<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是人类心灵窗户，又是人类沟通外部世界的渠道，为了培养孩子从小养成爱护视力，爱护眼睛的好习惯。在信息化时代，电子产品的普及让我们的生活变得方便，但同时也在破坏着我们的视力，视力不好戴眼镜的人群已经逐渐低龄化！</p><p class="ql-block ql-indent-1">幸福朵朵幼儿园朝霞班开展了 "保护视力，预防近视"的主题教育活动。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">近视的危害:</p><p class="ql-block">1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳。</p><p class="ql-block">2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。</p><p class="ql-block">3.老年后因为花眼而必须配两副眼镜。</p><p class="ql-block">4.近视患者，其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。</p> <p class="ql-block"> 在老师的引导和幼儿的交流分享中，幼儿意识到了保护眼睛，预防近视的重要性。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">预防近视，一定要从小做起。学习科学的用眼知识、养成良好的用眼习惯。相信只要我们养成了正确的爱眼、护眼习惯，大家都会有一双明亮的眼睛，那就从现在开始做起！</p> <p class="ql-block"> 保持正确的坐姿，讲究卫生，养成良好的用眼习惯，锻炼身体，按时作息都可以帮助我们保护眼睛。</p> <p class="ql-block"> 多给眼睛放短假，眼睛不会请长假！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们要想保护眼睛就要保证有足够的睡眠时间， 早睡早起，还要限制看电视时间，并且不能距离太近。保证足够的户外活动时间。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">均衡营养，让小朋友多吃胡萝卜等含维生素A丰富的食物。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">教育幼儿养成良好的用眼习惯，看书、写字时姿势要端正，眼睛和书本应保持30厘米左右的距离，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。</p><p class="ql-block ql-indent-1">另外，室内光线应适度，不宜过强或过暗。告诉孩子不要趴在桌子上歪着头看书或写字，不要躺在床上看书或吃饭时看书，也不要在强光下或暗淡的灯光下看书，以及不要在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。</p> <p class="ql-block">幼儿保护视力方法</p><p class="ql-block"> 一、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 四、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 五、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 六、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 七、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 八、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 九、定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过主题教育活动的开展，让孩子们了解了眼睛的作用和重要性，进一步增强了幼儿爱眼、护眼的意识，有效促进了幼儿的健康成长。让我们一起呵护幼儿的“心灵之窗”，使幼儿爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">爱护眼睛不是一朝一夕的事情，眼睛就像一台机器,需要经常维护,只有我们重视起来,眼睛的功能才能发挥的好而且还用得长久。让我们从现在开始一起携手爱护眼睛，保护视力吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子的快乐从这里获得</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子的成长从这里起步</p>