一日之茶,你怎么喝

曲飞

<p class="ql-block">都说,人生最美的相遇是在对的时间遇上对的人,喝茶也一样。</p><p class="ql-block">喝茶的关键除了泡茶的方法之外,还要掌握好喝茶的时间,一定要在对的时间喝对的茶,这样才能充分释放茶的效果及对人体的好处。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">早茶:红茶(08:00-10:00)</b></p><p class="ql-block">好 处:</p><p class="ql-block">经过一整夜的新陈代谢,人体会消耗大量的水分,血液的浓度变大。饮一杯茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。</p><p class="ql-block">功 效:</p><p class="ql-block">促进血液循环,祛除体内寒气,让大脑供血充足,同时可以暖胃。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">午茶:白茶(11:00-14:00)、绿茶(14:00-17:00)</b></p><p class="ql-block">好 处:</p><p class="ql-block">中午时分,人体容易肝火旺盛,此时饮用绿茶或白茶,可以缓解这一症状,还可以消除困乏、促进工作效率,亦能解暑、消渴。</p><p class="ql-block">功 效:</p><p class="ql-block">白茶的药用价值较高可清热解毒,因而最能降火、生津解渴、平肝益血;而绿茶入肾经,利水去浊,令排尿顺畅,含有较高的茶多酚,在抗氧化、消炎方面效果更好。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">晚茶:普洱熟茶、岩茶(20:00-22:00)</b></p><p class="ql-block">好 处:</p><p class="ql-block">在吃了一天的三餐之后,会积累一些肥腻食物在体内 ,晚饭后适当喝些熟普洱有助于分化体内积累的脂肪,而且熟普的茶性温和,可以暖胃。</p><p class="ql-block">如果喜欢岩茶的朋友,饭后也可以来一杯岩茶,或刚猛,或悠长,或香韵跌转变换,自是一种无需明说的美与圆满。</p> <p class="ql-block">功 效:</p><p class="ql-block">现代人的压力偏大,经常抽烟、喝酒、喝咖啡,对肠胃的影响大,普洱茶可暖胃助消化,对睡眠影响也小;岩茶温而不寒,提神健胃,消食下气解酒,有助于清除体内生物自由基,具有提高人体免疫力、防止心血管疾病、降低胆固醇和减重去肥的功效。</p><p class="ql-block">只是记得,晚上喝茶,记得别喝太浓,太多哦,不然一定程度上会影响睡眠</p> <p class="ql-block">喝茶是一种心情,品茶却是一种心境,真我时刻,手执香茗,心素如简,人淡如茶。</p>