<p class="ql-block"><b>2022.4.3王老师教大家28式太极拳的：</b></p><p class="ql-block"><b>二十一.翻身拍脚（陈式）</b></p><p class="ql-block"><b>二十二、退步双振脚（陈式）</b></p><p class="ql-block"><b>二十三、玉女穿梭（陈式）</b></p> <p class="ql-block"><b>二十一、翻身拍脚（陈式）</b></p><p class="ql-block">1.翻身搬拳</p><p class="ql-block">2.上步推掌</p><p class="ql-block">3.独立合抱</p><p class="ql-block">4.分掌拍脚</p><p class="ql-block"><b>二十二、退步双振脚（陈式）</b></p><p class="ql-block">1.退步双棚</p><p class="ql-block">2.跃步上托</p><p class="ql-block">3.振脚按掌</p><p class="ql-block"><b>二十三、玉女穿梭（陈式）</b></p><p class="ql-block">1.弓步插掌</p><p class="ql-block">2.插步架推</p><p class="ql-block"><br></p>