<p class="ql-block"> 对每一名教师来说，这次的停课不停学与以往不同。居家办公期间教师都自觉调整到了工作状态，园领导、班主任每天坚持统计老师、幼儿出行情况和健康状况、积极宣传上级部门的政策要求、广泛传播科学防护知识。面对当前的严峻形势教师都处在应激状态，面临着糟糕的情绪困扰。基于此，我们从以下几个方面给教师们提供一些疫情压力下的自我调适心理的方法和建议，希望能对大家有所启发和帮助。</p> <p class="ql-block"> 关爱自己，成为自己的心理调节师。面对疫情，出现恐惧、焦虑、愤怒或者忧虑的应激反应是正常的，作为学生的守护人，我们应该正确认识自身出现的这些反应，不沉溺于负性情绪中，不陷入忙乱的事务中，不抗拒当下出现的各种问题。用积极心态协调好防疫期间的工作与家庭生活，运用恰当方式进行心理调适，合理安排作息，保证良好身体状态。成为一个身心健康的人，才有可能为他人提供帮助。</p> <p class="ql-block"> 希望这份居家防疫心理健康防护指南可以帮助老师们缓解压力，居家生活、线上教学也能元气满满。让我们一起稳定心态，筑牢心理“防疫墙”，齐心抗“疫”，静待花开！</p>