【012】一场关于“执念”的讨论，邀请您来围观

波纹浅浅

3.26日晚，我们的燕妮读书会，如期而至，那一晚，我们共读的是“自他换”。

“自他换”，

“观自如他，观他如自，

困在我执的死结，因此而打开。"

我们就从这句话，开始了那晚的讨论。

梓涵：

“自他换”，大陆文化的意思是换位思考，也是我们从小接受的教育中经常提到的。

人到中年，经历许多的事，见了许多人，能做到自他换的人真的是很少。我们常说的情商、智商双高的人，生活中这样的人不是很多见的。

我感觉，要想做到这个，就要学会放下角色，放下执念，放下分别心，不要我执，有时需要放下角色，有时需要体验角色，有时需要互换角色，保持开放的心态。

我在生活实践中体会，人的有些痛苦就是角色扭曲带来的。不能放下，也不能拿起，有时该是啥角色就是啥角色，总是不去承认，还想更好，形成了德不配位，冲突就会产生，痛苦随之而来。

燕妮：

读到妈妈陪伴孩子写作业这个部分的时候，我忽然有了觉察，原来这个“执”就是"执念”。想不到在金树人老师的书里也会写到这样的妈妈，原来这样的妈妈还不是少数。

和身边的妈妈们有时候也会聊这个话题：要不要陪孩子写作业，如何陪孩子写作业？

可能我们大多数妈妈都会说：一定要陪的，要不然错了那么多怎么办？老师会打电话批评家长之类的话。

今天读到“自换他”这段的时候，我更坚定我之前的想法，我们的陪伴是高质量的还是低效的，我们是陪得孩子越来越自信还是越来越感觉自己不行。我们要去觉察我们的好心背后是否做了一件好事。

我曾经和闺蜜分享过，我从孩子小学一年级就不陪孩子写作业的经历。这个做法是来自于我自己小时候的经历。

我妈妈是一名50年代出生的妈妈，家庭条件不错，高中学历。作为长女的我备受妈妈的关爱，我小学一年级是在妈妈陪写作业的状态下长大的。但是在我这么多年的记忆里，小学一二年级我是不开心，不自信的。因为妈妈每一次陪我写作业，都会检查出我的错误，每次都会出指出我的不足。我一直都记得我经常会因为妈妈的“好心”而哭很久，橡皮擦经常把作业本擦破，每次作业都会不断的重写。我害怕妈妈站在我旁边，因为她一来，我知道我肯定又要改我的作业，这种不认可的感觉让我很不自信。

到了三年级，我记得弟弟妹妹们开始上学了，妈妈没有时间关注我的学习，精力都在他们身上的时候。我依旧记得三年级我经常拿各种奖状和奖品，一路飞奔回家的场景。

很多年前我都不知道是什么原因，直到现在，学习了很多东西之后，我才开始慢慢意识到其实孩子成长过程最需要的不是我们给他的“正确率”而是“我可以”。

这种学业的成就感和自信才是孩子成长的力量源泉。

雨萱：

执念是困住我们的一把锁，随着每个人的个人成长，关于“我是谁”这个问题变得越来越难回答。我们的“自我”越来越抽象，很难用具体的文字来表达。我们有越来越多的身份，越来越多的身份认同。

每一个身份认同的背后都难免会有一个执念。每一个执念，同时也是一把锁，锁住了我们自己。

一诺：

学叙事是因为孩子的问题 ，越往后学发现问题出在自己身上 。

记得当时的问题是“我应该如何和父亲相处”（因为从小父亲和我的沟通方式让我很不理解）当时群里的小伙伴让我回去好好和父亲谈一谈 ……以前觉得没必要，错不在我。

今天读到自他换，感触是比较深的。如果此刻我是父亲（我应该站在孩子的角度上去看这个问题，结局会不会不一样？

我很好奇结局会怎么不一样，我应该如何和孩子沟通这个问题，如何和孩子说？

此刻父亲在身边，（站在孩子的角度上去看和考虑问题）我该如何去和父亲沟通？当时，很不理解父亲的做法，让自己很反感。

“自他换”看似将心比心，感同身受，其实不止如此，只有确实处在他的位置上，才能看到自身的荒漠，在荒漠一角找到绿洲。

这段话就像打开我心灵的钥匙，父母之爱子女，则为之计谋深远，在父亲的那个年代，我的母亲不在我们身边，一个大男人又当爹又当妈，就怕我和弟弟学坏，父亲没什么文化，所以才会唠叨，用暴力棍棒，羞辱贬低我们代替教育。

一诺似乎理解了父亲，可是心中依然有东西在翻腾，于是，有了下面这段讨论。

一诺：

我觉得父母给孩子带来的伤害太大了，我感觉三岁和父亲关系就没好过，一直到现在都如此，现在只要在一起不吵就很好了，他看我孩子的眼神我都很反感，就像当年我做什么，他看着我，都不顺眼一样，这种感觉让人很崩溃

燕妮：

把那个执念从身体里抽离出来，把它放在面前，比如你借用一个玩偶🧸当作你的问题，然后陪它说话，问它，你来想干什么呀，你是想提醒我什么呢？能和我说个悄悄话吗

梓涵：

执念中的念与信念有关，解锁执念，就会解放天性，就会放松的活，自在的活，开心的活，活出自己。我们只需灵活运用“自他换”这把钥匙。

一诺：

我不愿意跟父亲聊天，但是又觉得自己这样有点不孝顺，这两种执念中来回转换，感觉要疯

梓涵：

你相信的，你认同的念

一诺：

那我是不是应该断舍离，但是又被世间的一些道德束缚着，断这里就特别难。

燕妮：

如何与父亲和解不是断舍离

雨萱：

你不想跟父亲说话，但是你内心不允许自己

一诺：

没想过和解，因为和解不了，我也试过自己好好和他聊一下，不出三句话，我们就会吵起来。现在感觉和他再一起，他的一个眼神我都会讨厌很久很久。

雨萱：

和解是在你的心里，并不需要在现实里

一诺：

我想爱父亲，温暖的对待他，但是，我们之间没什么链接。就像我说的，他觉得他不容易，我觉得他不理解我们。所以一聊天就是负能量爆棚。我是不是执念太深？

雨萱：

一诺，我想对你说，锁，其实也是对自己的保护，为什么家家户户都需要一把锁，说明锁很重要，如同执念也是一种自我的保护，如果没有足够的力量保护好自己，锁着也是个非常好的选择，先锁着，等准备好了，手上也有钥匙了，再行动也不晚

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