《臻品西藏》八日游记

为悟

　　你曾踏足过西藏的神秘土地吗？那是我一直心驰神往的地方。回忆往昔，农历丁卯年，我幸运地被组织选拔，作为湖州市援藏干部，赴西藏林芝市施展才华。然而，当时我的两个孩子，儿子年仅12岁，女儿11岁，正是他们天真烂漫、充满好奇的年龄。面对这样的情境，我深知，一旦我离家赴藏，那将是长达三年的离别。他们的母亲不仅要肩负起裁缝的辛劳，还要独自照顾他们，我怎能如此自私，为了个人的发展而舍弃家人的湿暖与陪伴？因此，我最终选择了留下，但心中的西藏情结却始终难以割舍。

时光荏苒，多年过去了，西藏依然是我梦中的圣地，是我灵魂的归宿。每当我闭上眼睛，那片纯净的土地、高耸的雪山、清澈的湖泊便会浮现在我的脑海，让我心灵深处为之触动，为之向往。我始终期盼着，有朝一日，我能够踏上那片高原，亲身体验那里的风土人情，感受那里的神秘与壮丽。西藏，我心中的圣地，你何时能迎来我的脚步？

在退休之前，我一直忙碌于工作，无暇他顾。退休后，每每听闻去过西藏的人谈及高原反应，我便担心自己的身体状况难以承受。就这样，一年复一年，我的西藏之梦始终未能实现。直到有一天，旅行社的工作人员告诉我，一旦年龄达到74岁，就不再具备双飞西藏的资格。这个消息让我深感时不我待，我必须抓住最后的机会。于是，我毅然决定约上几位志同道合的同事，展开一场说走就走的西藏之旅。我要亲自去感受那片神秘而壮丽的土地，让多年的梦想终成现实。

2022年3月24日，吃好早中饭由同事儿媳驾车送我们至天煌大酒店团队集合，12.45时乘中巴去杭州机场。疫情防控期间出门真的好烦，健康码、行程码、核酸检测报告、行李箱托运、身份验证、全身检查、随身挎包检查等等，弄得你没脾气。17.35我们才登上西藏航空TV9828航班飞往宜宾。

　　接西藏航空通知：由于拉萨天气原因，杭州至拉萨的TV9828航班到宜宾后取消，机场为我们安排一晚住宿。晚上20.50时，我们在宜宾机场下了飞机，机场安排大巴把我们送往宜宾市“半月岛轻居酒店”入住。

2022.3.25，早餐后，宜宾机场大巴来接我们去机场。今天我们将换乘宜宾至拉萨TV982R航班。西藏航空为此向我们深表歉意。既来之，则安之，调整好心态，为圆西藏梦努力前行。

　　8.30时我们来到宜宾机场办理换乘TV982R航班机票，9.50时排队登机，10.35时飞机起飞。目标拉萨！

　　13.30时飞机抵达海拨3650米的日光之城——拉萨。这里含氧量只有内地的65%.多数游客出现不同程度的高原反应。西藏地接导游早早来拉萨机场迎接我们，我们乘坐供氧中巴去酒店途中，地接导游柴导为我们每位游客献哈达，16.10时来到海瑞假日酒店，根据西藏旅行社安排，我们将留在酒店休息，为逐步适应身体作铺垫。所以大家没有什么可担心的。友情提示：建议乘火车旅行，逐步适应身体。

　　现在是北京时间19.30时，可拉萨的太阳还有八杆子高，这里太阳大约在八点后下山。这两幅照片是我们在酒店七楼窗台上面照的，与你分享！

　　2022.3.26日早餐后我们在酒店大堂集合，早上8.27时我们乘坐供氧车从拉萨前往林芝。陈导真不简单👍车轮一滚开始为我们讲解西藏的历史演变，一直讲到穿越了【米拉山隧道】，11.10时讲解结束，并吩咐游客可以打瞌睡了。谢谢陈导的精彩演讲🙏同时感谢陈导的良苦用心：因穿越高反地段游客不能打瞌睡，曾经发生过睡去了就醒不来的游客。

　　沿途穿过【米拉山隧道】：米拉山隧道有着世界上海拨最高的公路特长隧道之称。隧道左线长5727米、右线长5720米，斜井长1045米。隧道进口海拨4752m，出口海拨4774m，斜井井口海拨4889.6m。

米拉山隧道自2015年1月1日由中铁二局承建，共有2000余名人员参与了隧道建设，施工人员克服了海拨高缺氧，高寒昼夜温差大、持续涌水等各类困难。耗时4年零4个月，2019年4月26日建成通车。这标志着国道318线林芝至拉萨段公路全线通车。

　　米拉山隧道全线通车，连接林芝市至拉萨市的林拉高等级公路全长409.2公里，总投资380亿元，全线采用四车道一级公路标准建设，设计时速80公里。通车后拉萨至林芝的行车时间将由原来的八小时缩短为四小时，将有效改善行车条件，提高运输效率，保障行车安全，促进沿线经济的发展。

　　不虚此行，在去第一个景点鲁朗林海，此视频是林芝的“尼洋河”，是雅鲁藏布江支流，起源于米拉山。远眺雪山不仅巍峨壮丽，随着云层的变化，奇丽多姿，沿途风景真的太美了。

　　【鲁朗林海观景台】位于林芝地区八一镇以东约80公里川藏公里上，海拨3700米，鲁朗林海是一片典型的高原山地草甸狭长地带，林海由两侧青山中的灌木丛和茂密的云杉、松树组成，树木以青冈为主，林海中间则是整齐划一的草甸，溪流蜿蜒其中，之外还有大量鸟类栖息于此。

　　据陈导说：今天是“臻品西藏”游整个行程最累的一天。乘了近十小时供氧中巴，幸好从车内眺望窗外，景色优美，加上车内供氧，高反影响不大，我们在车内经历了蓝天白云、阳光明媚、大雪子（形如米粒）、待我们到了景点太阳又出来了。遇上了一天多季的日子真的太幸运了。

【鲁朗林海】鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大，保持最完好的第三大林区，绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林构成了鲁朗与众不同的自然景观，区内树满青山、河流纵横，有规模巨大，终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和满山遍野的杜鹃花，它是西藏的另一种风景。

沿山路而上翻越海拨4702米的“色季拉山口”，在山顶眺望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；可见落去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。

　　随拍。

　　碰上形如林海雪原般的景观，也是我们的幸运。

　　【色季拉山口】位于林芝地区林芝县以东，属念青唐古拉山脉，为川藏公路所跨越，海拨4728米。很多人都是冲着观日出、云海、无际的林海，和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿而来。但是大多情况下，游客都不见的能够如愿，这或许就是来到西藏的魅力。

　　站在色季拉山口眺望南迦巴瓦峰，雪山连绵起伏，银装素裹，白雪皑皑，十分壮观美丽。

　　20.10时，晚餐陈导带我们去品尝鲁朗特色石锅鸡，石锅取材于西藏墨脱天然石料，由匠人们手工雕琢而成，鸡则是当地的香鸡，锅内菌类及手掌参等等都是西藏产物。满满一锅，唇齿留香！

　　晚上21时我们入住林芝八一镇格拉丹东商务酒店。

　　2022.3.27日.7.30时，我们在酒店早餐后从酒店出发，乘供氧中巴车抵达【雅鲁藏布大峡谷景区】：藏意为“从最高顶峰下来的水”，是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。雅鲁藏布大峡谷是青藏高原上最大的水气通道。这条水气通道来自印度洋的暖湿气流在青藏高原东南地区形成世界第一大降水带，年降水量达66.3～894.5毫米；就是这条水气通道使大峡谷积蓄了巨大的水能资源。1998年4月17日，中国科学家们对大峡谷进行了科学论证确认，大峡谷总长496公里，最深处达5282米的雅鲁藏布江大峡谷是地球上最深的峡谷，这成为本世纪人类最大的地理发现之一。以综合的指标，确认雅鲁藏布干流上的这个大峡谷为世界第一大峡谷。

　　【江河汇流】是米县的一道观景台，就是尼洋河与雅鲁藏布江交汇在一起的水道口。在汇流处，泥洋河清澈而湍急，雅江水浊而流速缓慢，一清一浊，泾渭分明。尼洋河水汇入雅江逆流而上，形成倒流奇观。

　　随景区观光车参观【大渡卡古堡遗址】大渡卡藏语意为“放马处”，大渡卡遗址是昔日工布首领的庄园城堡，后在与波密的战乱中，被火炮摧毁，距今约500年历史。大渡卡遗址的所在地，也是雅鲁藏布大峡谷的起点。

如今只剩下几堵高低不平的土墙，但从遗址的残垣断壁仍能看出昔日的辉煌与豪华。现在的土墙周边装满了经幡，随风舞动，猎猎作响，藏民把它视为一处圣地，此处也是雅鲁藏布大峡谷的经典景观之一。

　　（大渡卡遗址）

　　从大渡卡古堡遗址处眺望雅鲁藏布江（划—）为最窄处仅只有20几米。（划圆处）为魔鬼岛，如此一个不起眼的小岛（其实是个沙石垒成的小“山坡”），据历史记载，雅鲁藏布江发再大的洪水，此小山坡从未被洪水淹没过，为此称其为“魔鬼岛”。

　　吉祥八宝即八吉祥，又称八瑞吉祥，八宝吉祥，

　　游客祭拜神山（神女山）最佳处，游客在此花几十元钱买件祭品，把自己的祝福挂在此处，祈祷神灵保佑。

　　【世界古桑王】生长于林芝县东南12公里处的邦纳村泥洋河河滩上。据年轮推算，该树已有1600多年的历史。树冠巨大，年年开花，但无果实。当地村民视之为吉祥物。

（此照后面背景为南迦巴瓦峰）

　　【情比石坚】景点就在大渡卡观景台附近。传说当地有个桃树之王名叫“寿多”，他有两个女儿，同时爱上一位历经千险向寿多讨取寿桃给母亲治病的青年阿尼达。聪明的妹妹拉姆施计帮阿尼达讨得仙桃，准备偷了桃与阿尼达一起逃走。姐姐拉玛恼羞成怒，用法术将妹妹连人带桃用巨石压住。千年过后，妹妹的身体已化为尘土，但仙桃却顶破巨石生根开花，期待着再次结出仙桃送给阿尼达。爱情的力量如此巨大，又如此可怕。

“情比石坚”这个景点，名称起得很好，你可理解为爱情的力量之伟大，可以千百年依旧生机不灭；也可以深思于爱情的破坏力之大，有穿壁破石的威力！所以，“情比石坚”虽是南迦巴瓦峰下一个不显眼的景点，却是个能引发人许多联想的地方。

　　我们可称得上情比石坚的汉子，与老伴金婚不远了。在这景观照个相，我们是有资格的。遗憾的是老伴身体不适应未能成行。

　　【观景台】南迦巴瓦峰观景台位于大峡谷宜淀村与格嘎村之间一处山腰台地上，地势较高，而且这里能一睹中国最美山峰的真容，周围一片片湛蓝的天空，唯独南迦巴瓦峰上空被一大片厚厚的白云遮挡，象是一张洁白的面纱，罩住这个神女峰，让我们又对这个南迦巴瓦峰产生了无限的遐想。想要真正一睹南迦巴瓦峰的真容，据景区导游介绍，十来九不遇，神女峰60天露一面，今天被我们遇上了蓝天白云，清晰的一睹南迦巴瓦峰（神山）真容。景内导游说：“你们太幸运了”……

　　远眺整年白雪皑皑之山就是美名远扬的“南迦巴瓦峰”。景点导游说：“神山景色好美，就是不愿露脸”。

摄于观山台。

　　老乡观山台留个影。

　　【亲水台】：雅鲁藏布大峡谷景区交通车第三站就是“亲水台”，亲水台背靠南迦巴瓦西侧的冰谷，面朝雅鲁藏布大峡谷那种波涛汹涌的险景必须亲临现场亲身体验。站在亲水台谷底，面对惊涛骇浪、水流湍急雅鲁藏布江水，不得不感叹大自然的鬼斧神工无穷的力量。

在亲水台似乎离南迦巴瓦峰近临，神山真面目被我们一睹真容，幸运的游客当属我们。

　　14.20时，我们到游客餐厅吃午饭，这里的自助餐菜肴虽不咋滴，一个蒜苗炒香猪肉挺好吃的。

　　下午16.10时抵达【雅尼湿地公园】：又称尼洋河风光带，横跨林芝，米林两县，水面海拨2920米，总面积为8738公顷。在广袤的雅尼国家湿地公园，清清的印洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。这里是让人惊艳的高原湿地，这里如史诗般的画卷，美的让人心悸。

　　在雅尼湿地公园，小老头玩起了时尚运动！骑马、射箭一个不落下。

　　17.25时抵达【桃花沟】：桃花沟位于西藏自治区林芝地区林芝县小陇山林业实验局东岔林场的桃花沟森林公园内，景区内交通便利，有着独特的地理位置和丰富优质的森林旅游资源，是森林生态旅游的理想场地。

桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，碧绿苍翠，间有流水顺势而下，清澈见底，沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔最好的赏花地。

　　桃花沟景区以奇峰异石、清泉涧溪、雄伟和神奇著称。主要景点有：飞来石、桃花潭、令牌石、摞摞石、面壁石佛、三柱香等。

我们这次旅行正赶上“第20届林芝桃花节”，人间净地，醉美林芝。

　　男人逛桃花沟没兴趣？是因缺少那份雅趣。

　　【工布响箭】在藏语中称之为“毕秀”，是西藏自治区级非物质文化遗产，箭首上有木质圆头，内钻小孔，在飞射期间会发出尖锐的鸣哨声，“响箭”也因此得名。游客可现场体验响箭。做一回真正的藏族人！

　　游客有足够的臂力均可尚试。

　　在【桃花沟】射箭、骑马、赏花挺开心的，玩得越尽兴，体力消耗越大，游玩真是一件累人的事情。景点虽美，但是长时间的游玩真是让人筋疲力尽。

20.15时在一家专接待游客的酒店吃好晚饭，我们返回昨日入住的林芝八一镇格拉丹东商务酒店休息。

2022.3.28日，我们在酒店享用完早餐，8.30乘供氧中巴车返回拉萨。途中我们参观了【西藏特色藏族村落】西藏是一充满神秘的地方，它占据着世界上海拨最高的地方——青藏高原，素有“世界屋脊”和“地球第三极”之称。它还有着神秘的藏族文化与习俗，这一切都为西藏蒙上了神秘的色彩。

藏民代表引领我们去参观她们的住宅，感谢共产党对藏民的亲切关怀，介绍藏民的幸福生活。随后带我们去民族村工艺品展销超市。好多游客买了银手镯、银碗、银筷等银制品。藏民是纯朴的，质量绝对正宗，价格明码标价。对这次购物，我们还是能够接受的。

　　吞达村是西藏自治区拉萨市尼木县吞巴乡的下辖村，是我国的一个传统古村落，村子地处高原地区，雪山融水随地形山势蜿蜒流淌，纵贯吞达村，形成依山傍水，环境优美的自然景观。

　　离开民族村，13.10时陈导带我们去“重庆餐厅”吃中饭。饭后继续返程，目标—拉萨。

　　17.35时我们在返回拉萨墨竹工卡县又做了次核酸检测。疫情防控西藏系全国最安全之地，可对我们低风险地区来的游客，二天一核酸检测、整天出示健康码、行程码无数次，弄得你没脾气。

　　下午19.05时我们回到拉萨，陈导又要犒劳游客了，把我们带到一家“羊大队烤全羊”餐馆，晚上菜肴挺丰盛的，有烤全羊、烤鸡肉、爆鱼等时尚蔬菜，店老板每桌还奉送了一壶青稞酒，一壶酥油茶。席间歌声舞蹈互动，好一个快活。

　　2022.3.29.日酒店早餐后，八时正乘车去参观《天珠店》，然后去参观《藏药店》这是我们这趟旅行的第二个购物点。

　　天然天珠分类：

1.圆板珠（又叫天眼石，羊眼天珠，羊眼板珠），

2.药师珠（大部分为天然一线）。

3.法螺天珠（曾经喜马拉雅山地区是一片海洋，法螺天珠就是曾经水生物的化石，因为有圆圈，所以被视作神圣）。天珠，降落在藏地最珍贵的活宝石，亦是藏民心中的“奇物”。德尊圣洁之人方可佩戴。

然后去参观【藏药店】，了解藏药文化，以藏族为主发展起来的传统医学，简称为藏医。历史记载藏医已有二千三百多年的历史，他对世界屋脊上的藏族人民生存，繁衍生息，生产力发展等方面做出了巨大贡献。

（将此宝请回去送给家里的小宝）

　　西藏藏药中的两宝：冬虫夏草与藏红花。

　　下午15.5时我们在山下一家免费供游客穿藏服的东道主，我们穿上藏服座供氧中巴去游览婀娜多姿的【羊卓雍湖】又名羊湖雍措。有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

　　穿上藏服打个卡，照个相是必须的。

　　羊卓雍措是一个高原堰塞湖，面积675平方公里，海拨4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得色彩斑斓，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。

　　晴朗湛蓝的天空与碧波湛蓝的湖面，融为一体，美极了。

　　领略雪域圣湖羊卓雍措，湛蓝的湖水，湖边的卓玛，心灵在这里得到洗涤净化。我们在这里打卡拍照。

　　羊卓雍措碑前留个影。

　　下午18.55时，我们乘供氧中巴车来到“紫东阁中餐”，晚上陈导请我们吃牦牛肉大火锅。自助大火锅配菜挺丰盛的，大家吃的挺开心的，感谢陈导这几天的精心安排。

19.55时，我们吃好晚饭，返回海瑞假日酒店，结束整天的行程。

　　2022年3月30日，我们在酒店享用完早餐后，八点我们乘供氧中巴车去西藏军区总医院做核酸检测，排了近二小时队才做到核酸检测。上午10.10时导游带我们去扎基寺供香拜佛🙏

　　【扎基寺】位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观

的寺。说是免费？可这尊菩萨可是位酒神，差不多来此烧香的信徒都手里拿着一瓶酒，酒名我没注意，我想这寺院虽小，敬香者排起长龙，可不会是那个酒老板供奉着这座寺院？

10.50时我们乘车离开扎基寺，导游带我们去吃中饭。

　　11.4时，我们来到“羌塘团餐”享用中餐。11.40时享用完中餐，我们乘车去参观药王山。

　　12时我们登上【药王山】：药王山与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见许多摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。

　　因此团友们在此照个相是必须的。

　　从药王山下来，导游带我们前往【布达拉宫】：去西藏是很多人心中一生的梦想，而布达拉宫是我梦中的标志性建筑。据历史记载布达拉宫距今1300多年，位于拉萨市区西北玛布日山上，海拨3700米，占地面积36万平方米，建筑总面积13万平方米，主楼高117米，共13层，是世界上海拨最高的集宫殿、城堡、寺院于一体古代宫堡建筑群，最初是为了吐蕃王朝普松赞干布迎娶尺尊公主和文成公主而修建的。布达拉宫依山垒砌、群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表（据说原于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。

　　今天是《臻品西藏》游第七天，也是我梦圆布达拉宫最有收获的一天，这里人文与自然景观的完美结合，带给我一场奇妙的震撼之旅！

　　布达拉宫主体建筑为白宫和红宫两部分，自山脚下到山顶，参观布达拉宫一共需要经过三道门，从第三道门开始正式进入布达拉宫内部，第一道门处会检查身份证和预约券，之后需要走之字型台阶，它被称为圆满汇集道，有900多级台阶。

　　【红宫建筑】红宫位于布达拉宫的中央位置，外墙为红色。宫殿采用了曼陀罗布局，围绕着历代达赖的灵塔殿建造了许多经堂、佛殿，从而与白宫连为一体。

　　【堆廓拉康一时轮殿】位于红宫六层回廓东则，面积108.57平方米，殿内中央供奉着一座铜鎏金时轮立体坛城，周围佛龛内供奉有印度、祖国内地、西藏等地的著名历算传承者168位的塑像，铜鎏金善逝佛塔一座，银质八佛塔，38尊时轮神像等诊贵造像。

　　两则是侍卫殿，是给一般官员坐的。

　　这里是布达拉宫学校，据说这里是专门学习经文礼仪的。

　　在这里读书考试非常难的，能进去很不容易。

　　这是白宫内最大的宫殿，东有寂圆满大殿。

　　西日光殿，跟故宫的内务府一样，掌管宫殿内的起居饮食。

　　白宫内的走廊，装潢也相当华丽。

　　走到白宫顶层，有个通道可以通往红宫。

因美篇图篇有限红宫就不一一分享了。

　　【附属建筑】布达拉宫还有一些附属建筑，包括山上的朗杰札仓、僧官学校、僧舍、东西庭院和山下的雪老城及西藏地方政府的马基康、雪巴列空、印经院以及监狱、马厩和布达拉宫后园龙王潭等。

此图摄于布达拉宫广场公园中，远眺布达拉宫。

　　布达拉宫广场留影。

摄于布达拉宫广场公园。

　　17时我们参观【大昭寺广场】位于大昭寺前的小广场，左右两旁各有一个煨桑爐和一个高高的经幡柱。这里常年有许多藏民磕长头朝拜。是个感受当地藏民转经的最佳地点。广场有不少建筑是新建的，没有古建筑那样好看和代表性。

　　大昭寺广场随拍。

　　【八廓街】是围绕大昭寺修建的一条最繁华的商业街。“八廓”是“中转经道”的意思。八廓街周长一千多米，街道内岔道较多，有街巷35个，我们默念着“唵嘛呢叭咪吽”绕着“中转经道”转了一圈。

　　老乡大昭寺广场留纪念

　　大昭寺广场前，终日聚集着无数朝圣者，他们在柔软的等身长垫上，在光滑的青石地板上虔诚地叩拜，留下了等身长头或深或浅的印痕。信徒们的虔诚，并不是基于向佛求取自身的功名利禄，而只求苍生平安，风调雨顺。或许，这才是真正值得佩服的地方。

　　大昭寺内各种木雕、壁画精美绝伦，空气中弥漫着酥油香气，藏民们神情虔诚地参拜传经。大昭寺外围是八廓街，八廓街的建筑都是典型的藏式碉楼建筑，浓浓的藏族气息，一种非常独特的异域风情。

　　【大昭寺】位于拉萨老城区的中心，是一座藏传佛教寺院，始建于公元七世纪吐蕃王朝鼎盛时期，由藏王松赞干布主持建造，至今有1300多年历史，在藏转佛教中拥有至高无上的地位。

大昭寺始建于七世纪吐蕃王朝的鼎盛时期，寺院经历代扩建，目前占地25100余米。

值得一提的是，现在大昭寺内供奉的是文成公主带去的释迦牟尼十二岁等身像，而八岁等身像于八世纪被转供奉在小昭寺内，后毁于文革。

藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城”之说，大昭寺在拉萨市具有中心地位，不仅是地理位置上的，也是社会生活层面的。

环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。

大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被列入世界文化遗产。

　　大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》。

　　【弥勒佛殿】佛殿的主尊是一尊小而精致的弥勒佛像，过去每年传召大法会期间都要抬着这尊佛像沿八廓街传纪游行。文殊菩萨和观音菩萨像分立这尊佛像的左右两侧，而这两尊菩萨像旁又分别是一尊跏趺的度母像。此外，墙边的四尊愤怒相的护法神是守护这座佛殿的。门的右边是多闻天王（四大天王之一），左边是财神詹巴拉。祭坛是一尊跏趺的杰瓦布嬵喇嘛像，他曾在拉萨修建了堰坝，从而使拉萨免遭洪灾的侵袭。

　　【观音菩萨殿】佛殿主尊是骑在一头狮子上的小的观音菩萨像（左边第一尊）而非那尊大的无量光佛，这座佛堂与通往楼上的楼梯之间的墙上是一截顶上有个洞的柱子，许多朝圣者把耳朵紧凑在这个嗣边期望能听到鸭子拍打翅膀的声音。相传，这只鸭子存活在大昭寺的卧塘湖底。

　　【祖孙三法殿】佛殿主尊是藏王松赞干布，左边是藏王赤松徳赞，右边是藏王赤祖徳赞。这三位藏王执政时期是吐蕃的鼎盛时期，在他们的大力扶持下，佛教才得以传入吐蕃，并在此发展繁荣。他们是西递历史上的三位法王，传统上将他们称为“祖孙三法王”。

　　【度母殿】佛堂供奉的是度母。殿正中的大佛像即是度母像，在她身后的玻璃柜中是她的主要化身“二十一度母”像。佛龛的右侧有六尊佛像，前三尊是被称为“师君三尊”的一组佛像，另外三尊是“师徒三尊”。

　　【唐蕃会盟碑】进入大昭寺小广场，可以看到大昭寺全貌，首先映入眼帘的是被围墙围起两块石碑。南边一块 便是著名的“唐蕃会盟碑”，高4.83米，宽0.96米，厚0.51米。公元九世纪，唐朝与吐蕃王朝达成和好，以求“彼此不为寇敌，不举兵革”，故称唐蕃会盟碑。

　　【神变塔】是为了纪念释迦牟尼降伏了外道而修建的，从外形上来看，神变塔四四方方的，塔基从表面上看来有点神似亚州的“亚”，除此之外，花纹遍布其上，而塔顶的佛珠也颇有普照四方的韵味。

　　【金顶】别称金瓦屋顶，是加盖干寺隧主殿、佛殿、主屋顶和佛塔顶部上的特制金属屋顶瓦，用铜铸造外镀纯金的一种豪华建筑装饰，这种建筑装饰和建筑风格唯藏民族所独有。

亦是藏族宫殿、寺院、佛塔建筑的重要组成部分和建筑装饰。它是世界建筑艺术百花园之中唯独藏民族建。才有的一大奇观。

大昭寺的金顶真正是纯金打造的。金顶上一对鹿分左右两则跪向法论，代表着鹿在耹听佛法。在汉族人心中，鹿代表着长寿，而在藏族艺术中，鹿代表着自然的和谐和神之净土的无畏。

　　【臻品西藏八日游】海悦湖州旅行社招揽游客时安排3月30日是自由活动，由于气候影响，纳木错尚处封冻期，因此西藏旅行社作出了调整，原计划“自由行纳木错观光未能成行。为弥补此行程之遗憾，我在臻品西藏八日游记中，将纳木错观光简介分享给有缘关注我美篇的美友们。。

【纳木错】作为中国第二大的咸水湖。在西藏中部，湖面海拨4718米。湖形状近似长方形，东西长70多公里，南北宽30多公里，面积1920多平方公里。湖水最深处33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拨最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。

　　纳木错湖位于拉萨西北约两百公里处（当雄县和那曲地区班戈县之间），“纳木错”意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚道场。它的东南部是直插云宵，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖像一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。

　　这里清晨，湖面霭霭茫茫，周围群山若隐若现，太阳升起，云消雾散，清风拂面，浩瀚无垠的湖面荡起涟漪，真似慈祥的仙女，手挥素巾注视着来人，这时的念青唐古拉山的主峰格外清淅，牧场一片浅绿，山体红黑间杂，峰顶白雪皑皑，主峰如一个威武战士守护着纳木湖。

高原气候瞬间万变，时而狂风大作，时而乌云盖天，风雪过后，湖面依然波光粼粼。傍晚，湖上被夕阳的余晖照得霞光闪烁，真是迷人。

　　纳木湖有一种大气雄壮的美。湖的海拨都比拉萨高，路面不是很好，去一趟的确不易，但是到了西藏不游纳木湖会遗憾终身。

纳木湖优美圣洁的湖光山色，远离现代文明的污染，保持着良好的自然景观，是朝圣者心目中理想的圣地。圣洁的蓝与白是纳木湖最为动人的主色调。亲临湖畔，让人仿佛来到一个蓝色的世界，淡蓝、灰蓝、深蓝、天蓝、湖蓝、蓝绿、蓝紫，这些由浅至深的蓝色，带给我们绝妙的视觉享受。湖水清澈见底，冰凉刺骨，让人不忍有半点侵犯之心，雪山与湖水相映，夕阳西下的美景依然很美，整个湖面美不胜收。

　　纳木湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，佛教徒们传说这五座岛是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，莫不虔诚顶礼膜拜。其中最大岛，面积1.2平方公里。此外还有五个半岛从不同的方位凸入水域，其中扎西半岛居5个半岛之冠。扎西半岛位于湖的东侧，像是湖岸伸入湖中的一只拳头。扎西半岛是纳木湖最大的岛，是最佳观日落之地。

　　幽静安谧的纳木错生机勃勃，意趣盎然。湖畔遥望，水天一色，顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着人们的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木错构成了这令人震撼的美丽。同时在来去沿途可观赏海拨7117米的念青唐古拉山脉主峰，风景优美，美的让人流连忘返。

　　2022.3.31日3.55时，我们在酒店退了房，在前台领取了早餐。由拉萨旅行社约好出租车，乘的士车去拉萨机场。

6.20时我们排队检票上机。7.02时TV9827 航班滑行，7.05时起飞。7.46时我们在飞机上享用了早餐。

9.01时飞机着落宜宾机场开始滑行，9.08时停机，我们下机转机，9.30又排队重新登机。9.57时飞往杭州的航班开始滑行，10.01时飞往杭州的飞机起飞。10.35时我们在飞机上享用中餐。

　　从拉萨飞往宜宾，耗时2.06小时，再从宜宾飞往杭州，耗时2.22小时。总飞行时间为4.28小时，我航拍了几十幅照片选六张：其中1.2.图为拉萨航拍：7.25时与7.31时所拍摄。3.4.图为宜宾航拍：10.23时与10.28时所拍摄。5.6.图为杭州航拍：12.17时与12.18时所拍摄。然而从六幅航拍所展现的各省域的大气质量一目了然。

　　中午10.35时，我们在飞机上享用中餐。12.22时顺利抵达杭州机场。

12.55.时湖州中巴车师傅来杭州接我们，下午14.40时安全返回到天煌大酒店。结束本次旅行——梦圆西藏！

编后记：

西藏之旅，圆了我多年的梦想。我对318国道沿途那如诗如画的风景情有独钟，沉醉于西藏山脉的巍峨壮丽。我深爱着西藏那如宝镜般清澈的湖水，它们倒映着蓝天白云，形成了一幅水天一色的美丽画卷，让人难以分辨哪儿是湖面，哪儿是天空。

西藏的景色堪称中国旅游界的瑰宝，与桂林的山川风貌截然不同。西藏的山峰巍峨挺拔，雄伟壮观，令人敬畏。只有亲眼目睹，才能真正感受到大自然的神奇魅力与震撼人心。如果说西藏是离天堂最近的地方，那么它无疑是人间遗落的一片净土。

这次西藏之旅让我深切地体会到了大自然的奇妙与美丽，也让我对这片神秘而圣洁的土地充满了无尽的热爱与敬意。

西藏既有雪域高原的壮丽景色，又兼具南国风光的妩媚，与这些自然景观交相辉映的人文景观，为西藏赋予了独特的魅力。

亲爱的朋友们：或许有人觉得西藏遥不可及，担心高原反应让身体难以承受。然而，真正的困难往往并没有我们想象中那么巨大。每个人心中都藏着一个梦想，而现在是时候让梦想照进现实了。趁着身体康健，勇敢地去追寻你的梦想吧！go！go！go！

（编辑于天盛花园2022.4.1日定稿）