科学防控近视 共筑光明未来 ——庆城小学近视防控致家长的一封信

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尊敬的各位家长朋友：

大家好！孩子是祖国的未来、家庭的希望，他们的健康牵动着我们每一个人的心。拥有一双健康明亮的眼睛是他们放眼望世界的窗口，保护每个孩子的视力是我们义不容辞的责任。

春耕时节，草木新生，突如其来的疫情再次让孩子们和电脑、平板、手机的接触机会增多，恰逢全国第4个近视防控宣传教育月活动之际，我们诚挚地希望您积极配合学校，加强孩子监管教育，共同做好学生视力保护工作。

一、提高爱眼护眼意识和能力

一双明亮的眼睛是孩子放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。家长和学生应重视眼健康的重要性和近视的严重危害性 ，增强爱眼护眼意识，家长应督促孩子养成健康用眼习惯，积极关注自身视力状况。

二、安排良好的居家视觉环境，增加锻炼

孩子读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来，不要在过亮或过暗的光线下读书。选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 增加锻炼。家庭要营造良好的体育运动氛围，积极引导孩子进行锻炼，使孩子锻炼时间不少于2小时。从小培养孩子的运动兴趣，并指导孩子掌握一定的体育运动技能，努力养成终身锻炼的习惯。

三、控制电子产品的使用

家长要多陪伴孩子，并有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺10分钟。

四、减轻课外学习负担

家长应配合学校切实减轻孩子学业负担，不要盲目、跟风报课外辅导班，课外辅导班应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

五、纠正不良用眼行为

家长要教育孩子不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读书姿势和写字姿势，应保持“一拳、一尺、一寸”，即胸与课桌距离约为一拳、眼睛与书本距离约为一尺、握笔的手指与笔尖距离约为一寸，连续读写用眼时间不宜超过40分钟。

六、保证睡眠和营养

家长要保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力的营养膳食。

七、早发现早干预

家长和孩子要重视眼健康的重要性和近视的严重危害性，增强爱眼护眼常识。家长要随时关注孩子视力异常现象，当孩子在视力发生明显变化时，要尽早到眼科医疗机构检查和治疗，做到早预防早发现。避免不科学的方法导致近视程度加重。 各位家长朋友，孩子是祖国的未来，保护好孩子的视力是家庭、学校和社会义不容辞的责任。孩子的眼睛很脆弱，很容易受到不可逆的伤害。希望我们在关注孩子用眼安全的同时，积极努力为孩子创造一个优质的家庭环境，帮助孩子养成一个良好的用眼习惯，呵护用眼，远离近视。