<p class="ql-block">2022.4.2 阴 23：40 西双版纳</p><p class="ql-block">这是我的第64篇日记，也是我【用心生活100天】的第8篇日记。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天学习了一种新的疗愈方式“茶疗”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以前的我不怎么喜欢喝茶，觉得茶有点苦，都是勉强喝一些，在喝茶的时候只是注意到茶的味道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是“茶疗”让我对喝茶有了新的理解。“茶疗”是对茶里面蕴含的天地灵气的吸收，也许就是茶道了吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“茶疗”首推桑黄茶，其次为普洱茶，不能用奶茶等有添加剂的茶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我今天就用普洱茶。找个安静不被打扰的地方，喝茶时的茶温为75℃最好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">深呼吸，静下心来感受天地能量在身体里外流通的感觉，拿起水壶煮水，感受着开水倒进杯子的哗哗声，看着茶叶在水里上下的漂浮。感受着茶叶中蕴含的天地灵气，以及制作过程中的各个流程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">左手拿杯，右手托住杯底，像古人喝酒那样，把茶送到嘴边，感受着鼻子和嘴巴吸进茶叶的灵气，一小口的吞下去，感受着一股暖流从喉咙开始慢慢往下边传导，并深深吐出身体的浊气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大概喝3—5杯，感觉整个肚子都暖洋洋的，甚至已经微微出汗。然后静静的感受茶的灵气在身体里面滋润着我们的身体。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感受着身体变得通透了一些的感觉，一种非常美妙的感觉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">感谢你的阅读，我是坚持写日记，坚持朗读，坚持早起的一一爸，他们说跟我聊天可以缓解焦虑、迷茫等不好的情绪，如果你有需要，欢迎扫码添加我。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">对不起，请原谅，谢谢你，我爱你</p>