在发生肢体冲突时，大部分人都会本能的采用“抡”这个动作击打对方。这个“抡”的动作有一个名字叫“王八拳”。 王八拳是抡动手臂，靠拳头砸对方产生伤害效果，动作幅度大，方便易用，但缺点也很明显，王八拳的防守漏洞大，动作明显，对于预判动作能力强的人来说，很容易打出反击。可这并不代表王八拳只是街头格斗中的野路子。提到王八拳，我想到了充满暴力美学的俄式摆拳。<br> 我认为俄式摆拳应该是单拳中最重的拳，与王八拳不同的是，王八拳是靠腰部扭动，拳头的运动轨迹是从后往前，而俄式摆拳是手肘抬高，肩膀护住下巴，从上往下打击。MMA选手菲多·艾米连科把俄式摆拳发扬光大，让观众看见了俄式摆拳的打击效果。<br> 关于如何学习俄式摆拳？我认为这是最容易学会的拳，因为打架时候几乎所有人都会下意识地“抡”对方，所以学习俄式摆拳不需要可以培养自己使用意识。 首先先让自己身体保持放松，做手臂从后往前甩这一动作，找到放松手臂和手臂从上往下用力的感觉。其次多练习后退蹬地、扭腰送跨、核心发力。这是一项基本功，拳头打击目标的力量都是来自自己的核心力量。最后是翻肘翻腕，以拳峰击打目标。 我使用俄式摆拳的经验，第一是“抡”，第二是重力加速度，第三是发力空间。高个子具有臂长的优势，使用俄式摆拳能够最大限度地发挥我的优势。