吃和运动

柚子有点咸

最近参加了一个100天瘦身打卡计划，今天是第三天，每天做瘦身运动，在吃上面也是自觉要节制的。

比如我今天晚上就吃太多了，撑的难受，所以以后只吃七分饱，控制自己的饭量。

这也是自律的一种方式，自律是提现在方方面面的。