<p class="ql-block">第一节 左右绕翻 6*8拍</p> <p class="ql-block">第二节 平绕转体 2组（4*8+4拍）</p> <p class="ql-block">第三节 螺旋盘绕 4*8拍</p> <p class="ql-block">第四节 提膝绕翻 4*8+4拍</p> <p class="ql-block">第五节 立转绕翻 6*8拍</p> <p class="ql-block">第六节 摆翻绕翻 2组（4*8+4拍）</p> <p class="ql-block">第七节 旋转绕翻 4*8</p> <p class="ql-block">第八节 摆抛立转 4*8</p> <p class="ql-block">第九节 缠头点翻 4*8拍</p> <p class="ql-block">第十节 换握绕翻 4*8</p> <p class="ql-block">第十一节 盘绕收势 6*8拍</p>