<p class="ql-block">必选项目（男女生各两项）</p><p class="ql-block">男生30秒俯卧撑</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">女生仰卧起坐</p><p class="ql-block">女生按照体育中考仰卧起坐的规范动作和要求进行锻炼视频录制</p> <p class="ql-block">平板支撑</p> <p class="ql-block">自选项目（三选一）</p><p class="ql-block">1. 靠墙静蹲</p><p class="ql-block">2. 20秒波比跳</p><p class="ql-block">3. 30秒蹲起</p><p class="ql-block"><br></p>