<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">爱，在健康中成长</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">爱，在点滴中呵护</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">爱，在味蕾上绽放</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">爱，就是让孩子们吃好每一餐…</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><u>3月28日星期一的食谱</u></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">美味加点</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><u>3月29日星期二的食谱 </u></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">美味加点</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><u>3月30日星期三食谱</u></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">美味加点</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><u>3月31日星期四食谱</u></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">美味加点</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><u>4月1日星期五食谱</u></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">美味加点</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><u>4月2日星期六食谱</u></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">美味加点</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">● 春季饮食建议 ●</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●●● 小贴士 ●●●</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🧚♂️ 春天是孩子长高的好时节，骨骼发育靠的就是钙质，可给孩子多补充含钙丰富的食物：牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。同时要注意不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料，因为里面含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内吸收代谢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🧚♀️ 春天气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活动力增强，容易侵犯人体。所以在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、青椒、西红柿，鲜藕、豆芽菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬、草莓、山楂等水果含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜、油菜，雪蕻、西红柿、韭菜、豌豆苗等蔬菜和动物肝、蛋黄、牛奶、乳酪、鱼肝油等动物性食品富含维生素A，具有保护上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，增强机体的抗病毒能力。也可多吃含有维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等食物，以提高人体免疫力。</p>