<h1><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">西藏，一个人间净土的地方，它有一种特殊的诱惑，是美丽或是神秘，我感觉是恐惧（本人高反超厉害），西藏，有人说是眼睛的天堂，我说是心脏的地狱（本人高反严重缺氧），奔向人间天堂的路上就是顺道去下地狱！（去西藏是一种病，不去治不好，去了会大病一场！）😅😂😇</b></h1> <h1><b style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 20px;">记得当年刚到达拉萨，一路的风光让我着迷，那景色太吸引了，我们马上叫司机把车停下，忘了一路的疲劳，拿着相机拼命地拍，但是到了傍晚头阵阵地剧痛，浑身无力，心慌、气短、胸闷、脸色青白，嘴唇、指甲发紫，连走路的力气都没有，我立即赶往酒店附近的拉萨市第二人民医院，想打吊针，可是医生说我的症状是高原反应，没得医治，回去睡觉就会好，把我赶了出医院，啀，无办法，只好回酒店，自己吃药吧！我胡乱的吃了一大把的丹心滴丸、救心丹、红景天、克痛片后就迷迷糊糊地睡觉了，痛苦煎熬的旅程从这一刻开始了！</b></h1><p><br></p> <h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">科普时间：</b></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">对于初次进藏的游客来说第一天非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多补充维生素，充分的休息就是预防高原反应的最佳办法。</b></h1><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">布达拉宫世界上海拔最高的古代宫堡，有世界屋脊明珠之称，海拔 3700 多米，依山垒砌的红宫，白宫，黄宫，群楼重叠，外十三层，内九层，殿宇嵯峨，正面看层叠伟岸，后山望绝壁直霄。</b></p> <h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">留意喔：我，站在布达拉宫广场上，显得是那样的渺小。</b></h1> <h1><b style="font-size: 20px;">在海拔3700米的地区，登200米高的楼梯，举步维艰啊！往上每走一步梯级心律❤️就加速一下，每登一步都气喘吁吁，道听途说：登一次布达拉宫就会减少2天的寿命，嗨嗨，为了登上世界屋脊，少活几天都值啦！</b></h1> <h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">布达拉宫宫殿的入口处。</b></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">温馨提示：布达拉宫门票价格旺季（5月~10月）200元 淡季（11月~次年4月）100元，每天严格限制进宫人数为2300人，所以门票相当紧张。参观实行预约制，需提前一天凭身份证清晨就要去排队领号，领到号之后要严格按照号上列明的时间（日期、时间）到布达拉宫，接受安检后进入宫墙，上到宫殿门口购票进入。还要注意：布达拉宫的参观时间严格限制在1小时内。如果你要睡懒觉，可通过我订号，每号收手续费200-300元☺️😌😊</b></h1> <h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">红白相间的“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的统治权力中心，这座用黄金白银奇珍异宝堆砌起来的宫殿，作为世界文化遗产当之无愧，它分为红宫和白宫</b></h1> <h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构</b></h1> <h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂，珍藏着大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。</b></h1> <p><b style="font-size: 20px;">红宫里面的唐卡壁画佛像，供教徒礼拜</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">西藏唐卡科普时间：</b></p><p><b style="font-size: 20px;">1:唐卡是藏传佛教的一种绘画。唐卡是由藏文Thang-ga音译而来的，关于唐卡的起源说法不一，有说是起源于印度，在佛教传入西藏的时候，唐卡也随之传入西藏，也有说是因为藩汉两族交往密切、由吐蕃旗幡画演变来的，还有说唐卡发源于西藏本土，此后被佛教所用。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">2:唐卡是用彩缎装饰成的一种卷轴画，是在布面、绢面和纸面上进行彩画，还有刺绣、织锦、绎丝和贴花等，唐卡的题材内容涉及到藏族的政治历史、风土人情、社会生活、天文地理等藏族文化，被誉为“藏族百科全书”。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">3:在2006年，唐卡被列入国家级非物质文化遗产名录。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">在布达拉宫最高处可俯瞰整座拉萨城，拉萨在藏语里的意思是神居住的地方，这里是雪域最高的城、是无数人的向往之地，是一座能让人感受宗教虔诚的城市。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">拉萨广场，世界上海拔最高的城市广场。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">你们都知道，1999版50元人民币后面的图案是布达拉宫风貌</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">为了设计五十元图案，专业人员特意到了拉萨地区实地考察，终于在布达拉宫一个水厂厂房顶上发现找到了最佳的一处拍摄点，拍照片之后才有了今天我们50元面值上的图案。温情提醒：下面这张照片是我自己拍摄的，有点水平吧！</b></p> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">科普时间：<br />高原反应的症状：头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇脸指甲紫绀。提示：重点看看站在布达拉宫后门腿发抖的我，脸是红还是紫滴！😅😇😂</font></b></h1> <h1><b style="font-size: 20px;">西藏和平解放纪念碑。</b></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">科普知识宣传教育时间：必须仔细阅读</b></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">进藏抗高原反应必备药品： </b></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">1.日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热类药品。</b></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">2.提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品（安茶碱+安定效果非常显著）。</b></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">3.阿奇霉素、罗红霉素、阿莫西林等抗菌消炎类药品。</b></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">4.芬必得、必理通或头痛散（缓解高反头疼头痛散见效更快）。</b></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">5.创可贴、绷带、止泻药。</b></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">6.氧立得、氧气袋、便携式氧气瓶。</b></h1><h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">7.速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用。</b></h1> <h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">西藏博物馆，门票免费，它讲述着西藏这片神奇土地的前世今生变迁与辉煌，它是西藏第一个博物馆，里面有好多收藏品。</b></h1> <p><b style="font-size: 20px;">有1300多年历史的大昭寺。人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。来过大昭寺，你才会知道大昭寺的神圣，并不逊于布达拉宫。藏民信徒在这里，双手合十整个身体匍匐在垫子上，不停地磕长头。虔诚地叩拜在大昭寺门前<span class="ql-cursor"></span></b></p> <p><b style="font-size: 20px;">大昭寺。土蕃时期的建筑。融入了藏，汉唐，尼泊尔和印度的建筑风格。里头供奉着一尊由文成公主自长安带去的悉达多12岁等身像。这尊像是2500年前经释迦牟尼自己开过光的。（寺里面严禁拍照）</b></p> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">大昭寺，藏语中的祖拉康，终日香火缭绕，万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。<br></font></b></h1> <h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">大昭寺金顶，闪耀着松赞干布的丰功伟业。</b></h1> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">大昭寺</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">西藏最大的寺庙，这是个充满西藏风情，神圣传奇和有故事的寺庙</b></p> <h1><b style="font-size: 20px; color: rgb(0, 0, 0);">在西藏，有一种信仰，叫一生朝拜。藏民们秉承不为今生，只求来世的信念，从遥远的故乡，手戴护具，膝戴护膝，灰尘满面，不惧辛苦，三步一磕，五步一叩，不远万里来到拉萨圣地朝拜。</b></h1><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">沿途磕着长头不远万里风餐露宿，中途休息的信徒。当你遇到这些信徒时，可以把你多余的食物或者水分点给他们。也算是积德行善。</b></p> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">信仰，在西藏是人生的一种追求。（虔诚的信徒们，磕长头，用身躯体量生命）<br></font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">信仰，在西藏是生命的终极关怀。<br></font></b></h1> <h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">信仰，在西藏是忠贞不渝的坚守。</b></h1><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">信仰，在西藏是一生不变的等待。</b></p> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">神情专注的僧侣</font></b></h1> <p><b style="font-size: 20px;">八角街，是西藏盛名远传的转经道，手摇“转经筒”是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">转经的藏民大都是上年纪的老人家，他们因为虔诚信奉佛教，每天围绕大昭寺走了一圈又一圈，一生不知走了多少圈？</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">八角街，汇聚着来自各地的朝拜者，每天有多少朝圣者在这里昼夜兼程。</b></p> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">步履匆匆的朝圣者夹杂于游客、老外及藏民中，混合在一起，共同构造了一幅风景图。<br></font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八角街的建筑暗藏着众多古迹，它们在述说着拉萨的历史</font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八角街同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，充满西藏、尼泊尔及印度特色。</font></b></h1> <p><b style="font-size: 20px;">从拉萨前往纳木措，沿青藏公路翻越念青唐古拉山山脉，此日行程约500公里，车程约7.5小时需行驶在平均海拔4000多米的高原上，会途经海拔5190米那根拉山口。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">3千米、4千米、5千米，就这样一一被我踩在脚下，痛苦😖煎熬的一天啊！</b></p> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 <br><br></font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">纳木措水无边，天无涯，一层一色，渐染渐变。<br></font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">纳木措的蓝，让男人叹为观止，叫女人垂涎啧啧。世人躲避红尘喧嚣，在这里洗净双眸，任纷扰如浮云轻飘。<br></font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">有超严重高反的我、在海拔4718米的纳木错湖面上没有做不倒翁还剪刀手✂️👋，功劳是高反治疗中心（不是医院喔）的医生同我做了抗高反的治疗，花费200大元输液了，效果不错，嘿嘿，回广州还可以找保险公司报销，蛮好的，状态不错喔！✌✌</font></b></h1> <h1><b style="font-size: 20px;">鲁朗林海，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。</b></h1> <p><b style="font-size: 20px;">千年松柏、雪山、森林，构成了鲁朗林海与众不同的自然景观。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">在鲁朗林海沿山路而上翻越海拔 4702 米的色季拉山，在这里遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山。</b></p> <h1><b style="font-size: 20px;">冰山之父---南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，美丽的南迦巴瓦最终还是没有露出她的真容，我们非常有耐心地双手合十，驻足好久它才隐隐若现。</b></h1> <h1><b style="font-size: 20px;">留意车牌号码：粤X……从广东顺德到南迦巴瓦峰沿途的路况是极度的艰苦，都是行走在平均4000米的海拨上，尘土迷漫的土路、一路巅簸的沙石路，路途的艰辛阻挡不了顺德勇敢者的脚步，纯粹的精神之旅。向勇敢的顺德人致敬！能在这里相逢是缘分啊！✊✊✊。</b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">翻越雄伟的米拉雪山（海拔5013米），又是痛苦😖煎熬的一天</font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">沿雅鲁藏布江峡谷前往林芝</font></b></h1> <p><b style="font-size: 20px;">雅鲁藏布江的秋天象童话般的世界。</b></p> <h1><b style="color: rgb(0, 0, 0);">秋色迷人的尼洋河。河水是由女神的眼泪汇聚而成的，时而奔流如洪，时而静若涓流，绿波荡漾。悄悄告诉你：尼洋河的鱼🐟是灰常鲜味可口的。</b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">尼洋河中一块一年四季阳光都照射不到的石头__中流砥柱</font></b></h1> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">高原反应的样子</b></p> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">途中随拍，秋季的西藏处处体现着不一样的美感，或绮丽，或壮美，或炫目……<br></font></b></h1> <p><b style="font-size: 20px;">途径，西藏家喻户晓的民族英雄—藏王松赞干布的出生地，拍照片记录一下。</b></p> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">巴松错又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，海拔3700多米，位于林芝巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处神湖</font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">圣湖巴松措，静卧在雪山与森林怀抱的高峡深谷里，犹如童话里的仙境。</font></b></h1> <p><b style="font-size: 20px;">世界柏树王园林，位于林芝318国道旁八一镇巴结村，是西藏自治区区级柏树林保护区，为了更好地对这片古巨柏林进行保护和帮助当地发展旅游业，广东援助360多万元建设了这个“世界柏树王园林”景区。门票：30元，广东人到此游玩是否应该免门票咧！</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">园内最大的一棵巨柏生长在海拔3000多米的一块山坡上，高50米，胸径5.8米，树龄2600年，被誉为“活的文物”、“世界柏树之王”。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">当地人将这巨柏誉为“神树”，树干需12个成年人合围才能抱住它。</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">去过林芝的人都知道，在林芝很多路都是以广东的地名来命名的，因为广东省对林芝援建了很项目，这是对口援建的民房，一栋的造价是27万元。</b></p> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">川藏公路。那是！一条全长1937公里神奇的天路，从此山不在高，路不在漫长</font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">青藏高原铁路全长1956公里，一条条巨龙翻山越岭，真美、祖国的大好河山</font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">又到科普宣传时间<br />进藏前身体准备工作：<br />1、最好提前3-4周进行身体锻炼，每天慢跑或爬楼梯是最佳方式。<br />2、应提前两周服用藏药红景天制品，以提高血液的吸氧能力。<br />3、体质较弱或近期身体状况感觉不好的人最好到医院进行身体常规检查，确保身体良好；<br />4、良好的心态、充足的精力和健康的身体是在高原获得最大快乐的基础。<br /></font></b></h1> <h1><b>藏族美食，高原特有的藏食！</b></h1><h1><b>糌粑：藏族牧民传统主食之一，简单美味，是藏族人每天必吃的食物。糌粑和炒面差不多，把青稞炒熟后磨成粉，加一些酥油、奶渣和白糖捏成一个小团，这就是青稞糌粑。</b></h1><p><br></p> <h1><b>西藏酸奶：是由牦牛奶发酵而成的，味道更有厚重感。藏式的酸奶有两种，一种是用提炼过酥油的牛奶制作而成的，叫作达雪，另一种是用没提炼过酥油的牛奶制作而成的，叫作俄雪。</b></h1> <p><b style="font-size: 20px;">牦牛肉火锅：不一样的火锅，雪域高原独特的环境，加上放羊的方式，让牦牛肉更加细嫩多汁。不吃上一顿藏式牦牛肉火锅，这趟旅行就是不完整的。</b></p> <h1><b>土豆包子：用土豆泥包的包子，土豆因长在高原，日照充足，昼夜温差大，淀粉沉淀多，所以西藏的土豆包子吃起来特别香甜，普通藏族餐厅都可以品尝到</b></h1> <h1><b>青稞酒：青藏人民最喜欢喝的酒，来到西藏不喝一杯青棵酒，将是莫大的遗憾。青稞酒的酿造比较简单，将晒干的青稞煮熟，晾干水汽，然后把发酵曲饼研成粉末撒在青稞上，装进坛子密封贮存两到三天就可以喝了。</b></h1> <h1><b>酥油茶：西藏的特色饮料，用酥油和浓茶加工而成。一般藏族人民都会将酥油茶和主食糌粑一起食用。除了生津止渴、去腻充饥的作用，酥油茶还能够治高原反应。</b></h1><h3><br></h3> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">西藏，是离天最近的地方，那湛蓝得让人心动的蓝天，随意伸手就可以搭上一朵白云</font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">我要去西藏！我不要去西藏！仰望雪域两茫茫，风光旖旎面色发青，随处都是我心灵的痛楚！</font></b></h1> <p><b style="font-size: 20px;">对很多人来说，西藏是必去的地方，是去了不会后悔的地方！回到拉萨，回到布达拉宫，雅鲁藏布江把你我的心洗清，雪山之颠把你我的魂唤醒。</b></p> <h1><b style="font-size: 20px;">爬过了唐古拉山遇见了雪莲花，很多人去过西藏都深信自己还会再踏上那片圣土，我啊，2009秋季走进西藏的人，希望自己不会再去。用生命感悟出的心底里呐喊—西藏你好，西藏不想再会啦！</b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">由于是2009年走进西藏，那时我还没有配备一流的📷相机和三流的摄影技术，不好意思啰！好多相片都是剽窃借用团里摄影大师们的作品制作的。西藏是一个无法用眼看得透，无法用心揣摩到，只能用灵魂去感悟的地方，亲！慢慢去揣摩它吧！</font></b></h1> <h1><b><font style="color: rgb(0, 0, 0);">2009年10月从西藏回来后就想把自己一路的感受写下，可是不知如何写起，时间久了就没有写作的欲望了。这几天看朋友👬圈发现每个人对西藏的关注和感受各有不同，一时倒有了想写写自己对西藏的感受了。西藏，去过就是感受过，路途上所有的艰辛都是一种体验和感悟，把一切历练磨难都视为我人生的一种经历，有些事，现在不去做，或许以后再不会去做了，有些路，现在不去走，或许以后不知道往哪走了！<br></font></b></h1>