<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们：</p><p class="ql-block ql-indent-1">青少年是祖国的未来、民族的希望，孩子的健康成长关系到每一个家庭的幸福。为共同做好儿童青少年视力保护工作，我们诚挚地希望您积极配合学校，加强对孩子视力健康教育和科学防护，严格管控孩子的不良用眼习惯，提高儿童青少年眼健康水平，我们发出如下倡议:</p> <p class="ql-block">一、提高对近视防控工作的认识。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家长是孩子的监护人和第一任老师，应了解近视发展规律，把握孩子视觉发育的关键期，改变“重治轻防”“近视不是病”等错误观念；应以身作则，减少手机、平板电脑等电子产品的使用，监督孩子电子产品使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，杜绝把电子产品作为孩子“电子保姆”的不负责行为。</p> <p class="ql-block">二、增加户外活动和锻炼。</p><p class="ql-block ql-indent-1">请家长营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动和体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60 分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展，引导孩子养成终身锻炼习惯。</p> <p class="ql-block">三、减轻课外学习负担，避免不良用眼行为。</p><p class="ql-block ql-indent-1">请家长配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训，跟风报班。引导孩子不在走路，吃饭，卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品，写作业应使用适合的桌椅，督促并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”。（眼睛及眼睛与书本距离应约为一尺，胸前与课桌距离约为一拳，握笔的手指与笔尖距离约为一寸）读写连续用眼时间不宜超过 40分钟。</p> <p class="ql-block">四、养成良好饮食起居习惯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">请家长教育孩子养成良好饮食起居习惯，要保证孩子睡眠时间，确保每天至少十个小时的睡眠时间。让孩子多吃鱼类，水果，绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。双休日期间尤其应注意合理安排休息时间，对于有近视的孩子，尤其要及时加强教育和约束。</p> <p class="ql-block">五、早发现早干预。</p><p class="ql-block ql-indent-1">请家长了解近视的不可逆性及高度近视的危害。在目前医疗条件下近视是难以治愈等常识。改变重治轻防的观念，做到早发现早干预。要经常关注家庭室内照明情况，掌握孩子的视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，及时带其到眼科医疗机构检查。14 岁以下应在医疗机构眼科,进行科学的干预和近视矫治，避免不正确矫治方法，导致不良后果。</p><p class="ql-block">相信我们家校联手共同呵护孩子的眼睛，一定会让每位孩子有一个明亮的未来。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">编辑：王佩佩</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">审核：曾 兵</p><p class="ql-block"><br></p>