<p class="ql-block">最好的医生，就是我们自己，因为没人比我们更了解自己的身体~</p><p class="ql-block">中医药是中国的瑰宝，经验丰富的老中医，可以用它们来对付百病，我们更可以将其用在食疗之中，调养自己的身体~</p> <p class="ql-block">每个中国家庭必备的十味中药 </p><p class="ql-block">1.灵芝：固本祛邪，神仙上药</p><p class="ql-block">2.人参：每天吃一点，健康延年好福</p><p class="ql-block">3.山楂：消食化瘀的好手</p><p class="ql-block">4.黄芪：首屈一指的补气要药</p><p class="ql-block">5.生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿</p><p class="ql-block">6.白茅根：凉血止血的草根太医</p><p class="ql-block">7.菊花：现代人最佳保肝茶饮</p><p class="ql-block">8.薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠</p><p class="ql-block">9.甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药</p><p class="ql-block">10.花椒：麻辣医生，驱寒很有性格</p> <p class="ql-block">中药药性之最</p><p class="ql-block">1.清热解毒之最—---金银花；</p><p class="ql-block">2.芳香化湿之最---—藿香；</p><p class="ql-block">3.利水渗湿之最———茯苓 ；</p><p class="ql-block">4.芳香开窍之最———麝香；</p><p class="ql-block">5.清热之最———石膏 ；</p><p class="ql-block">6.泻火之最———黄连 ；</p><p class="ql-block">7.降气之最———沉香 ；</p><p class="ql-block">8.生津之最———石斛；</p><p class="ql-block">9.化痰之最———半夏；</p><p class="ql-block">10.平肝之最———羚羊角 ；</p><p class="ql-block">11.辛凉之最———薄荷 ；</p><p class="ql-block">12.止痛之最———元胡 ；</p><p class="ql-block">13.止血之最———三七；</p><p class="ql-block">14.补阳之最———鹿茸 ；</p><p class="ql-block">15.补阴之最———女贞子；</p><p class="ql-block">16.泻下之最———大黄；</p><p class="ql-block">17.凉血之最———犀角；</p><p class="ql-block">18.理气之最———枳实；</p><p class="ql-block">19.舒肝之最———郁金 ；</p><p class="ql-block">20.活血之最———丹参；</p><p class="ql-block">21.补气之最———人参；</p><p class="ql-block">22.补血之最———当归；</p><p class="ql-block">23.补脾之最———山药；</p><p class="ql-block">24.消食之最———神曲 ；</p><p class="ql-block">25.清痰之最———贝母；</p><p class="ql-block">26.退黄之最———茵陈 ；</p><p class="ql-block">27.祛风之最———独活；</p><p class="ql-block">28.安神之最———枣仁；</p><p class="ql-block">29.温里之最———附子。</p> <p class="ql-block">好草药让女人美丽一生</p><p class="ql-block">1.当归：养血圣物，保女人一生平安</p><p class="ql-block">2.红花：活血养颜的女人花</p><p class="ql-block">3.益母草：女皇武则天的驻颜美容师</p><p class="ql-block">4.雪莲花：冰山来客养出花样年华</p><p class="ql-block">5.艾草：天然养生“舒肤佳”</p><p class="ql-block">6.芦荟：埃及艳后靠它征服世界</p><p class="ql-block">7.白芨：草药里的美白仙子</p><p class="ql-block">8.葛根：解热生津的“女人参”</p><p class="ql-block">9.白芍：养阴补血的女性知音</p><p class="ql-block">10.杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩</p><p class="ql-block">11.玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕</p> <p class="ql-block">保佑我们的先天之本</p><p class="ql-block">1.何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘</p><p class="ql-block">2.枸杞子：古人的四季养生不老丹</p><p class="ql-block">3.冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药</p><p class="ql-block">4.三七：起死回生“金不换”</p><p class="ql-block">5.芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子</p><p class="ql-block">6.女贞子：补肝益肾，完美的天人合一</p><p class="ql-block">7.杜仲：双向调节血压第一药</p> <p class="ql-block">后天之本的健康源泉</p><p class="ql-block">1.白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”</p><p class="ql-block">2.山药：神仙药食，养足我们的后天之本</p><p class="ql-block">3.番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安</p><p class="ql-block">4.陈皮：身边最常见的健脾良药</p><p class="ql-block">5.藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃</p><p class="ql-block">6.丁香花：香喷喷的暖胃好手</p> <p class="ql-block">常见病不求人</p><p class="ql-block">1.板蓝根：治感冒的经典药方</p><p class="ql-block">2.桔梗：让大长今微笑的止咳药膳</p><p class="ql-block">3.罗汉果：可以降血糖的甜果子</p><p class="ql-block">4.桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便</p><p class="ql-block">5.紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它</p><p class="ql-block">6.南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺</p><p class="ql-block">7.槟榔：消食化积，南药第一名</p><p class="ql-block">8.茱萸：外用降血压的最佳选择</p><p class="ql-block">9.冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品</p><p class="ql-block">10.款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药</p><p class="ql-block">11.落地生根：傣家跌打损伤圣药</p><p class="ql-block">12.石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音</p><p class="ql-block">13.大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药</p><p class="ql-block">14.卷柏：消炎止血的还魂草</p><p class="ql-block">15.仙鹤草：让人迅速恢复体力</p><p class="ql-block">16.蒲黄：可以降血脂的花粉</p> <p class="ql-block">健脑安神大法</p><p class="ql-block">1.天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神</p><p class="ql-block">2.酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生</p><p class="ql-block">3.红枣：补血安神，每天都可以当零食吃</p><p class="ql-block">4.黄花菜：健脑清心，乐而忘忧</p><p class="ql-block">5.桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处</p><p class="ql-block">6.莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝</p><p class="ql-block">7.远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药</p> <p class="ql-block">轻轻松松草本排毒</p><p class="ql-block">1.金银花：有了它，炎炎夏日也清凉</p><p class="ql-block">2.蒲公英：身上长了无名肿毒就用它</p><p class="ql-block">3.鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用</p><p class="ql-block">4.决明子：历史上使用最早的眼科药</p><p class="ql-block">5.枇杷叶：清肺热的常用药</p><p class="ql-block">6.栀子：擅长解全身热毒</p><p class="ql-block">7.夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药</p><p class="ql-block">8.紫花地丁：解毒消痈要药</p><p class="ql-block">9.牡丹：凉血妙品，花中神药</p><p class="ql-block">10.凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”</p><p class="ql-block">11.黄连：清五脏湿热，世间第一苦</p> <p class="ql-block">餐桌上的素淡美味</p><p class="ql-block">1.银耳：润肺滋阴的最佳食物</p><p class="ql-block">2.百合：补益五脏，怎么做都好吃</p><p class="ql-block">3.荠菜：“三高”患者的极品蔬菜</p><p class="ql-block">4.薄荷：清咽利喉的芳香疗法</p><p class="ql-block">5.茴香：慢性胃炎的缓解药</p><p class="ql-block">6.白果：治疗咳喘，当仁不让</p><p class="ql-block">7.车前草：前列腺炎患者的最佳食疗</p> <p class="ql-block">消食药</p><p class="ql-block">1.消化食积楂曲麦，内金矢藤谷芽莱。</p><p class="ql-block">2.山楂消化肉食积，治胸腹痛能化瘀。</p><p class="ql-block">3.麦芽消化米面积，回乳消胀解肝郁。</p><p class="ql-block">4.莱菔消食兼理气，食积胀满痰喘宜。</p><p class="ql-block">5.内金消积化结石，各种食积及滑遗。</p> <p class="ql-block">安神药</p><p class="ql-block">1.重镇安神朱砂磁，琥珀龙骨与龙齿。</p><p class="ql-block">2.养心安神柏枣仁，远志合欢夜交藤。</p><p class="ql-block">3.朱砂解毒清镇心，惊悸不眠神不宁。</p><p class="ql-block">4.磁石安神镇心肝，聪耳明目定虚喘。</p><p class="ql-block">5.龙骨镇惊安心神，固涩平肝治眩晕。</p><p class="ql-block">6.酸枣仁养心益肝，疗血虚不眠多汗。</p><p class="ql-block">7.远志开心窍祛痰，健忘癫痫及咳痰。</p> <p class="ql-block">解毒杀虫燥湿止痒药</p><p class="ql-block">1.白矾蛇床雄硫磺，大风土荆蒜蜂房。</p><p class="ql-block">2.雄黄解毒杀肠虫，湿疹蛇伤痈疔肿。</p><p class="ql-block">3.硫磺止痒治疥癣，内服壮阳通大便。</p> <p class="ql-block">化痰止咳平喘药</p><p class="ql-block">1.化痰半夏星白附，芥子皂荚花旋覆，</p><p class="ql-block">2.白前前胡桔二贝，瓜蒌三竹黄沥茹，</p><p class="ql-block">3.大海黄药瓦楞礞，浮石蛤壳藻昆布。</p><p class="ql-block">4.止咳平喘杏冬花，苏子百部矮地茶，</p><p class="ql-block">5.紫菀兜铃桑白杷，葶苈白果洋金花。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.半夏辛温燥湿痰，散结消痞治呕眩。</p><p class="ql-block">7.桔梗化痰靠升宣，祛痰排脓利喉咽。</p><p class="ql-block">8.川贝化痰又润肺，燥痰热痰及瘰疬。</p><p class="ql-block">9.浙贝化痰散郁结，热痰瘿瘤瘰疬解。</p><p class="ql-block">10.瓜蒌清肺化热痰，宽胸散结通大便。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11.杏仁苦降止咳喘，滋润肠道通大便。</p><p class="ql-block">12.苏子降气又化痰，痰多咳喘及便难。</p><p class="ql-block">13.百部润肺治诸咳，灭虱杀虫蛲滴疥。</p><p class="ql-block">14.桑白泻肺治热喘，利水消肿治肿满。</p><p class="ql-block">15.葶苈泻肺又利水，痰壅咳喘饮停积。</p>