<p>50岁之后，健身首选走秀。因为对于50岁以上的人来说，贸然进行跑步等项目的锻炼，膝关节、肌腱等部位很容易受伤，内脏器官很容易出现供血不足的情况。</p><p>最初提倡慢跑运动的詹姆士·菲克斯，就是因为身患脑动脉血管硬化，却勉强慢跑健身而猝死的。去年台北一位41岁的警察为减肥而选择慢跑，结果一时血氧需求量激增，身体不适应，竟引发脑出血而亡。</p> <p>走秀，身体各个部位都能练到！</p><p>头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 </p><p>皮肤——走秀增加肺活量，肺主皮毛，肺功能决定皮肤的好坏。走秀能够让一个女人改善气色，焕发活力。</p><p>关节——走秀一会后，膝关节释放出润滑液保护提高膝关节灵活性。 </p><p>肌肉——走秀能加速人体新陈代谢，加增加肌肉力量，保持身材匀称。</p><p>内脏——走秀不仅可使人们体型健美,而且可保健养生，对内脏器官也有特别大的作用。</p><p>经络——很多女性朋友在身体疲乏劳累的时候都会选择去推推经络，走秀后压根不用去了，推经络的钱也省了。因为走秀时身体的摇曳和走动会起到疏通经络的作用，这个很多人应该都有体会。</p> <p>走秀真的太棒了</p><p>美国《自然》杂志的最新报道称，50岁以上的人，一周走秀3次，每次跟着音乐走秀45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周走秀7小时以上，可以降低很多慢性疾病的发生。</p><p>1，走秀能增强心脏功能，使心脏慢而有力。</p><p>2. 走秀能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 </p><p>3.走秀能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。 </p><p>4. 走秀可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。</p><p>5.走秀能减少人体脂肪的堆积，保持人体的形体美。 </p><p>6.走秀对女性有特殊的作用。经常走秀能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有特别明显的作用。</p> <p>走秀不难</p><p>很多人认为走秀很难，其实只要有好的老师带领和教学，不需要基本功也可以随音乐走动，有节奏就会有感觉。</p><p>走秀能让进入中年和晚年的你，保持激情。对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用！</p><p>花美，美在绚丽，人美，美在气质。虽然岁月不可抗拒，但也不能随随便便认输！一起走秀吧，精彩绽放，优雅到老！</p> <p>欢迎关注徐玲模特艺术培训</p><p>欢迎更多热爱走秀的女士加入我们</p><p>让优秀成为习惯，让灵魂拥有温度</p><p>更多精彩等您……</p><p>咨询热线☎️13755658506徐玲老师</p>