<p class="ql-block"> 防近宣传月又逢线上教学，停课不停学，线上防近更有责！杏林小学组织全体学生和家长，一同学习中小学卫生保健所与佳木斯大学公共卫生学院联合推出“小学生防近指南”宣教科普视频，提醒大家：从小养成科学用眼习惯很重要！</p> <p class="ql-block"> 保证睡眠，均衡营养，加强锻炼。</p><p class="ql-block">1、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时。</p><p class="ql-block">2、不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养。</p><p class="ql-block">3、多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）</p><p class="ql-block">4、多到户外活动，课下多去教室外远眺；多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，户外运动。</p> <p class="ql-block"> 通过学习，家长们与学生一同开启了网课期间防近行动，切实可行保证学生视力，形成良好的用眼习惯！爱惜眼睛，远离眼镜，用美丽的眼睛去观赏世界！</p>