<p class="ql-block"> 2022年3月30日，红塔区幼小衔接课题组专题培训在红塔区教体局207室举行。本次活动由红塔区教科所专职心理教研员冯文娟老师带来专题讲座——《积极情绪之旅》。参与本次活动的有红塔区教科所学前教育专职教研员张珏老师，红塔区幼小衔接课题组的全体成员共40余名老师。</p> <p class="ql-block"> 专题培训以热身活动——雨点变奏曲开始，冯老师带领大家通过热身活动活跃了现场气氛，拉近了大家的距离，还让大家体验了情绪变化，从而引出今天培训的主题——积极情绪。</p> <p class="ql-block"> 培训分三个板块:走进积极情绪，积极情绪的力量，积极情绪的培养。</p> 一、走进积极情绪 <p class="ql-block"> 冯老师以视频引入积极情绪，再呈现积极情绪的定义，接着进行了10种积极情绪的介绍和体验，最后让大家完成了情绪状态的一个自测量表，使各位老师都对自己的情绪状态有了深刻的觉知。</p> 二、积极情绪的力量 <p class="ql-block"> 第二部分，冯老师给大家介绍了著名心理学家，《积极情绪的力量》的作者——弗里德克森，以及她所提出的“积极情绪拓展构建模型”。</p> 三、积极情绪的培养 <p class="ql-block"> 第三部分，冯老师带领大家认识到，情绪的良性应对分为三步:</p><p class="ql-block"> 第一步——觉察。依次是觉察身体，觉察情绪，觉察念头。</p><p class="ql-block"> 第二步——接纳。不对抗，不否认，不逃避，和情绪共存。</p><p class="ql-block"> 第三步——表达。积极合理地表达情绪。</p><p class="ql-block"> 最后，冯老师给大家讲授了增加积极情绪的几个方法:表达感恩，品味当下，怀抱希望，和人交流，保持运动。</p> <p class="ql-block"> 红塔区幼小衔接课题组专题培训以体验和活动为主，内涵丰富，精彩纷呈，相信一定能极大地提升课题组成员的专业水平，助力课题开展，助力红塔区幼小衔接工作更上一层楼！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">编辑:查兴宝</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">审核:冯文娟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">终审:张兰珍 毛祥</span></p>