管好自己 平安生活

申易平

管好自己 平安生活

人的一生确实很不容易，人的一生差别也很大，不说富裕不富裕，不说职业好不好，不说地位高不高，单说一生平安不平安，就让人有说不完的话，理不清的头绪。有的人虽然家财万贯，地位显赫，但并不顺心顺水，有的人虽然平淡，缺少功名成就，但一生平平顺顺。造成人一生平安不平安当然原因很复杂，有各方面的因素，其中有些是人本身不能驾驭的，有些则是自己人为造成的。

人为造成的事故很多，比如淹死的、碰死的、吃死的、气死的等等，不胜枚举。

先说淹死的。据世界卫生组织《全球溺水报告》显示，全球每小时有40多人溺水死亡，每年共有约37.2万人溺水死亡，而半数以上溺水死亡者都不足25岁。据统计，截止2021年9月底，我国全年溺水死亡的有5.7万人，其中56%的是儿童。大凡淹死的人，有些是不可抗拒的自然灾害，比如台风、海啸，暴雨等突发天气。有些则不是，自己明明不会游泳或游泳技能不行，鲁莽行事，水火无情，结果出现悲剧。

再说碰死的，这方面大部分是交通事故。世卫组织在2018年12月发布的《道路交通伤害》报告中称，全球每年有大约135万人死于道路交通事故，每24秒就有人因交通事故丧命，还有2000万至5000万人受到非致命伤害。2019年中国交通事故死亡人数为62763人，受伤人数为256101人。不少碰死的人确实令人唏嘘，就说交通事故吧，相当一部分人开赌气车、超速车、英雄车、醉驾等，这部分人自控能力太差，不考虑后果，图一时痛快，结果不仅使自己命丧黄泉，还搭上了同车的家人或朋友的性命，实在是个罪人 。

第三，说说吃死的。国际知名期刊柳叶刀2019年刊发了一项研究。该研究纳入195个国家和地区不同的饮食习惯造成的死亡和疾病负担情况，并对这些情况进行了分析。研究时间跨度从1990年到2017年，研究结果发现，不健康的饮食习惯导致了全世界约22%的死亡病例相当于1100万人。2017年，中国居民310万人的死亡可归因于膳食不合理。最典型的两种营养相关的慢性病，一个是高血压，一个是糖尿病，患病率明显上升。高钠摄入在成人膳食因素导致心血管代谢性疾病死亡中占第一位（17.3%），第二位和第三位分别是水果摄入不足（11.5%）和水产类Ω-3脂肪酸摄入不足（9.7%）。近年来，吃死的人有增无减，缺乏合理的饮食习惯，喜欢吃什么就吃什么，结果得了肥胖症、消化系统的疾病、慢性病、以至于各种癌症，夺去了自己的性命。比如胃癌、胰腺癌、肝癌、结肠癌等都与饮食高度相关。有个家庭一家人喜欢吃肉，以前没有钱，吃肉比较少，大家都健健康康。后来有钱了，生活好了，就经常吃肉，羊肉牛肉猪肉天天轮换着吃，结果父亲得了脑出血，手术后生活不能自理，只能坐在轮椅上，还失去了语言能力，儿子四十多岁就得了脑血管病，经过治疗保住性命，只是行动不便，可还是爱吃肉，没有汲取教训，没有几年就魂归西天了。

第四，说说气死的。这方面的数据很难统计，但在猝死中占的比例比较高。美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老人们常说的“病由心生”。不生气就不会生病，少生病，不作死就不会死。三国演义中，诸葛亮三气周瑜，使周瑜36岁丧命。现实生活中，有位老大爷在小区电梯里抽烟，同行的一位人劝告他不要在电梯内抽烟，这位老人因此生气而突然死亡。性格决定命运，脾气决定福气，这话一点不假。在临床上，因为吵架、斗气、愤怒引发的急症，急诊科医生见得特别多。情绪激动时，心脏承受的风险最大，用“急火攻心”形容一点不为过。与善于控制情绪的人相比,健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

以上几种，说到底就是当事人对社会和个人的关系理解的不深刻，放松对自己行为的约束和控制，没有管好自己，才在任性中付出了生命的代价。 作为社会的一分子，生活在各式各样的生活环境中，既要寻求生活中的自我，又要遵守社会公约，管理好自己的行为，在不妨碍他人的前提下寻找自己的自由。作为生物学意义是的人，就要遵守生物生存规律，人之所以称为万物之灵，就是人有思维能力。现在科学技术高度发达，有许多有关人健康的研究成果，我们必须给予重视，改变那些不健康的饮食习惯，把好自己的嘴，迈开自己的腿，加强锻炼，增强体质，健康生活。

中国传统文化中，有道家的自然，有儒家的仁爱，有墨家的无私大爱，有法家的严谨，有佛家慈爱和奉献等。以儒家学说为中心的仁者爱人的文化，更注重集体与个人的关系，更注重人伦之间的关系，他所倡导的己所不欲勿施于人、己欲达而达人、己欲立而立人等，对于人们践行修身养性之道有重要意义。这次全球新冠病毒爆发，矫正了人们对于社会与个人、遵纪守法与自由民主的认识，也对西方世界一味倡导的自由民主提出来严厉警告。中国传统文化在人类的大灾大难面前充分展现出她的优越性。尽管这次疫情传播让世界各国付出了沉重代价，如果全世界能够通过反思，找到人类社会发展的正确道路，也算是无与伦比的收获，成为人类社会发展史上的重要节点。

2022年2月18于上海