<p class="ql-block"> 突如其来的疫情打乱了人们正常的生活节奏，难免造成心理困扰，此时我们大家更需要保持心理健康状态，共同应对疫情。作为普通民众，面对疫情可能会出现以下一些心理反应：</p> <p class="ql-block"> 以上心理反应的产生往往源于对疫情的认识不足，缺乏正确的判断。我们应该从官方渠道平台获取有关新型冠状病毒感染的肺炎疫情的信息，科学认识疫情性质、流行情况、临床表现和危害，不过分关注负面报道，不轻信传言，不过度解读，积极关注防控信息，学习掌握防控知识，坚定战胜疫情的必胜信心。当出现抑郁情绪时，尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。此外，一味地表达愤怒都于事无补，我们更需要保持自己情绪和行为反应的冷静、克制，以“不信谣、不传谣”的心态，理性关注疫情现况。不冲动参与对当事群体的攻击，不让自己成为一部分“有心人”的帮凶。如有通过自身调适不能解决的问题，可以拨打12320-5心理援助热线进行咨询，必要时可到专业精神卫生医疗机构就诊。</p> <p class="ql-block">渭源县中西医结合医院睡眠心理咨询电话：15379154889</p><p class="ql-block">供稿：内二科杨小龙</p>