<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">爱护眼睛 保护视力</b></p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，也是发现美的第一感官。</p><p class="ql-block"> 幼儿时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，3-6岁是儿童视力发育的可塑期，是视觉功能发育的关键期，若没有好好保护，很容易发展成近视。2022年3月是我国的第4个“近视防控宣传月”，我们要正确地引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。</p> <p class="ql-block">如何判断有近视的可能呢？</p><p class="ql-block">1、凑近：看电视机向前凑，看书写字趴得很近。</p><p class="ql-block">2、眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。</p><p class="ql-block">3、眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。</p><p class="ql-block">4、斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看的清楚一些。</p><p class="ql-block">5、皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">我们该如何保护视力呢？</b></p><p class="ql-block"> 对于学龄前的幼儿近视防控的关键词就是：呵护引导，快乐成长。</p> <p class="ql-block">1.户外活动很重要，沐浴阳光防近视</p><p class="ql-block">0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。</p><p class="ql-block">幼儿园老师和家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。</p> <p class="ql-block">2.电子视屏要严控，过早使用眼损伤</p><p class="ql-block"> 在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。</p><p class="ql-block"> 建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。</p> <p class="ql-block"> 3.远离幼儿小学化，注重体验乐成长。学龄前幼儿不宜读写，避免过早施加学习压力，要主动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和体验。</p><p class="ql-block"> 近距离注视场景下，距离应保持50厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过20分钟。</p> <p class="ql-block">4.睡眠确保十小时，膳食营养要多样</p><p class="ql-block"> 幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。</p><p class="ql-block"> 每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。</p> <p class="ql-block">5.密切关注眼健康，从小就要来建档</p><p class="ql-block"> 家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，三岁后每3—6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。</p><p class="ql-block"> 重视入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。</p> <p class="ql-block">好玩的护眼小游戏</p><p class="ql-block">让孩子知道如何护眼，可以把护眼知识融入到一些小游戏中，让孩子对护眼感兴趣。下面这几款游戏不仅可以缓解眼睛疲劳，还能促进宝贝们的手眼协调能力和观察能力哦！</p><p class="ql-block">阳台大搜索</p><p class="ql-block">游戏目的：通过眺望缓解眼疲劳，调节睫状肌。</p><p class="ql-block">游戏玩法：和孩子在阳台往远处望，把能看到的东西都变成搜索小游戏！比如“看看小区花园里有几把长椅”、“找到楼下停放的所有的白色汽车、“找到8种红色的东西”……</p> <p class="ql-block">2小蜜蜂飞呀飞</p><p class="ql-block">游戏目的：轻轻转动眼球，可以帮助缓解视疲劳。</p><p class="ql-block">材料准备：小贴纸</p><p class="ql-block">游戏玩法：创造游戏情境，在孩子的大拇指上贴上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜欢表演空中杂技，它能在空中轻松地绕圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的时候，孩子的眼睛也要跟着它转，记得要慢慢转动，一次一两分钟就可以啦！</p> <p class="ql-block">3扔沙包</p><p class="ql-block">游戏目的：锻炼眼睛的追视能力，扩大视野范围。</p><p class="ql-block">材料准备：沙包或者小球</p><p class="ql-block">游戏玩法：孩子一只手向上抛沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追随沙包的走向，重复动作。动作熟练后可以将沙包抛高一些，提高难度哦！</p> <p class="ql-block">近视是可防可控但不可治的，家园共同重视好幼儿的视力保护工作，一起努力为幼儿提供良好视觉环境，营造良好的户外运动氛围，控制幼儿使用电子产品的时长，培养幼儿良好的用眼习惯，不断提高幼儿视力健康的自我保健水平。</p><p class="ql-block">科学用眼，预防近视，大手拉小手，通过我们的共同努力让所有的小朋友都能拥有一双明亮的小眼睛!</p>