断雪，谷雨断霜。”时至清明，华南气候温暖，春意正浓。 2、过清明节的国家 　　受中国文化的影响，清明节这一天，东亚许多国家都有着相似的习俗。例如：越南、马来西亚、新加坡、韩国等。 3、与清明节有关的历史人物 　　（1）大禹治水，“清明”之语是庆贺水患已除，天下太平。此时春暖花开，万物复苏，天清地明，是春游踏青的好时节。 　　（2）相传春秋时，忠义之臣介子推为了救晋文公，不惜割掉自己腿上的肉，为纪念他，晋文公将这天定为寒食节，后一天定为清明节。 4、清明民俗 　　清明节的习俗除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为寒食节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，来锻炼身体。 清明节，民间忌使针，忌洗衣，大部分地区妇女忌行路。傍晚以前，要在大门前洒一条灰线，据说可以阻止鬼魂进宅。因此，这个节日中既有祭扫新坟生离死别的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。 　　插柳 随着柳条返青，人们喜欢将柳条折下，圈戴在头上，或把柳条枝插在房前屋后，寓意防扰辟邪。清明一霎又今朝，闻得沿街卖柳条。相约比邻诸姊妹，一枝斜插绿云娇。 　　射柳是一种练习射箭技巧的游戏。据明朝人的记载，就是将鸽子放在葫芦里，然后将葫芦高挂于柳树上，弯弓射中葫芦，鸽子飞出，以飞鸽飞的高度来判定胜负。 　　孟浩然：“斗鸡寒食下，走马射堂前。”打马球、射箭等活动是清明时节古人热衷的强身健体的体育项目。 　　放风筝 有的风筝上安有竹笛，经风一吹能发出响声，犹如筝的声音。放风筝也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，像闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。 植树源于清明戴柳插柳的风俗 　　荡秋千 秋千本是在树桠枝为架，用彩绳缠绕而成，现代多用绳索加踏板制成，多为儿童所喜爱。 　　荡秋千是古代清明节的传统习俗，所以清明节也称“秋千节”。 传说荡秋千可以驱除百病，荡得越高，象征生活越美好。 　　蹴鞠 蹴鞠的发明本是用来训练武士，后演变为竞技游戏。 　　蚕花会 是蚕乡一种特有的民俗文化，其中以洲泉的马鸣庙和青石的双庙诸的蚕花会最为精彩隆重。每年蚕花会人山人海，活动频繁，有迎蚕神、摇快船、闹台阁、拜香凳、打拳、龙灯、翘高竿、唱戏文等十多项活动。这些活动有的在岸上进行，绝大多数在船上进行，极具水乡特色。 　　斗鸡 古代清明盛行斗鸡游戏，斗鸡由清明开始，斗到夏至为止。中国最早的斗鸡记录，见于《左传》。到了唐代，斗鸡成风，不仅是民间斗鸡，连皇上也参加斗鸡。如唐玄宗最喜斗鸡。 踏青，又叫探春、寻春、郊游。其含义就是脚踏青草，在郊野游玩，观赏春色。大约从唐代开始，人们在清明扫墓的同时，也伴之以踏青游乐的活动。因此，清明节也被人们称作踏青节。这天男男女女结伴出游踏青，好比现在的情人节。 　　扫墓 上坟扫墓是清明节的例行活动。身为儿孙者，应该以感恩之心为先人除去坟地野草，恭敬献上鲜花供品，并慎重用小石头或砖块将墓纸压在坟上。 　　寒食禁火，祭奠先人。铲除杂草，放上供品，于坟前上香祷祝，燃纸钱金锭，或简单地献上一束鲜花，以寄托对先人的怀念。扫墓的感恩、尊敬与缅怀等意义，孩子只有从小明白，才能够更好地传承下去。 5清明食俗 6、和清明节相关的诗词 清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。 ----（唐）杜牧《清明》 清明上已西湖好，满目繁华，争道谁家，绿柳朱轮走钿车。游人日暮相将去，醒醉喧哗，路转堤斜，直到城头总是花。 ---（宋）欧阳修《采桑子》 风景清明后，云山睥睨前。百花如旧日，万井出新烟。草色无空地，江流合远天。长安在何处，遥指夕阳边。----（唐）刘长卿《清明后登城眺望》 7.清明养生 清明时节是多种慢性疾病（如关节炎、哮喘、精神病等）易复发之时，有慢性病的人要忌食“发物”。所谓“发物”，从中医角度上讲就是指易动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等。 　　同时，这个节气中不可对肝脏进补。清明时节应多吃柔肝养肺的食品，如荠菜，益肝和中；菠菜，利五脏、通血脉；山药，健脾补肺；淡菜，益阴，利肝。 饮“明前茶”，以起到养肝清头目、化痰除烦渴、提神醒脑的作用。按传统中医养生理论，肝属木，木生火，火为心，而心火在此节气中会过于旺盛，所以这一段时间是高血压的易发期。高血压患者要高度重视，尽可能保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的锻炼方式，饮食须定时定量，不暴饮暴食；肥胖高血压患者要少吃甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜；老年高血压患者应特别强调低盐饮食，相应增加钾的摄入。 8、清明节出游穿什么 　　乍暖还寒的清明，昼夜温差大，天气容易变化，小朋友们出门，要随时调整穿衣。背部、小肚子和小脚丫要注意保暖，头部和心胸要注意散热。 南方降水较多，出行便可准备雨具，防雨防滑。北方较为干燥，风力较大，出行也可准备口罩、墨镜等装备。