<p class="ql-block">文／魏向彬</p><p class="ql-block">图／魏向彬（跟随锻炼时截屛于直播间）</p> <p class="ql-block">瑜伽，对我来说，感觉永远是遥不可及的高大上的梦。因为在我眼里，练习瑜伽除了要到专门的瑜伽馆去之外，练习瑜伽的人无外乎就两种人——一种是具有运动天赋的人，一种是具有舞蹈天赋的魅力之人。而对我这种天生既没有协调性又没有运动舞蹈型的人来说，每每听人说起瑜伽，就只有仰望而敬之了。</p><p class="ql-block">前几日，在朋友圈看到了一则瑜伽直播课，本想绕道而过，但画面中老师甜美的微笑是那么的耀眼。打开直播间，老师的美、韵、柔像磁铁一样吸引了我。我跟随着老师的口令，在老师的讲解示范中，轻松的体会了一小时的瑜伽课。没有想到就这一小时颠覆了我的认知，给了我希望，让我这个零基础的瑜伽小白竟然爱上了老师的直播课，成了熊老师妥妥的铁粉😄😄🌺🌺</p><p class="ql-block">在直播间锻炼的同时，我跟随美好，对老师每天的教学示范动作进行截屏，按照锻炼主题，整理剪辑成美篇，分享给美友。</p> <p class="ql-block"> 周一 颈部拉伸</p> <p class="ql-block"> 周二 脊柱灵动</p> <p class="ql-block"> 周三 翘臀大长腿</p> <p class="ql-block"> 周四 开肩美背</p> <p class="ql-block"> 周五 翘臀细腰</p> <p class="ql-block"> 周六 能量唤醒 </p> <p class="ql-block">早上6：00钟熊老师准时开播，我跟随熊老师在此练习已有6天的时间了。在这里锻炼学习，不需要专门的场地，也不需要专门的器械。没有压力，没有强度，没有焦虑，没有高难度复杂的动作。只要听从老师的口令，跟着老师的节奏，每天的锻炼都能顺利完成。</p><p class="ql-block">几天的瑜伽练习，使我体悟到：只要你有恒心，有耐心，有毅力，有一颗坚持的心，你就可以以零基础来收获高效练习的成效，终归会收获到惊喜，体会、觉察自己身体的微妙变化。</p><p class="ql-block">瑜伽和读书一样，就是用最低的成本，成全一个最好的自己。感谢熊老师，让我在闲暇的时日里，遇见了美好，感受到了美与韵、柔、力的完美结合。</p><p class="ql-block">也是从这一刻起，我爱上了熊老师，爱上了瑜伽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>