突如其来的疫情，不仅威胁着同学们的身体健康，也影响了他们的心理健康。为了减少负面情绪对大家的影响，泥沟镇北洛明德小学为您准备了一份疫情防控居家学习心理疏导指南。<div><br><br></div> 学生篇<br>1.科学认识疫情，从权威平台获取疫情相关信息，不信谣、不传谣，从而减少不必要的恐慌和焦虑。戴口罩、勤洗手、多通风、不聚集、积极配合防疫政策，坚持做好个人防护。<br>2.保持正常的作息安排，早睡早起。有计划地学习，认真参加线上学习，按时完成家庭作业。<br>3.进行适量的体育锻炼，增强自己的免疫力和抗病毒能力。保持个人卫生，做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出、减少流动性，积极做好疾病防护。<br>4.保持交流沟通，避免长时间阅读讨论负面信息，被谣言误导，保持情绪稳定。遇到问题时，与家人、朋友、老师保持交流沟通，缓解负面情绪。减轻孤独感，增强战胜疫情的信心。<br>5.深入学习防疫抗灾中的典型人物和事迹，学习在党中央的坚强领导下全国人民众志成城抗疫抗灾的伟大精神，不断增强爱党、爱国、爱人民、爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活，做一名有担当的社会主义好少年！<br><br> 家长篇<br>疫情期间，如何与孩子建立良好的关系成了父母最为重视的内容。面对孩子情绪化、学习障碍、手机瘾、极端自我行为等问题，家长应该如何引导，建立良好的亲子关系呢？<br> 1.注意孩子防护措施，保护孩子，传递正能量，避免孩子接受过多负面信息干扰。<br> 2.多陪伴孩子，增强亲子关系，重建安全感。<br> 3.保持情绪稳定，不要过度紧张，营造安全和谐的家庭氛围。对于孩子提出的问题要保持温和耐心的态度，不回避不批评不忌讳，给出适宜的回答。<br> 4.正常作息，与孩子一同养成好习惯，带领孩子合理安排学习、娱乐和居家运动，保持生活规律。