<p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 喝汤真的有营养吗？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 一般认为的鱼汤、鸡汤等是“有营养的汤”，而这些汤的主要成分是盐、嘌呤、脂肪，这些会增加孩子成年后肥胖、痛风、心脏病的风险，并不利于健康，真正有营养价值的是其中的汤料（鸡肉、鱼肉及其他辅料）。另外长时间的加热会让蔬菜汤中的维生素分解，故蔬菜等辅料建议临食用前再加入，以减少营养素的丢失。夏季出汗较多，用绿豆汤等代替碳酸饮料，可有效起到补充水分、清热解暑的作用</b>。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">本周美食分享</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">能量早餐：</b><b style="font-size: 20px;">牛奶，紫薯卷，流沙包</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">丰盛午餐：</b><b style="font-size: 20px;">米饭🍚，小炒牛肉，香菇炒花菜，肉片海粉豆腐汤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">缤纷午点：</b><b style="font-size: 20px;">银耳莲子红枣羹，猕猴桃</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">能量早餐：</b><b style="font-size: 20px;">三鲜红薯粉，鹌鹑蛋</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">丰盛午餐：</b><b style="font-size: 20px;">米饭🍚，粉蒸排骨，银耳炒黄芽白，鲫鱼干贝豆腐汤</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">缤纷午点：</b><b style="font-size: 20px;">沃柑，板栗，酸奶</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">能量早餐：</b><b style="font-size: 20px;">豆浆，鸡蛋，葱油花卷，核桃包</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">丰盛午餐：</b><b style="font-size: 20px;">米饭🍚，肉丁炒黄瓜，鸡蛋炒包菜，猪蹄黄豆花生米汤</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">缤纷午点：</b><b style="font-size: 20px;">牛奶麦燕麦水果羹，蛋糕</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">能量早餐：</b><b style="font-size: 20px;">牛奶，糯米烧麦，玉兔包</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">丰盛午餐：</b><b style="font-size: 20px;">米饭🍚，肉丁雪豆玉米仁 ，银鱼炒油麦，鸽子羊肚菌菇汤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">缤纷午点：</b><b style="font-size: 20px;">香梨，旺旺雪饼</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">能量早餐：</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">肉末青菜干贝粥，鹌鹑蛋</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">丰盛午餐：</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">米饭🍚，肉麦杆蟹味菇，清炒淮山，松茸菇鸡汤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">缤纷午点：</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">水煮红枣汤圆，千禧</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">能量早餐：</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">三丝拌面，豆浆</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">丰盛午餐：</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">米饭🍚，肉炒腐竹香菇胡萝卜，银鱼炒西蓝花，筒骨墨鱼汤</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">缤纷午点：</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">披萨，畅优酸奶</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">下周精彩预告</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">策划：严群萍</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">审稿：陈 景</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">编辑：郭翠兰</b></p>