<p class="ql-block">眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛，这双眼睛可以帮我们看到五彩缤纷的大千世界。然而，近年来，我国儿童近视已越来越呈现高发、低龄化趋势，严重影响到孩子们的身心健康，已成为关系国家和民族未来的大问题。</p> <p class="ql-block">⭐了解眼睛的重要性</p><p class="ql-block">小朋友们，你们知道吗？眼睛对我们来说是十分重要的器官，我们需要用眼睛来看这个世界还有许许多多新奇的事物。而且，眼睛在生活中会带给我们很大的帮助，我们学习、看书、玩游戏都需要用到眼睛。所以眼睛对我们来说十分重要我们可一定得爱护它呀❤️</p> <p class="ql-block">❤️如何保护我们的眼睛？</p><p class="ql-block">1.加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划的开展形式多样的体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式</p> <p class="ql-block">2.注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书。纠正不良的用眼习惯，看书写字姿势要正确，保持适宜距离持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，看远处调节视力。</p> <p class="ql-block">3.改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙、锌、铬、硒的膳食。多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。</p> <p class="ql-block">4.做眼保健操，保证充足的睡眠，生活要有规律，早睡早起。</p> <p class="ql-block">5.看电视要保持一定的距离。看电视可以调剂神经、消除疲劳、增进知识，欣赏艺术，是一种正当的娱乐活动。如果看的时间过长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机、手机游戏比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。</p> <p class="ql-block">6.定期视力检查，眼睛不适，要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。</p> <p class="ql-block">孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任。让我们共同携手，一起保护孩子的眼睛，使孩子们都拥有一双健康明亮的眼睛！</p> <p class="ql-block">走进新四月</p><p class="ql-block">做最好的自己</p><p class="ql-block">编辑：杜沁轩</p><p class="ql-block">审核：纪校平</p>