上固中学“清明节放假”暨“宣传文明祭祀、网上祭祀”致家长的一封信

上固中学

孩子

清明节

祭扫

家长

安全

防控

正确

用火

外出

朋友

清明节是中华民族古老的节日，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗主题，这两大传统礼俗主题在中国自古传承，至今不辍。

放假时间

根据国家相关规定，清明节国家法定假作如下安排:

　　4月3日至4月5日（星期日、星期一、星期二）清明节放假三天。2022年4月2日（星期六）正常上课，补上星期一课务。4月6日（星期三）返校，按正常时间上课，第一节课八点钟开始。 亲爱的家长朋友们：

清明节是我们祭奠祖先、缅怀先烈的传统节日，承载着后辈对故去亲人的追思。鉴于当前疫情防控形势依然复杂严峻多变，国内外多地、多点出现疫情反弹，中高风险地区每天都在变化波动，从外地返乡祭扫存在引发聚集性疫情的重大风险，为保护群众的身体健康、保障正常的校园秩序，在此向家长朋友们倡议：在外地人员不返乡祭扫，以免因途径中高风险地区,造成自己和亲朋好友被感染或隔离，给身体健康、生产生活带来不必要的麻烦。

一、 县文明祭扫和疫情防控文件精神

建议选择鲜花祭扫💐、网络祭扫💻、家庭追思🏠、植树缅怀🌳、踏青遥祭等绿色文明祭扫方式。

二、假期防疫😷

居家安全

远离聚集人群

尽量减少外出

2022年的清明节很特殊，比起外出，宅在家中才是最安全的选择。防控病毒不只是国家的事情，更需要我们每一个人参与其中，一起出力。面对病毒不要慌，做好防范最重要。
在外要佩戴口罩😷，在家要勤洗手，多通风，经常消毒，保持家庭环境的卫生整洁。远离人群宅在家，锻炼身体强体质。不去人流密集、空气流通差的地方，减少被感染的风险。在家也要多运动，坚持锻炼身体，保证有强健的身体来抵抗病毒。



居家也要重安全，轻松度过一假期。家庭是孩子的成长摇篮，但也存在许多安全隐患，大家务必要引起注意。学生单独在家，要提高其安全意识，确保锁好门窗，不要触碰到危险的物品。不要随便给别人开门，如遇到陌生人纠缠，可以报警，或者向邻居求助。

防疫安全

做好科学防控

杜绝感染风险

认识病毒及其感染过程，知道它是怎么传播的，有哪些临床表现，哪些人群容易感染，应该如何预防。学习防控知识和技能，学会正确地佩戴口罩、摘脱和丢弃口罩，学会正确的洗手姿势。减少外出，不走亲访友，不聚会聚集，暂停参加培训班或补习班。每天都要检测体温，一旦发现超过37.3°就要视病情就医。（发热、或外地回来人员要提前上报班主任或村委会和乡政府）


日常生活中更加注意卫生要购买新鲜健康的食材，彻底清洁、煮熟后才能食用，科学配餐，均衡饮食。早睡早起，保证充足的睡眠和健康作息，确保孩子有良好的状态。勤换衣，勤洗澡，外出后的衣物最好现在通风处挂晾，再拿进屋里。

防疫安全可大可小，每一件小事都不能轻视，请务必重视。

三、消防安全

正确用火用电

保护人身安全

消防安全是最容易被忽视的安全教育问题，却也是最容易导致重大意外的隐患。不管是用火🔥不当还是用电⚡不当，都有可能导致事故，伤及生命。这段时间孩子一直在家，使用家电的机会多了，家长朋友一定要教会孩子正确用电用火。
正确使用各种电器包括电脑、电烤箱、洗衣机、等等，一定要在家长的指导下使用。不能用湿手触碰开关和电源线🧵，不能拉扯电线🧵，最好不要同时使用多种大功率电器。不得使用电“火笼”烤火烘干东西，非常危险!
远离火源及危险品不能让孩子接近电磁炉、燃气灶、打火机、火柴等，不能携带打火机或火柴在身上，更不能随意用火。
学习消防安全知识，全面认识各种电器、火源，知道如何正确操作，也了解错误的操作，避免犯错。学习自救或逃生的技巧，一旦遇到火灾要如何逃生，一旦发现有人触电应该如何求助。
趁着这个“不出门”的假期，家长朋友应该引导孩子多学习，多演练，让孩子具备高度的安全意识。

四、饮食安全

注意饮食卫生

避免病从口入

清明节是传统节日，除了祭拜的习俗外，各地还有各种传统食品，如:青团、暖菇包，馓子、润饼等。然而，清明正值春夏交替，正是病毒流行的时候，抵抗力差的孩子容易生病，胃肠功能差的孩子容易消化不良。因此，一定要注意孩子的饮食安全。

少吃“发物”，以清补主。包括海鲜、咸菜、竹笋、羊肉、等等都是发物，吃得多不仅难消化，也容易诱发各种慢性疾病。应该多吃粳米、糯米、鸡蛋、韭菜、苹果、橘子、等等温和的食物，以清淡温补为主，不要吃太多重口味的食物。

少吃“零食”，注意饮食均衡。孩子宅在家，一定少不了零食，但各种油炸、腌渍食物不仅没有营养，也影响孩子的消化与营养吸收。

吃得健康，避免病从口入。购买食材注意厂家，生产日期，营养标识等等，选购吃得放心的食材。减少外出就餐，尽量不叫外卖，避免交叉感染。

清明节也要注意食品安全，吃对的，吃好的，这个假期才过得安心。

五、祭祀安全

清明祭祀追思

消防安全谨记

祭祀先人是清明节最重要的习俗，依然有人选择上山祭拜。
做好防控措施，远离密集人群。一定要戴口罩，准备好各种消毒物品，尽量避免乘坐公共交通工具。减少交流，最好不要外出聚集，和家人聚会时要保持适当距离。务必安全用火，杜绝消防隐患。扫墓时谨记安全用火，不玩火、不乱放火，不燃烧香烛纸宝、不燃放烟花爆竹。做好基本的防火措施，不乱丢香烛、烟头，不随地弃置垃圾，以免引起森林火灾。

提倡网上祭扫，千里遥寄哀思。网上祭扫形式多样，节约环保，在特殊时期可以杜绝许多安全隐患的发生。防控病毒，人人有责，我们都要从自身做起，以文明祭祀的方式追思先人，以实际行动支持防控工作。

六、网络安全

正确合理用网

避免沉迷上瘾

放假期间，孩子的用网时间，大幅增加，家长朋友引导孩子正确、合理地用网，用好这把“双刃剑”帮助孩子成长。合理控制用网时间，正确利用网络学习，提高网络安全意识，是网络安全教育的关键。

七、精神文明安全

了解清明内涵

传承传统文化

一直宅着的孩子，要让他动起来，活动、活跃身心，多沟通，多交流。多了解清明节的文化内涵多跟孩子讲讲清明节的内涵，了解传统习俗，缅怀先人烈士，学会感恩，感受生命的意义。和孩子一起诵读清明古诗，感受古人对于清明节的情感，体验传统文化的民俗魅力。多和孩子谈谈心。和孩子谈心不能板着脸，不能训话，而是引导他说出真心话，了解他在想什么，需要什么。和孩子做朋友，平等的沟通，帮助孩子缓解学习上的压力，以及长假以来的焦虑和茫然。多陪孩子做他想做的事。

兴趣是最好的老师，只要家长合理引导，孩子就能通过兴趣爱好的培养收获良多。

👨‍👩‍👧‍👧 陪伴是最好的教育，只要家长经常陪伴，就能更深入地了解孩子，更好的教育孩子。

希望每一位家长朋友积极配合，做好孩子的安全文明教育工作，确保孩子度过一个健康、安全、文明又有意义的假期。

八、珍爱生命 远离溺水

不要靠近江河湖泊玩耍，做到防溺水“六不”。请家长朋友做好孩子的监护工作，不要一疏忽大意，酿成祸患。

九、交通安全伴我行

祝大家平安清明

上固中学

2022年3月30日

图文：政治处
审核：伊光林
签发：吴加茂