鹏程万里

享受阳光

　　截止今天，用1072个小时，跑步10000公里，完成全程马拉松9场，半程马拉松40余场，这在4年前是不敢想的。回望跑过的里程，酸甜苦辣，如百味人生。今天，梳理一下跑过的日子，谨以此纪住那充实而又快乐的时光。

　　我跑步的故事来了：2017年11月，女婿要带不满3𠆤月的外孙女去腾冲跑步，坚决反对，反对无效。千万𠆤不放心，从昆明一路护送到腾冲。

　　这是我第一次接触跑步比赛，女婿报的是10公里。小时候上学，体育课跑步的距离是以百米计算，最远800米。10公里对于我来说，是天文数字，不敢想。今天，看到三个年轻的肌肉男去领参赛包，得知是跑半程马拉松21.0975公里，感觉他们就是神一样的存在。第二天比赛，我抱着外孙女在终点等候女婿归来，人山人海，加油声、呐喊声震耳欲聋，选手们奋力冲刺终点，那一刻，点燃我满腔热血。人群中，发现有头发花白的老者，原来，年过半百也可以跑步，象发现新大陆一样开心，别人能跑，我也可以试试。

　　决定跑步之后，先读了《跑步圣经》这本书，从书本上学习跑步的理论。接着，申请加入楚雄跑吧，找一群志同道合的朋友，开始学习跑步的知识，循序渐进，日积月累，在跑友们的鼓励和帮助之下，路在脚下不断延伸。

　　2018年3月，楚雄跑吧中的税务人组成税务乐跑队，参加楚雄跑吧举办的全程马拉松6人接力赛。这是我的第一跑，7公里，顺利完成。

　　2018年5月，在跑友们的鼓动下，我报名参加大理的半程马拉松赛事。这是第一次参加正式比赛，因为没有成绩证书，在领参赛包时要求提供体检报告，赶紧到大理州医院去做体检，第二天才领到参赛包。

　　这是赛道上摄影师拍到的第一张照片，真正的小白，傻傻的样子。离终点还有2公里时，全程马拉松的第一名在引导车的开道下超我而去。看到从身边飞过的人影，我一点也不着急，反而停下来来慢慢走，气温太高，我不知道跑完半程马拉松的自己是什么样子，会不会受伤亦或中暑，我的目标是在关门时间内完赛，安全才是第一。

　　第一𠆤半程马拉松的奖牌和成绩证书，2小时30分14秒完赛，美。

　　洱海边的第一跑，包含着浓浓的亲情，老公、哥、嫂、侄孙女全程陪护，当冲过终点收到娇艳的花朵时，仪式感倍增。

　　这一天，才知道有另一类护照，注册完成，用于记录每一次赛事，梦想着早日记满这本属于自己的护照。

　　2018年7月，一个人带动一家人，拖家带口8人参加贵阳国际马拉松，这是我的半程马拉松第2跑。彤宝11𠆤月，旃颢月3岁，李妍姗7岁，跑步从娃娃抓起。全民健身，跑动中国。

　　最美的服装是运动装，活力四射的一家人。

　　奖牌和证书，2小时27分31秒完赛。

　　2018年8月，云南牛人第五届家庭马拉松在楚雄彝海公园举行。报名前，我询问很多资深跑友，能不能参加？别人不敢答复，告诉我总跑量达到2000公里可以试试，但我的总跑量才800公里，怎么办？我想检验一下自己最长能跑几公里，没想过能跑完。撺掇着去报名，没有成绩证书，跑友帮我改了一个，蒙混过关，终于报上名了。

　　赛道上释放着兴奋与激情，6圈的路程，跑了5圈，怕伤着自己，最后一圈走完。5小时42分钟，竟然完成了一个全程马拉松42.195公里。冲过终点时，对自己跪了，了不起。

　　漂亮的奖牌上，镌刻着自己的名字。

　　2018年9月，抚仙湖国际半程马拉松比赛，这是我半程马拉松第3跑。开始在赛场认识跑友，以后的朋友圈，逐渐被跑友霸屏。

　　奖牌和证书，2小时27分22秒完赛。

　　在这里，发现一个最大的奇石馆，满汉全席、世界上最小的溶洞、浑然天成的大理石画等等，目不暇接。

　　2018年10月，安宁，这是我的半程马拉松第4跑。遇见20多年不见的老乡和共事多年的公安局长。可爱的侄孙女陪我跑过大理、贵阳，今天又来助威呐喊。

　　赛道上这位背国旗的名人，今天才知道是我的老乡。

　　奖牌和证书，2小时23分38秒完赛。

　　跟随楚雄跑吧走进特殊教育学校，走进那些特别的孩子。他们对生活的热爱，振憾到每一个参与者的内心。

　　2018年11月，桂林国际马拉松，这是我的半程马拉松第5跑。姐姐陪我边跑边玩，一路上，除了美景，还享受到不少美食。

　　第一次在赛道上遇到暴雨，倾盆大雨从天而降，让我知道什么叫酣畅淋漓。

　　奖牌和证书，2小时18分25秒完赛。

　　2018年12月，昆明上合组织国际马拉松，这是我半程马拉松第6跑，与红嘴鸥一起翩翩起舞。

　　奔跑在滇池边，学会与摄影师互动，终于收到美美的照片。

　　奖牌和证书，2小时20分57秒完赛。

　　税务跑友队与楚雄跑吧的领头人。

　　2018年12月23日，楚雄举办首届马拉松比赛。这是我半程马拉松第7跑，在家门口比赛，自己人一起玩。

　　火红的战袍，火红的民族，火红的收官之战，希望PB。

　　奖牌和证书，2小时8分30秒完赛，成功PB。

　　第一次参加楚雄跑吧年会，开启又一年征程。知道税务跑友队在咕咚组了一个团，改用咕咚计录跑量，加入又一团队。

　　2019年2月，罗平，邂逅最美花海，这是我半程马拉松第8跑。

　　经验不足，遇上低温，只有6度，穿了一件厚毛衣在里面，形象打折。5公里开始，胃不舒服，每一𠆤救护站都去找胃药，没有。喝饮料后，直接吐。坚持走完。后来才知道是胆囊炎，以后跑步坚决不能吃含糖饮料，包括水果。

　　奖牌和证书，2小时27分26秒完赛。

　　2019年3月8日，参加7公里欢乐跑，竟然获得第一名，意外、惊喜，加油。

　　2019年3月，双柏县举办首届马拉松，这是我半程马拉松第9跑，浓郁的彜族风情感染着每一个参赛选手。

　　民族表演队一路呐喊助威，每一𠆤人都兴高采烈。设计线路出了点问题，每个人完赛的里程都不一样，我不想取巧，坚持跑，第三圈绕查姆湖时，只有我一个人。感谢那么多的志愿者还在为我一个人服务。当我最后一𠆤冲过终点时，所有的志愿者都来给我击掌鼓励，那种虽败犹荣的感觉如此美好。

　　奖牌和证书，2小时19分25秒完赛。（这是3天后发来的成绩）

　　2019年4月，武汉，这是我半程马拉松第10跑。马哥说：中签不易，你要PB。压力山大，先玩够再说。登黄鹤楼，品户部巷小吃，观编钟、越王剑，看归元禅寺、辛亥革命纪念馆，游武汉大学、东湖公园，把脚步定格在江滩（毛主席畅游长江纪念馆）。

　　在长江边奔跑，用双脚丈量武汉长江大桥，人生，何其幸也！上小学时语文课中，有一篇课文是中华长江第一桥（武汉长江大桥），那是新中国建设史上的一个里程碑。长江边，边跑边重温伟人的气概：才饮长江水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步……

　　奖牌和证书，2小时2分37秒完赛，成功PB！

　　2019年5月，大理，这是我全程马拉松第2跑。这里有风花雪月的美景，也有29度的高温，再一次挑战自己的生理极限。用自己名字和生日编的号码布很𠆤性化，喜欢。

　　赛道上真真的不容易，22公里踢到石子，差点摔倒，老公从APP收到紧急通知，忙打电话寻询问，知道没事后才放心。28公里后双腿抽筋，边拉伸边跑，渴望盐水、咸菜和云南白药喷雾剂。降温才是重点，看到救护车一辆辆从身边经过，真怕自己坚持不到终点。今天才知道，马拉松的终点不是七彩拱门，而是安全到家。

　　奖牌和证书，5小时13分35秒完赛。

　　找到精神食粮，有梦想，让世界为自己让路。

　　2019年7月，澳大利亚黄金海岸，这是我半程马拉松第11跑。终于跨出国门，开启嗨跑世界的旅程。

　　7月，是南半球的冬季，在这里真真感受了四季颠倒的气候。我们在地球的最东方迎接第一缕曙光，在最南端享受湛蓝的海洋，美食不计其数，美景存满手机，欢笑洒满一路，心永远向着远方。

　　置身海外，才知道祖国的强大，随处可见中文提示、中文翻译，还有中文广播，祖国是最坚定的后方。奔跑的路上，因语言不通，无人交流，但路边的观众会为你击掌、呐喊。笑容是最友善的互动，彼此鼓励着奔向远方。

　　第一块国际田联认证的金牌赛事奖牌。

　　奖牌和证书，1小时56分47秒完赛，轻松PB。

　　2019年8月，六盘水，这是我的半程马拉松第12跑。拖家带口，开车边走边玩。宣威吃火腿、乌蒙大草原滑草，遇上六盘水生态美食节，又可以大快朵颐，难忘锣锅和各种粉。

　　19度的夏天爽爽的，只是感觉跑不动，劲丢了。

　　奖牌和证书，2小时18分52秒完赛。

　　2019年8月，云南牛人第六届家庭马拉松，这是我全程马拉松第3跑。遇上各种跑圈名人，这才是偶像。

　　一半平路，一半山地，一路上都有热心人的鼓励，还有那贴心的补给，跑跑歇歇，安全完赛。

　　奖牌和证书，5小时26分56秒完赛。

　　2019年8月，为了有一技傍身，帮助更多的人，参加美国心脏协会的急救培训。结束后感概，这才是生命中不可缺少的一课。

　　第一张英文证书，希望遇见的人都平安健康，永远不要用到这一技之长。

　　2019年9月7日，昆明，这是我半程马拉松第13跑。重感冒未愈，家人坚决反对参赛，反对无效，就让我去体验一次坐收容车吧。走走歇歇，完赛了，跑出史上最慢成绩，可我非常开心😃。

　　自律才有自由，喜欢神彩飞扬的自己。

　　奖牌和证书，2小时34分34秒完赛。

　　2019年9月15日，抚仙湖，这是我半程马拉松第14跑。正值中秋放假，全家陪我出行。刷到一个幸运号码：1066，愿诸事顺顺！

　　奖牌和证书，2小时19分58秒完赛。

　　2019年9月，第一次做急救志愿者，送人玫瑰，手有余香。

　　2019年9月28日，楚雄跑吧举办庆祝建国70周年活动，我穿上彝族和蒙古族的服装，有特殊的纪念意义。父亲是蒙古族，母亲是汉族，我生长在彝族自治州，我们是民族融合的一家人。

　　“不忘初心，继续奔跑”马拉松接力赛，成绩不错。

　　2019年10月国庆节，蒙自，这是我全程马拉松第4跑。决定紧跟7:07的兔子，跑进5小时。

　　蒙自的赛道很好，用脚步一寸寸丈量过街道，才发现这里的土地好宽，每个单位都很大，植被也不错，有芳华拍摄地的加持，吸引着游人的目光。静下心来，坐在南湖边，听着窗外飘洒的雨声，慢慢品味一碗过桥米线，人生何求？

　　奖牌和证书，4小时56分45秒完赛，实现目标。

　　2019年10月，成都，这是我全程马拉松第5跑。跑马拉松只是逛吃的借口，顺道逛逛都江堰、九寨沟、黄龙。宽窄巷子、锦鲤的小吃流连忘返，熊猫基地的小可爱萌哒哒，金沙遗址的太阳鸟甚是惊艳，其它景点都在奔跑的街旁，我将用自己的双脚慢慢丈量。

　　成都，最温情的赛道，每一条街，每一个路口都有行人为你鼓掌呐喊，那川味的加油声（巴实）别具特色，路人奉献的各种小吃，让你迈不开步。更难忘便利的交通，早晨6点多，能把参赛者从二十多公里外送到起跑点。金牌赛事，名符其实。人还没走，就想着下次再来。

　　奖牌和证书，4小时55分21秒完赛。

　　2019年11月，腾冲，这是我全程马拉松第6跑。腾冲既有悠久的文化，又有厚重的底蕴，也是一座英雄的成市。记不清来了多少次，每一次都有不同的感觉和收获。

　　2017年11月，在这里认识马拉松，跑步的梦想开始启航。2018年11月报名全程马拉松，因咳嗽未愈，申请保留名额。今年，终于得以尝所愿，希望跑出最好成绩。记住大神们的经验介绍，奔跑的过程中不能停，不能影响节奏，终于完成了一场全程奔跑的马拉松。

　　奖牌和证书，4小时26分54秒完赛，跑出全马的最好成绩。

　　2019年12月，昆明世博园，爱跑5.38，第一次带外孙女一起跑。2岁多的小朋友，积极参与，跑道上的糖果和糕点诱惑着她的目光，最爱的是巧克力，拿到小手捏不下，才肯迈开步。

　　祖孙两代人合作完成的第一块奖牌，有意义的一个周末。

　　2020年1月1日，石屏，环跑异龙湖，这是我全程马拉松第7跑。异马当先，坚韧不拔，善作善成，参加秘境百马第一跑。

　　异龙湖新建环湖赛道，色彩鲜艳，这是我跑过的最美赛道。开跑前，认识了几位禄丰老乡，都是大神一样的存在。贪嘴石屏豆腐，闹肚子，30公里找到药吃后，遇上脚伤复发的陈小伙，结伴走完。豹哥在终点迎接每一位归来的跑者，亲切又温馨。

　　奖牌和证书，5小时24分40秒完赛。

　　2020年1月，楚雄跑吧2019年年会，主题：荣耀以歌，有幸评选为年度十大人物。

　　清晨、水边、弄阳，健康、朝气、浪漫。

　　2020年1月11日，咕咚跑团更名为：十万公里的约定。我的总跑量2666公里，跑100000公里，每天10公里，30年才能完成，跑到85岁，有信心吗？不知道明天和意外谁先来临，跑就对了，万一目标实现了呢？

　　2020年1月24日，武汉疫情发生，一切都按下暂停键，宅在家成为对国家最大的贡献，目标如何实现？

　　楚雄跑吧组织的2020迎新跑延迟到6月举行，主题：重启！有多少事物、梦想等待重启！

　　这是56岁的我，奔放、张扬，活力四射。

　　2020年6月，端午节，楚雄跑吧举行浓情端午．粽情奔跑暨红十字会服务队成立仪式。没有赛事，楚雄跑吧想尽各种办法组织小而全又有意义的活动，满足跑友们的小小愿望。

　　2020年8月，云南牛人第七届家庭马拉松，这是我全程马拉松第8跑。疫情发生以来，全国的赛事全部取消，云南牛人第七届家庭马拉松在8月得以延期举行。遇到的各种艰难，常人难以想象，马哥一家咬牙坚持，圆了近千人的梦。

　　这次的一半赛道在最美彝风湿地公园，另一半赛道青山湖跑半圈折返，青山绿水，涌动的人潮如玉带在山水间飘舞。

　　奖牌和证书，5小时19分46秒完赛。

　　2020年9月，紫溪山接力赛。省、州、县三级税务跑友组队参加，我从包头王跑到东华镇公路旁，16公里，全是下坡，这一路，我的膝关节经受住了考验。

　　2020年10月国庆节，全家人在昆明郊野公园参加小黄人欢乐跑。

　　2020年，由于疫情，全国各地的马拉松赛事取消，随之应变出线上跑，就是有组织地自己玩，以后，线上跑成为常态。

　　2020再见，我们将逐梦2021。

　　2021年1月，元旦节，南华锦绣迎新跑，3岁半的外孙女陪跑，2𠆤多月的外孙子同行。回想起2017年反对女婿带2个多月的外孙女去跑步，到今天自己带着2个多月的外孙子来跑步，生活教会了我们什么？我们又在生活中学会了什么？跑道上，外孙女挥舞的小红旗，一路高喊：加油！加油！人生就是不断加油、努力、奋进的过程。

2021年2月，楚雄跑吧组织迎新春半程马拉松赛。

　　2021年4月，昆明，大观楼公园。一起跑．慢慢爱，迷你马拉松的赛道上，其实就是家人们的快乐时光。

　　2021年5月，我己经跑了7000公里。

　　2021年6月，大理，爱徒野．洱海的云。这是我的半程马拉松第15跑。大理，越来越迷人，置身其中，忘了归途。

　　奖牌和证书，2小时4分38秒完赛。

2021年是伟大的中国共产党成立100周年，我们用连续奔跑100天，每天跑7.01公里的方式庆祝党的生日。从3月24日起，至7月1日，风雨无阻，生病了，就减速跑。没时间，就凌晨跑，跑完再睡觉。100天跑完，迎来一个崭新的自己，自豪感油然而生，原来，自己也可以持之以恒。

　　2021年8月，楚雄跑吧成立361度跑团，每周三团练，每月有评比，调动了很多人的积极性。

　　2021年10月，国庆节，马哥环州跑启动，我们一起来加油！

　　2021年11月，有幸参加楚雄市红十字会急救培训，成为红十字会的志愿者。

　　2021年12月，由我出马．极速开跑，这是我全程马拉松第9跑。

　　一马双证，2021上合昆明线上马拉松、三号赛道由我出马，4小时26分43秒完赛。

　　2021年中签延期未能完成的赛事有：太原、成都、南宁、宜宾、云南牛人马拉松，有的赛事都订好机票、酒店，唉😮‍💨，什么时候才能出去嗨？2022年1月，各种线上跑，马不停蹄。

　　跑一枚牛气冲天的线上半马奖牌，慰籍自己渴望参赛的内心。

　　2022年3月30日，总跑量完成10000公里，绕地球四分之一圈。我的梦想：用脚步丈量世界！加油！美丽的风景在路上！

　　2022年3月30日，这一天，我发现自己从2020年5月23日已成为特跑族的会员。

　　时光，因懂得而美好；岁月因感恩而厚重；生活因知足而温暖；梦想，因期盼而浪漫。人生只有一次，大胆一点，突破就能达到彼岸！加油！

　　感恩生命中的每一次遇见，让我的人生丰富多彩；感激楚雄跑吧这𠆤平台，让我找到人生中另一𠆤目标；感谢给予我鼓励和帮助跑友，让我在奔跑的路上全程通达；致谢于家人们的理解和包容，让我放肆折腾活成自己喜欢的样子！

　　马哥对我的评语：退休进入青春期。

　　同学对我的评语：鹏程万里漫丈量。